za

Witam, Sprzedam profesionalną deskorolke dla zaawansowanych używaną z Black Knight, deska dobra lecz troche obdarta. Sprzedaje deskorolke z powodu tego że już jej nie używam, skączyłem z tym. Deskorolka ma koła z amoka, podkładki z amoka, łożyska z amoka. Jest to bardzo dobra i droga firma, za same kółka zapłaciłem 70zł. Sprzedam deskorolke za 50 [...]

[...] – ile się da Odwrotnie wspięcia w stanie – ile się da Piątek: Wyciskanie sztangielek w leżeniu – 8 powtórzeń 6 serii Rozpiętki w leżeniu – 8 powtórzeń 6 serii Pompki na poręczach/krzesłach – 8 powtórzeń 4 serie Wyciskanie francuskie hantli jednorącz – 8 powtórzeń 6 serii Pompki – 20-25 powtórzeń Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie – ile [...]

szukam tematu z inwidualnymi pojedynczymi pytaniami ale wszystkie stare i pozamykane Witam wszystkich serdecznie, otoz mam 182 wzrostu od 2 lat probuje przytyc i jakos mi to nie wychodzi, moze z tego powodu ze jestem niesystymatyczny. ostatnie pol roku juz sie na maxa przyłozyłem kupiłem hometreiner i hantle,zaczolem cwiczyc robilem pompki, [...]

Witam Otóż zakupiłem sobie nowe rękawice bokserskie z professional fighter 12 oz przy wadze 85 kg, 180 cm wzrostu i mam kilka pytań dot. dobrania rękawic. Otóż na swoją budowę ciała mam małe i drobne rączki (nie aż tak, ale małe) i jakoś trochę się nie czuje w tych rękawicach, nie wiem czy to tylko takie odczucie, bo zaczynam przygodę z boksem [...]

Witam! Po raz kolejny w ciągu ostatnich dni zawracam dupe, ale tym razem za fatyge daje sogi. Postanowiłem zabrac się za kwestie witamin w mojej diecie. Wstyd pisać , do tej pory suplementowałem się musującymi pseduowitaminami z biedronki (LOL LOL LOL). Czytałem, szukałem i zdecydowałem się na taki wynalazek [...]

witam! przegladajac wiele postow stwierdzilem ze mam hiperlordoze ledzwiową. mam juz skierowanie do lekarza ortopedy. Cwicze na silowni, jednak zaczynam sie bac o te plecy zeby mi sie ta dolegliwosc nie pogorszyla. Chcialbym byscie sprawdzili czy wszystkie te cwiczenia sprzyjaja zmniejszeniu hiperlordozy. Nie chcialbym bym przerywac treningu na [...]

[...] wtedy, że moje oczy zmieniają barwę. jako iż jadłem wtedy dużo czekolady ubzdurałem sobie, że to od tego xD I tu moje pytanie, mam teraz brązowe oczy.. Czy mogę w jakiś sposób sprawić, aby oczy zmieniły barwę (soczewki odpadają) (16 lat mam)? Pytanie 99% z Was uzna za głupie, a odpowiedź za oczywistą ;] Jednak może jest jakiś cień szansy xD

Witam. Przepraszam za nowy temat ale zależy mi na szybkiej odpowiedzi. Oto mój brzuch > http://img687.imageshack.us/img687/2024/s6300860.jpg <. I teraz mam pytanie do bardziej zaawansowanych ode mnie ;) Chciałbym zrobić kaloryfer w jakiś 1 do 2 miesięcy, jedyna dieta jaką mogę stosować to zwykła odchudzająca (poprostu mniej jeść opierać posiłki na [...]

[...] to może być grzyb Grzyb Candida?,zdjęcia poniżej.;D,dodam że moje objawy to ciągłe przemęczenie,mam biały język,wstaje codzinnie rano znęczony,mimo ze spie po 7-10 godzin ,za dnia sypiam...,problemy z koncentracją,niski cukier na poziomie 50-60,dodam ze robilem podstawowe badania:tarczyca,glukoza,magnez,zelazo,morfologia,cisnienie,i nic nie [...]

Cześć, jestem tutaj nowa i potrzebuje pomocy. Głodziłam się jakiś czas - anoreksja. Ważę 38 kg i mam 155 cm wzrostu. Teraz zrozumiałam, że źle zrobiłam i chcę to zmienić, więc wszystko z psychiką jest OK. Tylko teraz nie jestem pewna co do spożywania ilości kalorii i b/t/w. Abym utrzymała wagę według kalkulatora(z ćwiczeniami kilka razy na [...]

