szkoły

Zazwyczaj ćwiczę wieczorami koło godziny 19:00 więc a obiad jem dość późno bo koło godziny 15:00 tak późno wracam ze szkoły a przed treningiem zjem sobie jeszcze zupę która była na obiad i trochę tej rybki czy tam kurczaka , a po treningu od razu jem kolację . Cyz bzo bz dla mnie odpowiednie cođ takiego ?? Trec - Mass XXL VITALMAX Whey Pro [...]

[...] plus dający w realnej walce"-tylko po prostu realia się zmieniły. W klasycznym JJ parter, podobnie jak w większości odmian Wushu, jest traktowany trochę po macoszemu (szkoły takie jak Fusen-ryu są raczej wyjątkiem niż regułą). Taktyka JJ (podobnie jak aikido) sprowadzała się do obron przed rzutem czy obaleniem, kontr za pomocą chociażby [...]

Masz 100% racje Macrayven. Ale na pewno musze znac jakies wytyczne którymi sugeruje się firma Sportatut. W tygodniu mam 6 treningow srednio po 2h. Trenuje na wielu obiektach(Skra Warszawa, Warszawianka, AZS-AWF Warszawa) wiec mam styczność z wieloma ludzmi którzy interesuja się sportem. Oprócz tego chodze do szkoly sportowej w której uczy się [...]

Kamiru, mógłbyś pokazać swój plan? Bardzo często wg "starej szkoły" HST dawało się za dużo ćwiczeń i serii podczas gdy wystarczy się skoncentrować na kilku, np przysiad, ławka, drążek, wyciskanie na barki i ew coś na ramiona. Zrobisz coś takiego w góra 45 min i może jesteś trochę bardziej zorany niż po splicie, ale za to masz czas na [...]

mam diete dla niego: Rano: 0,5 kg szprych od roweru z sosem z lancucha Do szkoly: 2 bulki z pradem Obiad: jeża w kapciach i mysliwego w sloiku Po treningu: szklanka soku z kota + carbo z łusek krokodyla Kolacja: whey protein z firmy "Uslugi pogrzebowe" Powinno zadzialac LOL LOL - Laugh Out Loud

Wiecie co wzialem polopierynke na noc i rano bylem mokry ale jak wstalem zaczelo mna trzepac ze nie wiedzialem za co sie lapac zeby mi stukaly jedno o drugie i temperatura spadla tykko do 37,5 Szybko sie przebralem i goraca herbate wypilem raz i jeszcze raz dopiero ustalo.Narazie jest wporzatku wrocilem ze szkoly i bede dalej pocil sie:( Pozdrawiam

miska jest dopięta przez cały rok! ale wiadomo, że jak chodzę do szkoły to w wakacje najłatwiej zarobic i mógłbym trochę odłożyc właśnie na BCAA, dlatego spytałem :-)

mutant mass z letnią wodą ,myślałem że w szejkerze przygotowanie jest prostsze i szybsze ,kupiłem go z myślą do szkoły bo na uczelnie nie wezme słoika dlatego teraz będe mieszał odżywke w słoiku albo mikserem i dopiero wlewał do szejkera

[...] . Ale prawdą jest , że pierwszy posiłek mógł bym jeść na lajcie o godz 11-12 bo ja od małolata nie czuje głodu rano . Nie pamiętam nawet czy kiedyś zjadłem śniadanie idąc do szkoły . Dla tego rano zawsze jem śniadanie z blendera bo nie jestem w stanie zjeść przysłowiowej kromki chleba , sprawia mi to niewyobrażalną trudność czasami . Zmieniony [...]

[...] ATAKUJĄ.( człowieku przestań udwać mądrale i obrażać kyokushin i wszystkich co mają racje w przeciwieństwie od Ciebie tym bardzie,że ponoć nigdy nie trenowałes tej szkoły karate i tegp systemu walki , więc zakończ swoje bzdurne wywody dotyczące twoich nowych przemyśleń toretycznych itp.....) prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy [...]

Wróciłem ze szkoły zaraz posiłek przed treningowy i na siłkę samopoczucie dopisuje.

[...] teraz na te 2 tygodnie zrobie porządny plan i diete i bede ostro tego trzymał to moze cos pomoże? :D a tak po myslałem o tej kreatynie własnie teraz, bo jak sie chodzi do szkoły to cholernie trudno sie diety trzymac :/ 2,2 g na kg LBM co to jest LBM? ta oliwa z oliwek to do picia czy jak? :D:D:D bo nie wiem jak to wygląda :D Zmieniony przez - [...]

no ja przyjde o 17 ze szkoly to ci napisze bo mam te gazete

Jakbym się wziął za siebie jak chodziłem do szkoły to byłoby o wiele łatwiej z dietą ;d Ja niestety miałem diete chmielową a teraz człowiek pracuje i robota na 3 zmiany troche komplikuje wszystko ;p

nie uwierzę, że dzień wcześniej do szkoły nie możesz sobie zrobić 3-4 kanapek z mnóstwem nadzienia (ser, mięsko itp.) i jeść np. co drugą lekcje + do tego jakaś woda do popicia? Ja np. stosuję się tego i jem częściej, wychodzi więcej posiłków w ciągu dnia, samopoczucie lepsze, brzuszek nie boli, a i dieta urozmaicona :)

Różni trenerzy ,różne szkoły życia,(z wielkim szacunkiem do xzaar77 bo naczytałem się twoich dzienników i wielki szacunek za pracę którą włożyłeś w to wszystko) , ale ja startowałem z początkiem stycznia tego roku startowałem z wagą 138 kg , na dzień dzisiejszy mam 116 kg przy 3xfbw i po treningu siłowym aeroby. Ostatni zapytałem mojego mentora [...]

Zapraszam do Łódzkiej Szkoły Chow Gar (Zhou Jia) Kung Fu. Nauka tradycyjnego Kung Fu stylu Chow Gar, przekazywanego z mistrza na ucznia, trening Sanda/Sanschou, samoobrona, techniki Chin Na. Zajęcia prowadzone w osobnych grupach dla przedszkolaków, dzieci, młodzieży, dorosłych. Więcej informacji na www.chowgar.com.pl Zmieniony przez - JL1 w dniu [...]

Ulica ksztaltuje charakter. Ja tez bylem taki luzak jak mialem 16 lat poki mnie 8 osob nie zmasakrowalo w drodze do szkoly.Takie zycie takie czasy. Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight >>>>BJJ OPOLE<<<<

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

wystraczy rano ze sie zbieram, do szkoły jestrem na korytarzu i ubiream buty juz mi cipeło jest, ledzwie wyjde z domu cały zalny, czaem tak niejest jak wszystko powoli robie i ide d obudy tylko to długpo trwa, przy wysiłky fizycznym tak, samo ledwo co na siłce sie rozgrzje juz mokry NO PAIN NO GAIN "Im ktoś mniej wie, tym ważniejsze mu się [...]