szkoły

kurcze z dieta jest problem ...chodze do szkoly i obawawiam sie ze nie utrzymam jej . co ja mam wpier***ac ile wlezie ^^ hehe zaraz odwiedze jakies posty dotyczace diety ;] tak bd najlepiej

[...] Nie jestem zwolennikiem robienia legendy z kogoś tylko dlatego, że zmarł przedwcześnie... Ale Andy był legendą już za życia. Niesamowite kopnięcia, wzorowy przykład starej szkoły w kickboxingu (K-1) bazującej na kyokushin... Pełne uznanie za niesamowicie ładne, a przy tym zaskakująco skuteczne kopnięcia. Tutaj highlights dla tych, którzy gościa [...]

WPC+Banan to slaby troche posilek jest pelno opcji do szkoly poprzegladaj troche forum tak co do lapania fatu mozesz manipulowac weglami w treningowe wiecej a w nietreningowe mniej kosztem tluszczy

no cóż, tak spróbuję zrobić z tymi węglami. a co do szkoły to nie mam braków w WW więc gainer raczej odpada,a w białku mam więc myślałem, że takie uzupełnienie+owoc "ujdzie". no nic, przez kilka tygodni poeksperymentujemy z dietą, a później przyjdzie czas na redukcję ;)

W Pon i Pią nie dam rady dodać nic więcej, w pozostałe dni tak "o jakiej porze i z czego miałby się składać?"kk dodam musli zamiast rodzynek,wkleję potem bo zaraz do szkoły:].

coś chyba źle policzyłem zapotrzebowanie, dam niedlugo aktualne. z jedzeniem tego co dał użytkownik po mnie w godzinach 10 i 13 jest problem, bo chodzę do szkoły i ze względów logistycznych muszę to pakować w chleb. A sądze że mleko może być, chyba że nie to wtedy wywalę choć ciężko się będzie jadło owsianę na wodzie :P

bierz miedzy pierwszym a drugim sniadeniem SWG4000 ja biore zawsze do szkoly

do szkoły?? w czym to bierzesz w butelce? Wyobrażam sobie brechty kumpli jakby mnie ztym zobaczyli. a jak tam te stosunki wartości białęk tłuszczy i węglowodanów? Ile bierzesz tej odżywki?

Mam pytanie, czy mogę do szkoły zabierać gainera i np o 13h łuknąć ze 100g raz zamiast posiłku?

a najlepiej do szkoly gainer+2 sniadanie

a coś innego w podobnej cenie? i najlepiej żeby dawkowanie bylo rano i przed treningiem bo coś na poprawe samopoczucia do szkoly by sie przydało

[...] a do tego : wstaje koło 5.00 pojezdze rowerkiem tą godzinke , moze troszke wiecej , 30 min czekam , jem ten pierwszy posiłek( i jaki by był najlepszy ? i wychodze do szkoły , takze czasu za duzo nie mam , ale wlasnie niewiem czy na samym chudym serze wytrzymam do godziny 16.. czy pozniej będę mogl normalnie cos zjeśc czy jakoś tak? ;D [...]

[...] (przykładowo - porcja poszatkowanego schaboszczaka zapieczona na patelni w jajku, do tego kawał żółtego sera lub pleśniowego (camembert, brie). Można to spoko brać do szkoły czy do pracy w pojemniku typu piknikowego, do tego jajka na twardo. (Organizm spalając tłuszcz z pożywienia 'uczy się' zuzywać własny tłuszcz rezerwowy na potrzeby [...]

A i dodam to co jem : 1.Garnek z płatkami owsianymi +kilka słodzików dla smaku 2.Kanapki do szkoły ,zrezygnowałem z chleba razowego ze względów finansowych (czasami jak mama sie zlituje to mi kupi :D) a tak to zamieniłem go zwykłym chlebem lub gdy czasami dla urozmaicenia bułka +oprócz kurczaka i małej ilosci keczupu dodaje tez przyprawy do [...]

Czyli sytuacja jest taka, że nikt nic nie wie? :-( A gdzie i kto stworzył główne teorie Tai Chi, które zostały przejęte potem także przez pozostałe szkoły? Dlaczego Guangfu jest miejscem specjalnym aż dla czterech z głównych sześciu odmian Tai Chi? Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-05-25 16:08:53

Ja śpię jak mogę najdłużej. Jak chodzę do szkoły to śpię po 6-9H. Jak jest weekend i nie ma żadnej imprezy (rzadkość niestety:D) to potrafię spać po 11-14H :) I nie widzę różnicy czy śpię 8-9H czy dłużej. Gorzej jak śpię tak po 5,6,7H w tedy jestem niewyspany.

[...] 3 łyżeczki oliwy z oliwek (15g) 4. Carbo (50g) + L-glutamine powder (8-10g) 5. Pierś z kurczaka 100g + 200g białka jaj 6. Tuńczyk w sosie własnym 185g Ewentualnie: w czasie szkoły ok godziny 13:15-13:30 zjem w szkolnej stołówce porcje pierogów ruskich (nie wiem ile ona ma ale chyba 300g wiem, że jest ok 8 pierożków). Do tego: ok 3-5 litrów [...]

zoneczko ja też siedzę nonstop i wkuwam tylko że nie zadania ze szkoły tylko na temat odżywiania, medycyny, biologii... i z tego powstaje problem ze będe musiał poprawiać niemiecki i inne przedmioty :/ Co do formy, to widać że kondycji słabej nie masz Co do diety Na śniadanie najlepiej zjeść musli i troszkę białka, a wiec jak u Ciebie, ser biały, [...]

a wiec wyprostuje kilku urzytkowników urozmaicam sobie diete czerwonym miesem ryba itp to samo z owocami do szkoly biore z 4 mandarynki warzywa jem do 1,2,3,4, posilku tak samo urozmaicam wrzucilem tylko przyklad diety zeby sprawdzic czy wszystko robie db ale wasze uwagi tez biore do siebie dlatego mam pytanie odnosnie sniadania co mozna zrobic [...]

no ale jezeli wracam kolo 21 to zjem potreningowy i de sie wykapac i spac i niemam czasu na kolacje czyli 5 posilek bo musze wczesnie isc spac bo rano do szkoly musze isc bardzo wczesnie wstaje