szkoły

[...] rano może być równie dobry jak wieczorem. To kwestia zastąpienia posiłku. Być może Ty masz czas na śniadanie, ale są ludzie, którzy wolą pospać, a potem wybiegają do pracy/szkoły. Im gainer czy jakakolwiek inna odżywka, wspaniale się sprawdzi. Druga sprawa to trawienie - nie każdy po śnie ma od razu rozkręcony metabolizm, że wrzuci w siebie ryż [...]

Mój kumpel był na takich testach jak prawdopodobnie beda u Ciebie ale tez to od szkoły pewnie zalezy. Miła bieganie na 60 i na 300m Strzały na bramke z konta 0 stopni jak nie trafiłes to meter od lini tez 3 próby kopanie do celu tzn był oddalony 20 m chyba kwadrat taki 3x3 albo i mniejszy i trzeba bylo do niego trafic góra wszystkie trafisz to [...]

a no moze i macie racje.. bo czytajac ostatnie wypowiedzi na tym dziale tez stwierdzilem ze nie do konca jest on powazny :D.. odnoscnie butow.. czy moge w nich biegac i chodzic do szkoly.. co mam zrobic z bratem bo mnie denerwuje.. itd itp :D

[...] ale jak ja zdawałem to nie liczyły się chyba oceny z matury(albo w małym stopniu)tylko głównie z wybranych przedmitów w ostatniej klasie i chyba Wuefu we wszystkich klasach szkoły średniej,jakoś tak.Nie chcesz może iść na zaoczne?Na zaoczne nie ma większych problemów się dostać jak ktoś jest sprawny fizycznie bo jest zazwyczaj góra 2 osoby na [...]

Nir nie jestem p***ą jak inni myślą i mózgu nie mam wielkości orzecha żeby sie od razu nap*****lac wp******u sie nie boję a nie chce sie bic z kims z innej szkoły bo może mi grozić kara a przyszłość chce wiązać z wojskiem gdzienie mogę być karany

Widzę pozmieniało się. Za moich czasów jak się chłop z chłopem na solo ustawiał, to szło się w ustronne miejsce j nap*****lalo, nie ważne kto z jakiej był szkoły i o policji nikt nie myślał. A teraz proszę nawet dowody na wyzwiska się zbiera i donosi na „kolegę”.

W szkole jest 800 chłopaków i kilka dziewczyn i dla szkoły najważniejsza jest ta większość bo to przyszłość a że szkoła jest szowinistyczna to mają gdzieś jak sie traktuje dziewczyny mimo tego że zgłosiła to, to i tak nauczyciele mają to gdzieś

A okey!:) i ile takie aeroby? Dodam ze mam możliwość dopiero od godz 17 , rano naczczo odpadaja od pon do pt gdyz wstaje do szkoly o godzinie 5; 30.

raczej podnieciłem... z powodu wzwodu spóźniłem sie do szkoły bo głupio tak z 30 zm pałą w spodniach po ulicy chodzić...

Ok wracam około ze szkoły 15:30 to od 16 będe trenował zajmie mi to jakąś godzinkę. Czyli bede jadł o takich godzinach: Posiłek 1 - 17:00 Posiłek 2 - 19:00 Posiłek 3 - 21:00 a i właśnie mogę jeść odrazu po treningu ? czy zachować odpowiedni czas ?

Nie jestem zbyt doświadczony dlatego pytam was.%-) To teraz jest dobrze ? wracam ze szkoły o 16 robie trening + cardio i o 17 zaczynać okno ? można jeść odrazu po treningu ? czy trzeba poczekać ?

makaron gotujesz, w tym czasie mięcho kroisz w kostkę i wrzucasz na patelnię z np. mrożonymi brokułami i jakimiś chińskimi warzywkami, smażysz 15 minut, wszystko potem mieszasz i masz dobrą szame do szkoły :-))

To zależy jak ułożysz sobie dietę i jak bedziesz ja realizował , czy np. w szkole jesteś w stanie dobrze zjeść , jak nie to przyda się gainer do szkoły. Kupujesz to czego najtrudniej Ci będzie dostarczyć z pożywieniem czyli pewnie odżywka węglowodonowo- biakowa i białkowa + kompleks witamin i minerałow.Z suplementów można dodać do tego aminokwasy. [...]

morus85 - no co ty im sie nie od koksu tlyko od tych jajek tak zrobilo! nie jedz teog zjedz mietka! Dzist - "Prosze szczyci sie bo ma 40 w lapie ja mam aktualnie 43,5 i co goooowno jeden wielki choooj i nie brykam" - najwyrazniej u niego w gimanzjum sa inne laski niz u ciebie!, moze sprobuj tak na gadnae wyrwywac... albo kup sobie [...]

oto moja dieta http://img108.imageshack.us/my.php?image=lalagy9.jpg http://img104.imageshack.us/my.php?image=blablagl4.jpg brakuje mi jeszcze jednego posilku i nie mam wogole na niego pomyslu, jest to 3 posilek (jem go po powrocie ze szkoly) do pelnego dziennego bilansu brakuje mi 28g bialka, 8g tluszczu i 18 g weglowodanow ktore musze wlasnie w [...]

wykaż trochę inicjatywy,by przygotować sobie posiłki a nie polegać na "bułach" i "kanapkach" ;-) Do szkoły/pracy możesz zabrać ze sobą posiłek w pojemniku na żywność Piszesz,że lubisz słonecznik,jednak wartościowszą opcją byłaby zamiana go na pestki dyni czy orzechy włoskie

ok wiem ze z bulami jak to mowisz ze jest lipa heh ale ciezko znalesc mi fajna alternatywe zawsze mam z tym problem bo z jakims kurakiem do szkoly to ciezko wiadomo biedny student dlatego mysle nad twarogiem ale twarog to kazeina wiec glupio tak do poludnia zajadac sie twarogiem nie uwazasz?

Treningi kicka sa 3 razy w tygodniu w tym jeden wytrzymalosciowy puki nie mam jeszcze szkoly to przez wrzesien cchialem chodzic na silownie przed trenigami oprocz tego dnia kiedy jest terening wytzymalosciowy

fajnie u mnie w te mrozy ogrzewanie sie z***alo i tak chodzilismy do szkoly :)

Ja do szkoły np. robię omlety z owsianych i jajek, od razu masz ww złożone wraz z dobrym białkiem zwierzęcym :)