boks

Wydra-Gym Częstochowa zaprasza na treningi MMA http://wydra-gym.frihost.org/img/logo_male_str.jpg Stowarzyszenie sportów walki Wydra-Gym Częstochowa zaprasza na treningi MMA w swojej nowej siedzibie przy ulicy Tadeusza Boya-Żeleńskiego 6/8 ( wejście jak na lodowisko). Treningi odbywają się w nowoczesnej, kompleksowo wyposażonej sali treningowej. [...]

[...] : 18 lat Waga : 84kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : masa, dobicie do siły z przed wakacji Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : piłka nożna/siatkówka/boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka ze skosami,gryfy,obciążenie,hantelki,niedługo wyciąg Dieta : ponownie zaczynam dietke [...]

[...] mnie boli i muszę robić je wolno. Poza tym, ręka sama w sobie jest po prostu niesprawna, nie potrafię nią za szybko ruszać ani wyprowadzić porządnego ciosu (uprawiałem boks tajski). Do tego boli mnie bark, tak jakby od tyłu. Jestem już po dwóch tygodniach rehabilitacji, następne 2 tygodnie mam dopiero za 2 tygodnie. Rehabilitacje dały [...]

[...] była złamana ale się zrosła i teraz już nie jest w stanie mi pomóc. Przepisał mi specjalną maść robioną na zamówienie. Wcieram jakiś czas i troche pomogła. Troche ćwicze boks i pięść cholernie boli podczas uderzania wiec zaprzestalem "uderzać" i tu pytanie do was czy są może jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne które przyspieszą gojenie się [...]

[...] odpada, myślę ok jestem w stanie zrezygnować z siłowni niestety z bólem ale pomyślałem się ze może będę mógł się zapisać na jakieś sporty walki. Zapytałem gastrolog o boks itp , powiedziano mi że trening z ciężarem własnego ciała jest ok. Aby tylko nie ćwiczyć głową skierowana w dół i nie przewracać się za dużo wiec pomyślałem o boksie. [...]

[...] 14.ciosy proste z ciężarkami (gilzami) doskok lewy pracy, odskok lewy prawy 15.scyzoryki (mięśnie brzucha) 16.krążenia tułowia z odważnikiem lub piłką lekarską 17.bieg bokserski wysokie unoszenie kolan 18. przewroty w przód na materacu 19. przewroty w przód na materacu, po przewrocie 3 ciosy proste, lewy - prawy - lewy 20. ćwiczenia na [...]

[...] za poprawki. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: tajski boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko jest Dieta: no wlasnie tu nie wiem :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] rotuje ćwiczeniami. Szczególnie w dniu pleców. Często dorzucam podciąganie na drążku zamiast innych ćwiczeń. Zmieniam bardzo często kolejność wykonywania ćwiczeń. Do całego treningu siłowego dochodzi Wtorek- koszykówka Piątek boks. Sobota i niedziela - wolne Suplementy: creatine hyperfusion hi tec, bcaa xtra activlab, białko whey protein FA.

[...] łącznej (chrzestno-stawowej). Przeznaczony jest dla osób narażonych na znaczne obciazenie stawów, szczególnie dla sportowców różnych dyscyplin (np.narciarstwo, kolarstwo, boks, tenis, skoki, biegi, cieżary i kulturystyka, trójbój siłowy itp.) oraz rekonwalescentów po stanach pourazowych do regenracji tkanki chrzęstnej, stawów oraz scięgien . [...]

Witam wszystkich ! Na poczatek ankieta zanim wszyscy mnie zjedza za to ze nie podalem ;) Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel do osiągnięcia: Masa Staż Lacznie dobrze ponad rok , jednak aktualnie cwicze okolo 5 miesiecy No i wlasnie tutaj sie zaczyna problem. Cwicze FBW 5 miesiecy , myslalem nad zmiana planu na split 2 x parita / tydzien Jednak [...]

[...] 3 miechy był split 4x w tyg+ bieganie 15 min przed każdym treningiem siłowym i do tego ze 2x w tyg po 40 min. Teraz jest FBW 2x w tyg+bieganie 15 min przed i bieganie+boks 3x w tyg 9. CEL CYKLU: wcześniej była masa+siła, a teraz rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta rok temu 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia ale [...]

[...] OTO MOJA $miesięczna transformacja, jeszcze nie skończona ale pokażę co nieco . Zawsze byłem misiowaty (110kg), nie dbałem o wyglad byleby siła była i masa. Trenuje judo,boks i zawsze tam gdzieś w piłe pogram . Dopadał mnie kontuzja i zalałem się na maxa. Po kontuzji do tej pory biegam codziennie i dbam o to co jem. oto fotki ,ale kurde nie [...]

[...] co polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: kickboxing, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full opcja sprzetu Dieta: ryba, sery, kurczak, Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] sie na silowni:) Wnioski : zmarnowane pierwsze miesiace za***istych przyrostow (moglem wycisnac wiecej), za duzo przerw w treningach (byl miesiac przerwy przez zawody boksu i kontuzje nadgarstkow i lokci), zbyt nieregularne treningi (szkola przeszkadzala i wygladalo to czasami tak ze bylem na silowni w pon,wt,sob albo: sr,sob,pon) [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ~76 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pływanie, bieganie, rower, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki,ławka prosta,drążek. Dieta: Nie posiadam konkretnej diety, ale każdego dnia [...]

Witam wszystkich. Od kilku dobrych lat zajmuje się sztukami i sportami walki, od ju-jutsu, przez boks, judo, a ostatnio to jest 3 lata Muay Thai. Zależy mi na tym zęby ktoś swoim fachowym okiem przeglądną mój plany treningowy, ułożyłem go na okres od Września. Na razie będę robił jeszcze 2 tygodnie technikę a później odpoczynek. Znalazłem [...]

[...] który powiedział - “Byłem lekko wkurzony na tę całą sytuację." Zadowolony był za to Tua, który zapewnił, że jest w świetnej formie, a w zaplanowanej na środę walce pokaże boks na wysokim poziomie. “Mam za sobą ciężki okres przygotowawczy, ale teraz nie pozostało mi nic innego jak już tylko czekać na walkę. To jest dla mnie bardzo ważny czas." [...]

[...] w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg siłownia (dół,góra,dół,góra) po każdym treningu 20-35 minut cardio jeżeli czas pozwala. 1x boks Odżywianie : Mam słabość do słodyczy Cel : Najprawdopodobniej jeszcze redukcja a potem masa Ograniczenia żywieniowe ; Brak Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności [...]

[...] użylenia tip top 40 w łapie itp. i sportowo - salto w tył się zrobi na miękko do tego biegałem kiedyś na 400 i były też medale.śmigam na siłke i też od dwóch lat na tajski boks dobra dieta jest i da się pogodzić choć teraz troche odpoczne, od tajki bo już jestem tym zmęczony fizycznie i psychicznie. orłem w saa na pewno nie jestem.dużo się [...]

[...] na pytanie, kto ma największe szanse przetarg wygrać, nie jest prosta. Wydaje się, że telewizja australijska. Briggs jest w ojczyźnie popularny, Australijczycy lubią boks i czekają na mistrza świata. Przed laty, gdy Jeff Fenech walczył z Azumahem Nelsonem o mistrzostwo kategorii piórkowej (WBC), na stadion futbolu australijskiego w [...]