szkoły

[...] i za parę dni powinna przyjść paczuszka. Dobrze, bo obecnie zjadane już się powoli kończy. O 7 poleciała porcja KO - dzisiaj smakowo już nie tak źle jak wczoraj, ale wciąż czuć, że powiewa prąciem. Teraz wciągam omlecik i zaraz wybywam do szkoły. Ok. 15:00 powinienem wrócić. Miłego dnia! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-07 07:33:03

Cześć. Przed chwilą wróciłem ze szkoły. Pograłem ostro w siatkę na W-Fach i nareszcie mogę zjeść kolejny posiłek, z czego, przyznam, bardzo się cieszę. Na wstępie chciałem gorąco podziękować hojnemu sponsorowi głównego składnika testu - Cyberpakerowi - za wpis i za to, że dostanę jednak drugie opakowanie spalacza. Dane już wysłałem na priv i [...]

[...] 2-3 tabl. (każda po 100mg) do posiłków, aby zmniejszyć ryzyko przerwania cyklu przez przeziębienie. O 8:00 planuję śniadanie (menu bez zmian), a za ok. godzinkę uderzę do szkoły, gdzie będę do 15:05. Później, o 15:30, obiad i za godzinkę albo półtora trening siłowy. Suplementację okołotreningową skonsultuję jeszcze z BULem (o ile go złapię) i [...]

[...] dziś czeka mnie jeszcze porcja białka i ZMA (w postaci 3 tabletek Filomagu B6 i 1 tabletki Zincasu Forte). Co do zakupów, okazało się, że twarogu jest jeszcze trochę i do szkoły wystarczy, także kupię z 2 kostki dopiero w drodze powrotnej. Zakupiłem za to, tak jak zapowiadałem, witaminę C. Za 55 tabletek (200 mg) dałem 5,05 zł, a więc nie był [...]

[...] zawsze będzie lepszym źródłem, a do tego nie wiem jaką masz genetykę i czy zawarte w nim cukry nie będą powodowały odkładania się tkanki tłuszczowej) Niedawno wróciłem ze szkoły. Jestem już po posiłku przedtreningowym. Jak zawsze poleciały ryż + pierś + tym razem ogórek z pomidorem w formie sałatki. Po posiłku kaps Thermala... i właśnie w [...]

[...] i właśnie walę porcję KO. Postanowiłem pochwalić się brzuchem na czczo, bo jego widok trochę mnie zaskoczył. Widoczność znacznie się poprawiła od wczoraj... ciekawe czemu. Za pół godz. śniadanie i suple i spadam do szkoły. Potem: 15:15 - obiad 16:15 - Nitro2 16:45 - trening klatki i bicepsów Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:08:46

Don Pawson: jak mogę się wyrwać ze szkoły, to czemu nie. Codziennie od 8-9 do 14-15 w szkole... można mieć dość czasami. Kamiru: luz.. prowadzę test dopiero tydzień, a dostałem już ponad 30 sogów, więc nie narzekam... dobrybajer: skoro tak myślisz, to ok, ale negatywnymi opiniami naprawdę się nie martwię - robię swoje. Dla mnie żadnym [...]

Yo. Wstałem, tak jak sobie założyłem o 7:30, wypiłem porcję KO która dziś weszła bardzo dobrze (najlepiej z dotychczasowych), wykąpałem się, bo wczoraj padałem na pysk i obecnie kończę śniadanie. Zaraz łyknę porcję supli i lecę na 2h do szkoły. Po szkolę odwiedzę pocztę, bo moich paczek dziwnie długo nie ma... Trening o 15:00. Pozdr.

[...] efekty. Najpierw spróbuję jego treningu, potem Twojego - zobaczymy, jak na mnie podziałają (a może nie podziałają? ). Jeszcze raz dziękuję za poświęcenie czasu. Wypiłem niedawno porcję Nitro2 i zaraz zabieram się za śniadanie, po którym, standardowo, łyknę witaminkę, omega-3 i kaps. Thermala. Potem uderzam do szkoły i wracam o 15... Pozdr.

