szkoły

Siema dziś skręciłem kostke;/ Lekarz dał mi zwolnienie do konca roku szkolnego i zwolnienie na tydzien ze szkoły. Czy zauszmy po tygodniu lub dwóch mógł bym juz zaczać cwiczyc na siłce?? Nie robił bym cwiczen na nogi ani niektórych na plecy. Robił bym takie zeby stawu nie opciazac.

szukam szkoly walki mieczem katana, w okolicy knurowa, gliwic. Nie wiem jakiej dokladnie sztuki bo nie zabardzo sie znam na tym ja bym chcial nauczyc sie walczyc ta bronia. Jak nie ma zadnej w okolicy to bym byl wdzieczny za napisanie adresow jakis ciekawych szkol walki wrecz (Jiu-Jitsu lub inne)

Czy może mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia na spalenie brzucha? Chodzi mi o konkrety - nie wchodzi w gre bieganie. Chce spalić dolną część brzucha bo osadził sie na niej tłuszcz.. Diete wczesniej mialem bo masowalem 188 cm wzrostu i 85 kilo, zalezy mi na spaleniu brzucha i nie chce tracic nad tym masy miesniowej. chodze do szkoly. Prosze napisac [...]

Witam, od pewnego czasu do szkoły kupuje sobie takie wafelki jest ich 100 g w opakowaniu. I mam dylemat czy jest dobre czy nie na opakowaniu pisze tak: Wartość energetyczna 351 kcal , 1485 KJ Białko 8,7g Węglowodany 71,71g w tym cukry: 4,85g tłuszcz: 0,86 g w tym kwasy tł. nasycone 10,74g błonnik pokarmowy: 10,74 g sód 0,59g JEST TO NA 100g tabela

Nie jestem specjalistą, znawcą itd itp, ale zauważyłem dwie szkoły liczenia B, T i WW w ckd. Jedna gr. mówi że wyliczenia do wszelkich diet (w tym do ckd) należy robić w stosunku do suchej masy mięsniowej. Druga grupa twierdzi ze wyliczenia należy robić w stosunku do masy całkowitej. Gdzie leży prawda?

Witam, po wakacjach idę do szkoły z internatem w ktorej mam mozliwosc trenowania krav magi oraz taekwondo. Chciałbym jednak nabrać dużo masy mięśniowej. Czy jest to możliwe przy trenowaniu tkw? Bo przy km wiem ze jest to do zrobienia. Czy mógłbym trenować te dwie sztuki walki i jednoczesnie nabierać masy? (oczywiście będe uczęszczał na siłownie) [...]

witam co myślicie o piciu piwa po treningu? Są różne szkoły niektórzy ze warto wypić jedno piwo po treningu ale czy tak samo jest na cyklu? Czy to nie zmniejszy działania albo jakoś nie zablokuje saa.

Siema, mam 16 lat waze 83kg i mam 180cm wzrostu. Mniej wiecej waga moja bez bojlera ile by wynosila? Bo robie teraz diete, tzn zamiast jesc np caly obiad to jem mieso i troszke ziemniakow. Na sniadanie 2 bulki lub kanapki + do szkoly 2 kanapki. Kolacja czasem 1 kromka chleba. Mam 3 razy wf w tygodniu. W ile bym np wazyl 75kg? W 3 miesiace? A i [...]

Witam, znacie może jakieś szkoły Jeet Kune Do w Bydgoszczy jeżeli w ogóle takie są w tym mieście? Lub ew. Kung Fu. Dzięki za odp.

Siemanko mam pytanie: zna ktoś jakies dobre szkoły kick-boxingu w wawie?? ja sam trenowałem 3 lata ale teraz miałem przerwe i chiałbym sie zapisać gdzies ale niewiem gdzie! chciałbym zeby to była jaks pożądna szkoła a nie jakies guwno! niech pisza najlepiej ludzie którzy gdzies chodza albo chodzili i moga polecic z własnego doświadczenia! dziex

[...] które mógł bym wykonywać 4 razy w tygodniu w domu, a dwa razy na siłowni. Proszę żeby nie była dieta w której robienie jedzenie zajmowało by dużo czasu, ponieważ chodzę do szkoły, więc nie mam zbytnio na to czasu. Ważę 104 kg i chciałbym schudnąć do około 90 kg proszę o pomoc chodzi mi o to żeby chudnąć, a zarazem robić mięśnie. Z góry dziękuje [...]

