szkoły

Co do BCAA to oczywiście są dwie szkoły. Połowa osób mówią żeby stosować przed treningiem, połowa po treningu. Dlatego wolałem podzielić na przed i po. No i raczej kupię SFD PURE BCAA w tabletkach. Jak dawkować tego Scorcha? Czy dawkowanie zgodne z tym na opakowaniu jest ok? Pozdrawiam, Wojciech Zmieniony przez - wrozansk w dniu 2012-01-25 [...]

[...] 1 ćw, 3x 2 ćw 2x zakroczna przechodzi w atakującą. 2x 1 ćw, 2x 2 ćw -15 min rozciągania. Uwagi. Trening na pobudzenie przed sobota 300m] jutro odpoczywam:) W Wawie nastawiam się na 300m bardziej chce nabiegać 36,5-37] Btw. Mam pytanko czy co drugi dzień podciąganie na drążku mi nie zaszkodzi? Bo buduje siłę do zaliczeń do szkoły oficerskiej.

nie dałeś mi edytować ;-) rób tak jak napisałeś ale obserwuj co się dzieje . i chyba tak będzie najlepiej kwestia tylko jak rozłożyć te węgle w dnt... różne szkoły są, jedni mówią że węgla nie powinno sie łączyć z fatem, inni że to jeden chvj i każdy posiłek powinien być pełnowartościowy

Kurde dopiero wracam ze szkoły ostry ostatnio okres mam a dopiero sie zaczyna bo do 15.06 TRZEBA ZDAC LICENCJAT....ale potem bede już bardzo sumienny Za chwile wpiska z treningu sobotniego... -sam bo byłem po studiach i Moj trener poszedł wczesniej ode mnie -któtka ocena klubu Gymnasion

[...] czekam na nowe) rano 45 min (spalałem ok. 400kcal), po treningu siłowym 1h (ok. 550kcal). Niestety rowerek poranny źle się odbił i czułem się ciągle zmęczony, zasypiałem do szkoły, więc jeździłem tylko wieczorkiem. Pomyślałem, że te 550kcal + siłownia, piłka nożna wystarczy i wystarcza :). Pozdrawiam i chudnij :), przemyśl z tym rowerkiem albo [...]

A co myslicie o papierosach ? czy faktycznie hamuja wzrost ? z dziecinstwa pamietam ze wiekszosc z mojej szkoly co nalogowo palili papierosy byli bardzo niscy i nie mogli urosnac ... wiec chyba nie do konca urosniemy tyle co w genach. Zmieniony przez - LosoS1 w dniu 2009-07-05 22:53:01

A czy jesli nie ogranicze ćwiczeń(to zupełnie niemożliwe, bo za trzy tygodnie mam egzamin dyplomowy na koniec szkoły baletowej) to czy może się cos pogorszyć? czego ewentualnie unikac w czasie ćwiczeń żeby jak najbardziej chronić ten odcinek? smoczek

wchodze i widze siebie z poczatków siłowni ^^ aż mnie zatkało ;D ja bym nieco pozmieniał. rano z 6jaj w tym tylko 2zółtka + 100owsa zalane jogurtem naturalnym lub jakims smakowym, ale bez przesady, tyle co do smaku. do szkoly omlet moze byc, ale nie dawał bym miodu bo poobróbce termiczne zamienia sie w zwykly cukier i nie ma juz takich dobrych [...]

Ok, po zmodyfikowaniu dieta wygląda tak: Pierwszy posiłek: Płatki owsiane Jogurt naturalny 2% tłuszczu Jaja kurze całe Drugi posiłek(do szkoły): Płatki owsiane Ser twarogowy półtłusty Jaja kurze całe Mleko spożywcze 2% tłuszczu Miód pszczeli Oliwa z oliwek Nic tu nie zmieniłem, tylko dopiero po zrobieniu placka smaruje go miodem. Trzeci [...]

u mnie jak już to będzie za rzadki, zobaczę jak wyjdzie Oczywiście SoG za ten przepis, czasami sobie wezmę do szkoły na drugie śniadanie

Pamietam zdjecia i opowiadania A.Drewniaka o szkole. Przyjechal na zgrupowanie i tu ciekawostka pekly mu spodnie. Bylam jedyna dziewczyna na kursie inttruktorskim i zbudzono mnie w nocy( 1 kwietnia), nie chcialam isc myslac ze to kawal. A jedak nie, bylo to super spotkanie zdjecia i ciekawostki ze szkoly. Na drugi dzien sensei prowadzil trening i [...]

