www.pajacyk.pl
lubie placki ;D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nic nie odpalaj tylko zwiekszaj kalorycznosc obserwoj co sie dzieje czy cie nie podlewa i rob swoje gdzie ci sie tak spieszy? silownia to nie sport dla sprinterow tutaj tzeba lat treningu dobrych kalorii i innych czynnikow . no chyba ze masz wyjabanego gena i wszystko przychodzi bardzo lato ale takich osob jest malo nawet bardzo malo. dodatkowo jestes wysoki to masz trudniej dorzucaj powoli kilogramow tak zeby sie nie zalac a bedzie dobrze zalapiesz jakas powazna stagnacje jak juz zbudujesz troche miesa a raczej nabijesz wlokna miesniowe to wtedy cos przywalisz, a do szkoly bierz pojemniki z ryzem albo ciemnym makaronem i tyle cudow nie ma pzdr
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-03-13 19:50:36
Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-03-13 19:50:36
...
Napisał(a)
odstaw białeczko w tym cyklu bo to jest za mocne jak na pierwszy raz
Bo bycie Slonzokiem to nie prawo a przywilej. To naszo wielko siła!
http://www.youtube.com/watch?v=oZLb7lh4_ws
...
Napisał(a)
Lukasz144i odkąd ćwicze to biceps z 27cm na 34cm... waga z 65 na 79, i ciągle wyglądam jak miotła.
najpawdopodoniej równiez wzrost ziększył o 14 cm jak to w wieku 15-17 --- napisz ile masz lat
Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-13 21:30:28
...
Napisał(a)
wiek 17 lat, ale od 15 roku życia urosłem 4 cm, w wieku 15 lat miałem 189, teraz 193 ;) bardzo sie ciesze że ten wzrost się zatrzymał, bo sie bałem że wyrosne z 220cm...
...
Napisał(a)
193 cm i 79 kg wagi, prawie anoreksja, zacznij porządnie jeść, a do działu wróć jak będziesz pełnoletni
...
Napisał(a)
w takim wieku trzeba duzo dobrej jakosci jedzenia bo metabolizm jest naprawde bardzo szybki i do tego jeszcze twoj wzrost co cie optycznie tez wychudza
...
Napisał(a)
j/w ułóż sobie dobra diete, zapodaj w dziale odzywianie tam na pewno ktos Ci powie co dodać co odjąć itp. jak masz jakies braki w diecie to kupisz sobie białko czy tam gainera w zaleznosci od zapotrzebowania, z czasem dorzucisz jakies suple.. masz kupe czasu przed sobą, nie badz glupi i nie patrz na chlopaków ze na pasztecie szybciej rosną .. a moze to jest wlasnie to, pasztet - metodą na duże bajce !
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Kolego W Twoim wieku też miałem ok 190cm i ważyłem 74kg, także rozumie Cie doskonale, też się tym troche przejmowałem. Ale koksy nic Cie nie pomogą teraz tylko zaszkodzą, weź zacznij porządnie, reagularnie jeść posiłki a waga sama przyjdzie. Dziś mam 28 lat waże lekko ponad 100 kg, jedz, ćwicz i nie patrz na kolegów. Samozaparcie, autodyscyplina a będzie czas na koksy, imprezy alkohol i fast foody:)
...
Napisał(a)
A seks?
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
Poprzedni temat
Masa+spalacz?
Następny temat
inhibitor aromatazy 6-bromo 50mg - pytanie o dawkowanie ....
Polecane artykuły