szkoły

A mam pytanko a co do szkoły mógł bym brać zamiast 3 posiłku ?? III śniadanie: -Ryż100g/Kasza100g/Makaron100g -pierś z kurczaka150g/Filet z indyka150g/Rybka 150g Warzywa Oliwa z oliwek Zmieniony przez - ArthasxD w dniu 2008-08-23 03:03:58 Zmieniony przez - ArthasxD w dniu 2008-08-23 03:04:27

wiecie co az smieszne ze ten klub jest kilka krokow od mojej szkoly;d a ja dopiero sie saplam ajj;d;d dobrze sie sklada;p

Taaa pamiętam jak zaczynalem.. też pare lat temu...dość wczesnie zaczynalem zabawet ze stalą ale pozniej mialem dlugą przerwe. Jak zaczynalem to po powrocie ze szkoly jak bylem glodny a nie chcialo mi sie nic robić bo matka miala wrocić niedlugo..to szedlem ćwiczyć bo myslalem ze wtedy mi nie spadnie masa...xD( ktorej zresztą nie mialem:D:D)

Rano płatki owsiane, mleczko, twarożek. Drugie śniadanie:piczywo razowe. piersi kuraka aldo zaiast pieczywa ryż czy kasz jak nie masz kłopotu ze zabraniem np. do szkoły. Obiad- posiłek przedtreningowy: węgle złożone-ryż, kasza , makaron-do tego kurak i oliwa z oliwek. Po treningu karbo(węgle proste aby uzupełnic straty energi po treningu) Za [...]

Czesiek43, napisałam, że lepiej jakby owoce spożywał do 14. Napisałeś, że nie wiadomo jak przebiega jego tryb dnia. Napisałam, że jeżeli ma 18 lat to pewnie jest uczniem. A wiadomo jak funkcjonuje się jak człowiek uczęszcza do szkoły. Dobra, nieważne temat moich pomyłek zamknięty! :)

[...] informacje na temat diety i prawidłowego odżywiania, nie musisz od razu wszystkiego wyliczać tylko stopniowo zmieniać nawyki na lepsze i jeść odpowiednio dużo i zdrowo. Do szkoły proponuje zabierać pojemniki z jedzeniem, proste i sprawdzone. Jak chcesz koniecznie kupić plan to zaglądnij na potreningu.pl ale wątpię czy będziesz w stanie trzymać [...]

ani jedno, ani drugie za specjalnie nie pomoże wam w rekrutacji do szkoły podoficerskiej. Najlepiej dbać o siebie pod względem fizycznym i pójść tam gdzie bez siary angola uczą.

ja jeste w liceum o profilu wojskiowym sądze że te szkoły dobrze przygotowują do słurzb mundurowych

Polecam liceum w Urlach (powiat wołomiński). Co prawda jest to zdala od większego miasta ale plusem jest to, że są ciekawe zajęcia z zielonej taktyki. I jest spoko dojazd pociągiem. Strona tej szkoły to: http://liceumurle.pl

ad1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp cw 10 ad2. Nie zatrzymujesz katabolizmu spowodowanego treningiem, nie uzupelniasz makro i mikroskladnikow niezbednych do regeneracji, nie wykorzystujesz tzw okna anabolicznego, ktore wspomaga rozwoj masy. Same minusy, zero plusow. ad3. Sa rozne szkoly. Jedni mowia, ze uginajac do konca powodujesz [...]

mali chłopcy jedzą płatki kukurydziane, duzi - owso. Sam banan jako potreningowy słabo. Posiłek do szkoły też tak średnio. No i coś warzyw nie widać. Nie bój się węgli do kolacji.

Jednak nie przestane cwiczyc , jak patrze na rowiesnikow z mojej szkoly to przy mnie maja malutkie lapki Tylko ze spora czesc jest wyzsza odemnie

Śniadanie: płatki owsiane, mleko/woda, jajka, oliwa z oliwek/orzechy Posiłek do szkoły/pracy: ryż/chleb razowy + pierś z kurczaka + warzywa Posiłek przed treningowy: ryż biały/ryż brązowy/ziemniaki słodkie/ziemniaki/kasze/makaron + pierś/ryba/wół/indyk + warzywa Posiłek po treningowy: ryż biały/ryż brązowy/ziemniaki słodkie/ziemniaki/kasze/makaron [...]

Lifter napewno masz duza wiedze w praktyce temu jje nie powazam i uwazam ze tak jak mowisz moga byc lepsze efekty niz branie jak ja napisalem ale jak mowilem sa rozne szkoly brania... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ziki, bez obrazy co masz na mysli rozne szkoly brania? Gdzie widzisz maksymalne wykozystanie winstrolu porownujac oba nasze cykle? Kiedy wolisz pikowac w cyklu-poczatek ew srodek czy na koncu zaraz przed zejsciem? Mowie tu o cyklu przez niego przedstawionym nie o jakis nowych wymyslach. *********************** Moderator dzialu doping [...]

No witam kolege z Poznania... niezla rzezba... dla mnie spox... 3maj tak dalej Byq!! Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

1. Mogę dodać 2jajka + oliwę z oliwek ? 2.3. Możliwości dużych nie ma - nie chcę nosić ryżu do szkoły. Wolałbym kanapki. Ok, tuńczyka wywalam. To jak 2 i 3 będą takie same dodam do tego np. orzechy/ słonecznik ? 3. 15.20 - To zamiast ryżu co mam dać? Zostaje pierś z kurczaka + sos. Warzywa,tłuszcze wywalam. 4. Co mógłbym wrzucić zamiast chleba? ( [...]

zgadzam sie alergia nie ma nic wspolnego z koxem.sam bylem alergikiem i do tego astmatykiem.ale uratowalo mnie to ze zapisalem sie do sportowej szkoly.no i na leki sporo poszlo,ale dzis jestem zdrowy.

Dokładnie tak jak mówisz, kiedy szkoły nie ma to jjem normalnie, ale też dochodzi do tego fakt że dużo później wstaję. Ale co do stresu przed szkołą to nie odczuwam go wgl, jesli o to Ci chodzi.

o kurde ten james white koles masakra tylko przydalo by sie jeszcze zeby sue nauczyl robic dunki z naskoku wcale to nie jest takie trudne majac do tego taki wyskok jeszcze noo ale koles mnie zadziwil wedlug mnie ma spokojnie lepszego jumpa od VC zdecydowanie tylko moglby troche przytyc znaczy z 20 kilo JAk teraz patrze na cartera z czasow [...]