[...] ostatni miesiąc( czyli początkowy miałem tak zwaną "obiegówkę") Ćwiczę Kick boxing i łapię się za głowę jak odpowiednio trenować, również moje przygotowania idą w stronę szkoły podoficerskiej. Chciałbym osiągnąć dobrą masę mięśniową i sylwetkę. Moją prośbą jest w pomocy ułożenia treningu na siłowni, jak i treningu po KB, ponadto treningu [...]
Serdecznie zapraszamy na MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM !! Już drugi rok po wznowieniu tej znanej wśród trójboistów, niegdyś cyklicznej imprezy, pragniemy poinformować, iż jesteśmy jednym z jej głównych sponsorów. Impreza odbędzie się dnia 26 listopada tj. w najbliższą sobotę w Hali Sportowej Szkoły Podstawowej nr 17, w Chorzowie II przy [...]
[...] trenowania w Akademii Sarmata. Oby trwało to jak najdłużej."- Dodaje Bartek zbierający siły na powrót do domu. Na koniec dnia Coraz mniej osób w murach budynku szkoły na ulicy Kościuszki 111 we Wrzeszczu, które mogłyby wyjaśnić przywołanie w nazwie akademii sarmackich tradycji. Cały sprawca „zamieszania" spokojnie odwiązuje pas. [...]
[...] mi aby opisać to co w ciągu dnia jem. Ciężko mi ułożyć dietę ze względu na szkołę, wiem że gdybym się postarał to może coś by z tego wyszło ale w zimę ciężko nosić do szkoły pudełko z kurczakiem i ryżem... A więc tak: w każdy dzień staram się jeść jak najwięcej produktów mięsnych ogólnie o dużej zawartości białka, wiem węgle też są ważne i [...]
[...] 152 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Chodzę do szkoły, w której mam dość sporo ruchu. Do szkoły mam 700 metrów. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, zajęcia W-F, trenuję kilka razy w tygodniu. [...]
[...] że faktycznie — co chce to ma (chce mieć taki kształt klaty — robi i ma itd.) I on jeden jest z tych starszych — bez saszety. Tyle, że starszy mam na myśli już skończył szkoły i pracuje (ale jeszcze nie ma żony), ale muszę zapytać czy przekroczył magiczną granicę 30 lat. Po drugie on ...nigdy nie miał bębna, więc tu też trudno go wziąć do [...]
Michał Parzuchowski 25-08-2003, ostatnia aktualizacja 25-08-2003 17:50 Mimo że dieta Europejczyków jest równie tłusta jak Amerykanów, to ci pierwsi spożywają mniej kalorii. Dlaczego? - Bo jedzą mniejsze porcje - odkryli naukowcy Francuski paradoks - taką nazwę ukuli amerykańscy dietetycy w swojej bezsilności. Bo jak to jest? Francuzi jedzą tłuste [...]
[...] niegu już z niego ciśniemy on bierze plecak idzie przez drzwi jak już był z 15m od nas słyszymy „kur… ale mnie reka napie…." Hahah ale to było nastepnego dnia przychodzi do szkoły ręka obandażowana więc nikt nawet się nie pytał co się stało tylko każdy się zwijał ze śmiechu..A teraz Co Mateo napisał w atlasie o strzechingu (czyli [...]
Tang Soo Do w Polsce
Witam mam pytanie czym róznią się te dwie szkoły Tang Soo Do Moo Duk Kwan Tang Soo Do http://www.mdktangsoodo.pl/ od tej szkoły, odmiany Tang Soo Do http://tangsoodo.pl/ czy oby dwie szkoły ze sobą współpracują ? na jakich zasadach rozgrywane sa walki czy walczy się tez w fullcontakcie ? sa jeszcze w Polsce jakies inne dmiany tang soo do? [...]
[...] stosować białko i gainrra w dni treningowe jak i nietreningowe.Wiem że gainer to uzupełnienie swojego dziennego zapotrzebowania.Jestem uczniem więc codziennie uczeszczam do szkoły wstaje rano gdzieś tak o 6.30 wychodzę do szkoły i wracam gdzieś tak o 15. W szkole jem kanapki oraz dodatkowo jakas drożdżówka. Nie chce nosić odżywek do szkoły [...]