To nie dawało zbyt dobrego efektu, nawet gdy zakładałem koło 100kg na sztangę. Więcej wówczas mój uchwyt nie wytrzymywał. Teraz potraktuję mięśnie, przez jakiś czas, podobnie jak łydki. Zobaczymy, jak na to zareagują. Szamam śniadanie i zaraz wyruszam do szkoły... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-23 07:21:49

Cześć. Wybacz WODYN, źle się zrozumieliśmy. Z tym roztrenowaniem również. Nie operuję po prostu właściwą terminologią hrhr. Czyli mówicie, aby zostawić tak jak było, tj. KO rano i Nitro2 przed treningiem? Właśnie wcinam śniadanie, zaraz zaś porcja supli i lecę do szkoły. Trening o 17:00. Po nim aeroby... Pozdr.

Cześć. Po powrocie ze szkoły przywitały mnie leżące na biurku 50-gramowe próbki Musli Gainera od Activity o smaku kokosowym i waniliowym. Dziś po treningu wypiję kokosową, a w piątek zobaczę, jak smakuję wanilia. Będę musiał dorzucić po wypiciu jeszcze pół miarki białka, bo niecałe 8g to za mało na moje potreningowe potrzeby. Oto one! Skład [...]

[...] pogrzeją 10 min i przestają. Z nim jest znacznie lepiej. Ból jest już dużo mniejszy, ale jeszcze nie jest tak, jak trzeba. Mam wielką nadzieję, że w końcu minie. Zaraz śniadanko z paroma kropelkami aromatu śmietankowego. Pięknie pachnie... Po nim oczywiście porcja supli i do szkoły... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-30 07:13:43

To jeszcze nic. Pierwsze 6 lat cwiczen to treningi po 5-10godzin. Najpierw silowe, pozniej pod sztuki walki. Bardzo wszechstronnie... 10h bylo kiedy nie bylo szkoly... Nie mialem czasu na nauke, dobrze ze mam dobra pamiec, hehe Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-02 00:42:45

Witam. Mikołajkowa porcja Nitro2 już dziabnięta, a zaraz śniadanko. Naturalnie omlecik z aromatem. Jeszcze nie wiem którym, ale za dużego wyboru nie mam hrhr. Trening najprawdopodobniej ok. 17:00. Czekam jeszcze na ostatnie wytyczne w jego sprawie. Lecę do szkoły. Wracam po 15:00... Pozdr.

[...] przez wylliama i dziś zjadam sobie arakowy omlet. Jest pyszny, trzeba przyznać. Oby wszystkie dodawały takiego smaku! Zaraz łyknę Thermal, omega-3, One-a-day i spadam do szkoły. FightOrDie: życzę Ci takiej... Siła wciąż do przodu, dzięki dobremu prowadzeniu przez WODYNa. ediee: skoro brałeś już Thermal i było wszystko ok oraz uzyskałeś [...]

Zrobili z igły widły. Pozwolę sobie już nie powracać do tej głupiej dyskusji. Właśnie jem posiłek przedtreningowy i za godzinę zaczynam katować barki, zaległe kaptury oraz nogi. Dziś trening znacznie wcześniej, bo wróciłem ze szkoły godzinę temu. Później wypis, a więc mnóstwo emocji, jak zawsze... Pozdr.

SokolHasan: dzięki. Wnioskuję, że widziałeś fotę z profilu, bo reszta jeszcze, chwilowo, nie działa. Jak już będzie ok, to zapraszam na str. 46. Właśnie wsuwam śniadanko, ubieram się i lecę do szkoły... na historię. Dopiero po niej zawody. Po szkole prawdopodobnie solar (10 min). Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-12 07:31:50

[...] cały dzień przesiedziałem, spamując. Ostatnie dni nie przebiegają jakoś zbyt spektakularnie, niestety. Czekam na weekend. Może będzie ciekawiej. Jutro idę na 8:50 do szkoły, ale nie na lekcje, tylko do jakiejś poradni... dalej nie wiem, niestety, jakiej, ale to mało ważne. Wracam po 12:00, więc myślę, że już o 15:00 uda się zacząć [...]

Witam po wyjątkowym długim, bo ponad 8-godzinnym, śnie. Pyszny omlecik już wskakuje mi do brzuszka, po nim łyknę Thermal, 2x Gold Omega-3 i One-a-day, po czym wyruszę do szkoły. Planuję posiłki o 11:00 oraz 14:00, a trening, jak się już domyślacie, o 15:00. Powinno się udać. Dziś głównym celem jest zrobienie przynajmniej 2-3 powt. ze 132-kg w [...]