szkoły

[...] bjj i Capoeiry nie zgodzę się. Capo to sztuka nóg, podobnie jak Taekwondo, z elementami akrobatycznymi i gimnastycznymi, natomiast Jiu Jitsu to stricte grappling. Obie te 'szkoły' uczą ruchów z zupełnie odmiennego zakresu ( pokrywać się będą co najwyżej pady, przewroty i podobne 'podstawy' ). Co więcej, część obaleń stosowanych w Jiu Jitsu [...]

[...] dużo jadł (chcesz nabrać masy przecież) to powinieneś przytyć. Moich kumpli wy***ało po takim 6 tygodniowym cyklu i ja taki zamierzam zrobić po wakacjach, bo teraz już nie pora na robienie masy. Ja jak chciałem przytyć zjadałem dodatkowo woreczek ryżu z rodzynkami lub osiem kromek na śniadanie do szkoły. No i do tego musisz jeśc dużo białka.

Niestety. Szkoła bardzo wiele czasu mi zabiera z życia. (Wiem wiem pojemniczek z jedzeniem i jemy w szkolę) ale mimo to ile mogę nabrać tego jedzenia :D ? A spożycia białka,gainera będzie lepszym rozwiązaniem ponieważ nie będę musiał tachać tych wszystkich pudełek do szkoły.

Ja jeszcze do szkoły chodziłem za tych czasów jak rosyjski był obowiązkowy

napisalem przeciez ze chicago jest jednym z kilku na mojej liscie - mnie sie akurat chicago podoba nie jest to miejsce moich marzen do zycia ale chociaz na 3-5 lat bylo niezle - chodzi mi glownie o rozwoj zawodowy i szkoly bo chcialbym wrocic na studia wiec tak kilka latek a pozniej zwijak znow jednak w ostatnich dniach chicago znacznie zmalalo w [...]

Obiadki robione w domu i brane do szkoły

Zmuszony jestem sam trenować jeszcze rok. Jak dołączę do szkoły sportowej w liceum to zacznę grać w drużynie koszykarskiej. Rozpisać wszystko jak wyglądają te treningi ?

ty tez jak chodziles do szkoly to jadles 6 posilkow dziennie wszystko lcizac tak ?

No ja także śmigam do szkoły i jakoś nie widze problemu w jedzeniu sześciu posiłków dziennie :) Od czego masz pojemniki na jedzenie?

Drogi autorze, jest to forum poświęcone sztukom i sportom walki, więc niestety Ci nie pomożemy. Zwróć się do guru owej szkoły, a na pewno otrzymasz wtyczerpujące informacje. Dziękujemy za uwagę oraz pozdrawiamy serdecznie.

nic nie odpalaj tylko zwiekszaj kalorycznosc obserwoj co sie dzieje czy cie nie podlewa i rob swoje:-) gdzie ci sie tak spieszy?:-? silownia to nie sport dla sprinterow tutaj tzeba lat treningu dobrych kalorii i innych czynnikow . no chyba ze masz wyjabanego gena i wszystko przychodzi bardzo lato ale takich osob jest malo nawet bardzo malo. [...]

Ja chłopaki już od paru miesięcy nie smaruje ani masłem, ani margaryną (tylko kanapki do szkoły smaruje), ale chciałem się dowiedzieć czy to dobrze, ze względu na te witaminy, które tam są?

To nie żaden wkręt -,- mam jeszcze 6 godz w-f w tygodniu, a jak jest ciepło to gramy z kolegami piłke, i do szkoły(i na laski :D) jeżdże rowerem (2 km) P.S. dzięki za określenie 'mutant' :) Zmieniony przez - kox :D w dniu 2015-02-22 14:57:01

Argument przeciwko pasom jest taki, ze powodują one rozluznienie miesni brzucha w czasie wykonywania cwiczen (bo sciskanie i ochrone kregoslupa, ktore do nich nalezy wykonuje pas) przez to nie rozwijaja sie/slabna jesli czesto z nim cwiczysz. Slabsze miesnie = wieksze ryzyko kontuzji w dystansie Argument za pasem jest taki, ze w czasie samego [...]

Raczej nie dam rady na III sniadanie jesc zbyt duzo warzyw czy jajek bo i tak ledwo co do szkoly sie pakuje, wiec musze kanapki nosic. Z warzywami nie bedzie problemu. A owsianka raczej na mleku, chyba ze lepiej na wodzie. Czasem zrobie sobie placki, o ile wczesniej wstane. Zmieniony przez - Zolo1705 w dniu 2009-01-23 21:38:16

[...] Pszenno-żytni - 150g WYWAL, DAJ ZYTNI RAZOWY I MNIEJ TROCHE Ser Gouda - 120g OK Masło Mlemix - 20g MASLO ZWYKLE Przecietne jablko OK 14:00/16:30 (zależy o której wracam ze szkoły) Ryż biały-100g RYZ BRAZOWY, KASZA Ryba mintaj- 100g DO TEGO WARZYWA I OLLIWA Z OLIWEK Po treningu Banan - 160g JAK BEDZIE CARBO TO PIJ W ILOSCI 0,5 DO 1G NA KG MASY [...]

uAN BREDZISZ :-p POZDRO ZE SZKOŁY :-p ------------------ Moderator

Juz to zrobilem. Rano wstaje i ide do szkoly jedynie w poniedzialek sie moge zmeczyc, a tak to siedze w szkole do popoludnia czasami do 18:00 robie lekcje jem i ide spac xD. Czasem w tygodniu ide grac, wiekszosc spraw zostawiam na sobote niedziele :) A i jak zrobi sie cieplo planuje biegac ale to potem jak bede rzezbic...

to może od razu do szkoły tańca?

nie wiem ile przyswoic dasz rade bialka w ciagu doby kady ma inna genetyke . Przyjelo sie ze gorna granica to ok 50 gr bialka w jednym posilku . daj ze 140 g bialka na dobe . Co do kreatyny to sa rozne szkoly jedni twierdza ze tylko na zastoje inni jada cyklicznie 8 tyg off 8 on . Z obserwacji swoich cykli doszedlem do wniosku ze 3 gora 4 cykle na [...]