[...] ludzi słysze że jestem za silny jak na swój wiek muszę jednak popracować nad kondycją . Ide teraz do 3 klasy gim. i wydaje mi sie że musze zacząć troche myśleć nad wyborem szkoły. Zamierzam iść do szkoły wojskowej, która znajduje sie niedaleko mojego miejsca zamieszkania . Jednak zastanawiam sie co dalej ... do jakiej szkoły najlepiej iść by [...]
[...] zrobię?: Opiszę dzień treningowy: Budzik budzi mnie o 6.30, łykam 5 g. mono + 40 gram glukozy, o 7.00 idę zjeść śniadanie: pół litra mleka z nesqukiem i kanapka z szynką do szkoły biorę dwie bułki z szynką albo serem żółtym jak przychodzę ze szkoły, to jem to co mama ugotuje, czyli rosół z makaronem, albo pomidorowa z ryżem + zależy co zrobi na [...]
[...] sił w służbie specjalnej a dokładniej w GROM. Czytałem już o tym, że potrzeba maturę i odsiedzieć swoje we wojsku. Tutaj jest moje główne pytanie - gdzie najlepiej pójść do szkoły tak żebym miał największe szanse na dostanie się, może udałoby mi się namówić rodziców i ewentualnie wrócić do Polski jeżeli będzie taka potrzeba i skończyć tam liceum [...]
Siemka, no więc nowy rok szkolny rozpoczęty. Wraz z nadejściem szkoły pojawiły się nowe problemy. Otóż gdy dostałem plan lekcji okazało się że często w szkole mam 7 lub 8 lekcji. Wiadomo że podczas tak długiego czasu jaki spędzam w szkole trzeba coś jeść - tym bardziej jeśli akutat trenuje się na siłowni na masę. Tak więc mam do was pytanie: Co [...]
[...] Nikt się nie spodziewał, że zostanie piłkarzem. Jego mama, pianistka, chciała, aby mały Tomek poszedł w jej ślady i zajął się muzyką. Hajto przez kilka lat uczęszczał do szkoły muzycznej, ale wciąż intensywnie zajmował się swoim hobby - piłką nożną. Trenował po 5 godzin dziennie, a jego największym marzeniem był występ w reprezentacji Polski. [...]
[...] 8:45 i 11:35 2 i 3 śniadanie posiłki w szkole kanapka z chleba razowego z drobiową szynką i warzywami i następne takie samo 14:30 bądź też 16 w zależności o której wracam ze szkoły (jeśli później to wezme jeszcze jedną kanapkie do szkoly) gulasz (tzn. warzywa gotowane z piersią z kurczaka) z 50 gr ryżu (choć tu jest konkretna ilość ) i do tego [...]
[...] że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje tym, którzy mają jakiś sprzęt w domu). [...]
[...] kolejnych strzałów bez dodatkowych czynności) Istniejąca od kilku lat seria replik LEGENDS jest ciągle poszerzana o nowe modele broni historycznej. Miłośnicy starej szkoły konstrukcji broni, kolekcjonerzy i militaryści mają zatem coraz szerszy wybór jeśli chodzi o strzelające repliki sięgające rodowodem do początków XX wieku, a nawet [...]
[...] go pozbyć jednak sprawa lekko się komplikuje ponieważ zacznie się niebawem rok szkolny i nie będę miał czasu na ćwiczenia... jedynie tyle co WF 3h tygodniowo. Dodatkowo ze szkoły będę wracać o 16~17. Czytałem trochę ale mimo wszystko gubię się w ułożeniu diety, ponieważ prócz bycia na diecie i utraty wagi muszę być w bardzo dobrej kondycji [...]
Witam. Mam 18 lat, 188 cm wzrostu - ektomorfik, 82 kg. Jestem na forum od dluzszego czasu, lecz rzadko kiedy zagladalem do tego dzialu, bo wydawalo mi sie do "dobrze jem". Moj staz na silowni to okolo rok czasu, pol roku bylo takie "machanie", chodzilem robiac wszystko po kolei. Zaczynalem z waga okolo 65 kg (tzw. suchoklates). Aktualnie moja waga [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