[...] to 171 cm wzrostu 75kg wagi 17 lat. Silkę mam 3 razy w tygodniu i boks 3 razy w tygodniu. wt,czw,sob siłka. Pon, środa, piątek boks /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbfc1764fc4a4f8c9fc07c2038610833.png nada się to? Jeszcze w czasi szkoły jak bym dorzucił serek wiejski to nie za dużo białka bybyło? Zmieniony przez - bloder w dniu 2014-02-08 18:38:23

Witam mam 17 lat i od roku-dwóch gole się , chciałbym teraz mieć coś takiego http://z5.kowbojki.pl/d83bcd37846222fb59b937e5121909b7 Warto ja mieć uczeszczajac do szkoły? Czy może poczekać? Co na to dziewczyny:D ? Jak bede mial sprawny aparat prześle jak to u mnie wyglada .

jak ide do szkoly chce se brać mleko, 0,5l, w co moge je wlać żeby sie nie zepsuło przez 3h w plecaku, dziś kupiłem w małym kartoniku ale to sie nieołaca, więc w co jeszcze moge je wlać żeby sie nie zepsuło?? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad czy za państwem też czasem chodzi filiżanka Ellite Pedros?

Panowie przychodze ze szkoły czy tam pracy i coś żeby mnie pobudziło? nie wiem jakiś owoc energy drinki na mnie nie dzialająbiorę thermo speed extreme ale to też marnie działa

prosiłbym o plan treningowy do biegu na 1000m oraz biegu zmiennego 10x10m. chce isc do szkoly wojskowej i w lipcu che byc w najlepszej formie. mam 18 lat, waze 70 kg. biegam codziennie okolo 20min ale moj czas na 1000m czyli 3:25 jest za slaby, chcialbym zejsc ponizej 3 minut. z góry dziekuje za pomoc

[...] razowy z serem lub szynką Obiad- makaron, ryż lub ziemniaki-z czym mama zrobi Przed treningiem : 2 jajka na twardo z chlebem razowym Po treningu: ryba: tuńczyk lub jakaś inna Chciałbym aby była to dieta na mase. Co powinienem zmienić. Chodze do szkoły wiec moja dieta nie zawsze będzie ścisła. Mam 168 i waże 44 kg. Z góry dzieki za pomoc.

[...] porządnie ćwiczyć oraz chcę trochę wyrzeźbić ciało, zależy mi też na sile. Od zawsze starałem się być aktywny fizycznie, (granie na boisku do późna, wf, na piechotę do szkoły z 1.5 km w jedną stronę) robiłem pąpki itd chciałem coś zmienić ale było to zbyt chaotyczne i nagłe. Czy mógłby ktoś podać jakąś propozycję ćwiczeń? Najbardziej na tym [...]

Witam. Przeglądając dziś strony sfd przeczytałem ciekawe artykuł głodówki. I myślę ,że robię straszny błąd ,ale nigdzie nie mogę znależć porady na mój problem.Kiedy wychodzę rano do szkoły nic nie jem do godziny 14 tak jest od poniedziałku do piątku ,kiedy rozpoczyna się weekend strasznie dużo jem . Czy robiłem poważny błąd ? Z góry dziękuje

wiem ze otreby sa najlepszym zridlem blonika jak dobrze pamiatam ze szkoly to cos 40 g blonika na 100 g otrebow przenych :) i moje pytanie brzmi czy normalne otreby ,, szrut ,, po slasku czy nadaje sie do konsumpcji ;] bo mam w domu okolo 50 kg otreb co dodaje do karmy dla zwiezat ( mam male gospodarstwo ) i kusi mnie to wyprubowac bo to dobre [...]