SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaką Kreatynę stosować na początku ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 22857

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 687 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11087
Chciałbym się zapytać jaką najlepiej stosować Kreatynę na początku ?
- proponujecie brać w kapsułkach czy w proszku ?
- "monohydrat" czy "jabłczan" a może jeszcze jakaś inna ?
podajcie mi dokładną nazwę produktu
Prosiłbym żebyście mi doradzili

Z góry dzięki za odpowiedź

Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 74292
- proponujecie brać w kapsułkach czy w proszku ?
jak Ci wygodniej...ja wole w proszku

- "monohydrat" czy "jabłczan" a może jeszcze jakaś inna ?

na poczatek mono mozesz brac

podajcie mi dokładną nazwę produktu
np.Mono Vitala,Treca-sa najbardziej popularne

mono=skrot od "monohydrat"

Prosiłbym żebyście mi doradzili
Prosze
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 382 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8087
Pierwszy cykl polecił bym ci zrobic na bardzo dobrej kreatynie mono.Poleciłbym ci firme Kaizena , ludzie któży brali Kaizena o wiele bardziej ją cenią niż takie firmy jak inkosport i multipower(te firmy to najwyższa liga jeśli chodzi o kreatyne mono,na to wychodzi że w kaizenie coś musi byc naprawde extra)

Doctor Y

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 687 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11087
A jaką dextroze kupić ?

Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2112 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24768
Jesli ci zalezy na lepszej jakosci miesa nie WODZIE to wez jablczan jakis.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18418
Olej dextroze kip lepiej carbo

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 416 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2743
w proszku mono z dodatkiem carbo lub dextrozy lub zwykłej spożywczej glukozy

..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6470
dextroza=glukoza
a glukoza znacznie tansza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 165 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1277
Glukoze mozesz kupic w aptece. Tylko nie znam dokladnie ceny ani jak jest pakowana. Moglby ktos podac ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49612 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Glukoza nasila transport kreatyny w komórkach mięśniowych to pobudza wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu "upychającego" w mięśnie substancje odżywcze przebywające w krwioobiegu. Drugi, mniej znany mechanizm, to fosforylacja glukozy, która ustala gradient stężeń sprzyjający przenikaniu substancji z krwi do tkanek. Metoda "napędzania" kreatyny glukozą ma jednak pewne wady. Częste pobudzanie insuliny prowadzi od insulinooporności - sytuacji, w której spada wrażliwość tkanki mięśniowej, a relatywnie wzrasta wrażliwość tkanki tłuszczowej na substancji odżywcze z krwioobiegu. Mięsnie uodparniają się z czasem na wnikanie kreatyny a tkanka tłuszczowa skwapliwie wychwytuje glukozę i zmienia ją w tłuszcz.

Glukaza = Dekstroza

Źródło:
Mgr farm. Sławomir Ambroziak
Kulturystyka i fitnes nr 5(42) Październik - Listopad 2002
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16357
carbo/glukoza spozywcza np delecta ok 2,5zl/ tauryna - dodatki do krety

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedwczesna suplementacja-skutki

Następny temat

CZYM SIE RÓŻNI NITROBOLON OD NITTROBOLON II

nutlove nowy