Zacząłem cykl 30 wrzesnia który miał wygladac 20/25 mg dbolu ed 5 paczek prolki rozłożone na 8/10 tyg Mete odstawiłem w 9 dniu bo mnie flaki na****iały za bardzo. Dzisiaj po 45 dniach wbiłem juz 4 paczki prolki. Została mi paczka wbije 2 amy w sobote 2 w czwartek i jedna w niedziele albo jakos tak. Od 3 dni czuje większą wrażliwość sutków, nie ma [...]

Witam! Mam pytanie, ćwiczę na siłowni już od ponad roku i zawsze ćwiczyłem 3x w tygodniu standardowo poniedziałek, środa, piątek. Teraz niestety brak czasu i mogę sobie pozwolić na siłownie tylko w poniedziałek i piątek. I pytanie jest takie czy nie będę "stał w miejscu" tzn. że nic nie skocze na masie, sile etc. Może podam trening: Poniedziałek: [...]

[...] 2. Martwy ciąg 3x12 3. Wznosy barków 3x12 Triceps: 1. Wyciskanie sztangi stojąc 3x12 2. Wąskie wyciskanie sztangi leżąc 3x12 3. Prostowanie przedramion ze sztangielką za głowy 3x12 3 Dzień: Barki: 1. Unoszenie ramion w przód stojąc 3x12 2. Wyciskanie sztangielek w górę siedząc 3x12 3. Unoszenie w opadzie tułowia stojąc 3x12 4. [...]

Chciałbym się zapytać jaką najlepiej stosować Kreatynę na początku ? - proponujecie brać w kapsułkach czy w proszku ? - "monohydrat" czy "jabłczan" a może jeszcze jakaś inna ? podajcie mi dokładną nazwę produktu Prosiłbym żebyście mi doradzili Z góry dzięki za odpowiedź

Witam :) Mam pytanie ... istnieją sterydy o zmniejszonym ryzyku uszczerbku na zdrowiu ? Coś między połączeniem odżywek z np. kreatyną a typowymi 'koksami' ? Ewentualne za i przeciw (wiadome) dotyczące przyjmowania sterydów ? Czy jeśli zdecydowałbym się na jakiś ze środków i przyjmował go w niedużych dawkach i stosując jakichś super cykli ... czy [...]

WItam, mam pewien problem. Ostatnio poszedłem kupić monohydrant kreatyny gdyż chcialem zaczać cykl ale doradzono mi zeby zamiast tego wziasc TCM,L-Glutamine i BCAA i wziąłem. Tylko zdziwiła mnie rozpiska ile i kiedy mam to brac. Zobacznie: TCM w dzień treningowy 3 kaps. 1 rano 2 przed treningiem L-Glutamine w dzien trening. 2 rano 2 przed snem [...]

Cześć. Napiszę może szybko o co chodzi. Podczas podnoszenia sztangi ze stojaków przy wyciskaniu na barki lewa strona spadła na duł i wygieło mi calą rękę do tyłu, przeniosłem ciężar na przód, ale podczas tego coś strzeliło mi w barku i teraz dzień po czuję bul (w okolicach tylnych aktonów), jeżeli trzymam rękę w takiej pozycji (do zdjęcia sztangi [...]

[...] danie odżywka pred snem BCA przed snem Przerwy w jedzeniu jakieś 2,5-3h. Piłem 3-4l wody dziennie (powinienem pić chyba więcej ale trudno to osiągnąć ;p) Słowo "danie" oznacza jeden z poniższych posiłków z tym, że przed treningiem jadłem zazwyczaj coś w miarę lekkiego jak np ryż z jogurtem (dużo węglowodanów): danie: 100g płatków [...]

Witam chcialbym zakupic do odmu rowerek treningowy magnetyczny, mam do wydania na ten cel ok 1000 zł. Chcialbym by sprzet byl trwaly, ma sluzyc do spalenia tkanki tluszczowej. Ze sprzetu bedzie korzystalo kilka osob (rodzina). Na allegro wypatrzylem paso 109 z tego co wyczytalem jest dobrym sprzetem i koszt to 800zl, za 1270 mozna spotkac Giro P [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa, zwiększenie liczby powtórzeń podczas podciągania się na drążku Staż treningowy na siłowni : 14-15msc z przerwami. Miesiąc systematycznych treningów Uprawiane inne sporty : WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki, ławka z [...]