Pewne poprawki dostrzegłem. Jak np. ozechy czy bakalie? Teaz takie pytanie codziennie moje śniadanie tak ma wyglądać i inne posiłki? Wiesz łatwiej mi dostać np. szynkę niż mięso do szkoły? Czym mogę zastępować te potrawy które są w planie?

Czemu nie siłownia - nie wiem może brak pieniedzy (jedyne co to w piatki czasem wpadam na siłownie do szkoły - i to jest na tyle mojego kontaktu z siłownią), poza tym uwazam taki trening zajmie troche mniej czasu niz siłownia a i na siłowni raczej tak wytrzymałosciowo, wydolnosciowo nie pocwicze tak jak przy takim treningu 9uważam że na siłowni to [...]

[...] na spodku nie wie dokładnie co robi.. (podejrzewam). Jeśli masz wybierać pomiędzy tymi dwoma siłowniami, to mogę CI powiedzieć tak : Spodek : karnet 40zł (o ile chodzisz do szkoły) ,wystarczy Ci na półtora miesiąca chodzenia 3h na tydzień. Wyposażenie nawet nawet jak za taką cenę (bo to jest max tanio). Nie masz rowerków, nie masz suwnic. Jest [...]

Ja bym brał propa, ale ty się nie chcesz kłóć...są różne szkoły, ale ja bym jechał po prostu 15 w dawkach podzielonych jeżeli chodzi o metę. Chociaż ludzie zalecają na cyklu syli a po hepatil, ja jem jedno i drugie. O dece zapomnij, to przereklamowany środek, a poza tym jechać go trzeba 10 tygodni, co oznacza 12 tygodni ładowania teścia. Z [...]

hmmm chcesz zebym wkleil diete nie ma problemu ale zauwaz ze jest bardzo duza roznica miedzy nami a anwet za***iscie w liceum diziesz do szkoly od 8 do 14 i masz wolne a na studiach bywa tak ze wychodzisz o 8 rano i wracasz ok 18-19 wiec takie porownywanie ejst dla mnei glupie piszesz ze przez mature nie miales czasu a ja mam sesje co pol roku w [...]

nie miałam treningów bo to były zawody ze szkoły potem warszawska olimpiada a póżniej mazowiecka ;) pcham z doskoku moze dlatego jest bliżej ;) :D

oj tak wzieli mnie ze szkoly na zawody pchniecia kula ostatnio znowu, 2 miejsce z wynikiem 11,95m kula 6kg

[...] się zapiszę na jakaś gimnastyke sportowa albo coś? a i na razie nawet pieniędzy nie ma na ta wizytę :( tato ciągle zbiera i ja mam bardzo dużo czasu wolnego bo nie chodzę do szkoły bo mam w domu nauczanie bo za cięzko mi wszkole było aaa i dodam że mam wade wzroku z -5 albo 7 nawett! czy przy czymś takim mogę ćwiczyć? a tak w ogóle dziękuje wam [...]

[...] w tygodniu różne ćwiczenia ( z nogami do l-sit , z obciążeniem itp ). Niedługo , czyli jakieś 2/3 miechy rezygnuję kompletenie z siłowni , zajęcia fizyczne też odejdą ze szkoły i zaczynam poważny trening gimnastyczny , który będzie się opierał na ćwiczeniach wolnych , poręczach niskich i drążku Do tego bardzo mnie interesują kółka ale niewiem [...]