szkoły

1 posiłek Płatki owsiane 100 g rodzynki i 250ml mleka 2 posiłek 4-5 kanapek do szkoły xD , i tutaj staram sie jak najwiecej warzyw 3 posiłek Przed siłownią piers z kurczaka 100 g + ryż 4 posiłek Po siłowni 5 jajek na twardo 5 posiłek 3-4 banany 6 Serek wiejski 200g z dzemem + chleb wielo ziarnisty. A i chciałbym dodać ,że od kiedy [...]

Jeśli policja, to kieruj się do Szczytna - do szkoly policyjnej ;]

cały dzien nie działało zwała az sie zdziwiłem jak wrócilem ze szkoły a tu zadnego powiadomienia

musisz zobaczyc jakie kryteria nalezy spelnic zeby byc przyjetym do tej szkoly i czy jestes w stanie je razem z rodzicami zrealizowac, powodzenia :-)

dzis mnie juz nie bedzie wiec wszystkim ktorzy pomoga sogi dam jutro jak wroce ze szkoly aha mam 17lat jezeli to na cos potrzebne

Dla gimnazjów to nie wiem czy szkoły coś takiego organizują ale jest taka kategoria jak Trójbój siłowy młodzicy do 18 lat tu masz rekordy w danych kategoriach młodzików do 18 lat M Ł O D Z I C Y do lat 18 Przysiad 52 137,5 Zambrzycki Tomasz /85 Włókniarz - Białystok Puławy [...]

[...] inną dyscyplinę sportu. Oczywiście chodzi o właśnie uprawianie dyscypliny sportu, a nie zabawę w nią. Ludzi tego pokroju akurat nigdy nie rozumiałem. Jak chodziłem do szkoły to byli ludzie co się im angielski z niemieckim mieszał, ja osobiście nigdy nie miałem takich problemów. W moim przypadku trenerzy obawiali się, że poboksuję, [...]

Oczywiscie poza tym batonem jem cos normalnego typu obiad twaróg chudy jajka itp ale jak ja przychodze po 16 ze szkoly i jeszcze mam na silownie isc to ciezko mi jest cos jeszcze zmiescic w żołądku zeby uzupelnic diete dlatego sie pytalem czy baton to dobry pomysl i czy nie zaszkodzi ewentualnie myslalem tez nad ciastkami na ktore niedawno [...]

IA dawaj jak ci wygodnie, ja wszystko bije jednego dnia, sok, hcg itd ;) bez większej różnicy ;) hcg lepiej rozłożyć na mniejsze dawki i częściej, mniej będzie wybijac estro ale niektórzy nadal biją według starej szkoły ;) jak się uprzesz to tak bij, lepiej tak niż wcale xD

A w domu czym zalejesz? Jak wodą mineralną to poprostu weź wdoę i szejker do szkoły. Proste

zalej w domu. ja tak robilem, bralem gotowego szejka do szkoly tylko przed piciem potrzasalem troche zeby mi sie nie pokrzyklejalo

Nie, też brałem do szkoły, potrząśnij i wypij

sa dwie szkoly osobiscie preferuje ta ktora mowi ze bierzemy przed najciezszymi treningami

Wytłumacz Mi czemu w szkole nie ma jak? Ja też chodze do szkoly i rozrabiam gainera codziennie od roku. O tej samej porze, więc dlaczego ty nie możesz? Zakup shaker i zalej wodą, chyba że nic nie pijesz w szkole?

aha czyli np jesli kupie gainera 1 i zalozmy iles tam mi brakuje bialka itp w diecie ( chcem bo brac tylko do szkoly bo niezawsze mam czas zjesc ) to moge nawet wymieszac 100 g gainera z mlekiem nie koniecznie 40 tak ?

Jeżeli chcesz brać do szkoły zamiast posiłku to proponuje dawki 100g( w tedy w pełni może Ci to zastąpić posiłek).

Oczywiście to jest jedna porcja :) myślę żeby robić jedną porcję z rana a drugą porcję do szkoły ;))

[...] różnych produktów się wzajemnie uzupełniają i z tego względu należy do diety wliczać wszystkie źródła (to jest moje zdanie na podstawie tego co opisałem wcześniej, jednak szkoły są różne i sporo osób wlicza tylko ze źródeł tzw. "pełnowartościowych"), dlatego odpowiadając stricte na Twoje pytanie - to tak, białko pochodzące z mąki uzupełni się [...]

Tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje - http://www.sfd.pl/forum.asp?search=ochrona&forum_id=130&strona=1 Musisz iść do szkoły ochroniarskiej .

też możesz w stałej suplementacji cały rok kreatyną brać stałą dawkę dziennie 3-5g lub w dni treningowe 2x 3-5g a w nietreningowe pomijać, są różne szkoły