szkoły

[...] mam możliwość podgrzania (mikrofala), jednak w szkole już nie. Na zimno jest to niejadalne. Wstępnie są kanapki z kurczakiem i serem zółtym (może do smaku dodam sos bbq). -Co mogę dać na drugie śniadanie do pracy/szkoły? -Ma ktoś jakieś pomysły na kurczaka, żeby był jadalny na zimno? 3) Kolacja ok, czy coś zmienić? Jakieś inne pomysły na kolację?

[...] w szkole ochroniarskiej, bardzo mi się podoba ten sport, jednak nie jestem zrzeszony w żadnym klubie. Udało mi się wygrać nawet złoty medal w kat. do 90kg w mistrzostwach szkoły Ochikara. Mam motywację żeby zacząć trenować judo w klubie. Chodzi mi o to czy nie za późno jest już na trenowanie judo od podstaw w takim wieku, jak Wy to widzicie? [...]

Mam do sprzedania następujące koszulki i bluzy! Idealne na lato lub do szkoły! -Nike PRO Rozmiar M z długim rękawem, granatowa z popielatymi wstawkami! -Nike pro rozmiar XL krótki rękaw, granatowe! -Nike pro rozmiar M bez rękawków, NIEBIESKI UNIKAT! (x2) -Nike pro rozmiar S z długim rękawem, granatowe z popielatymi wstawkami! -Nike pro rozmiar S [...]

Witam. Mam problem z nogami. Sa zbyt duze. 66 cm w udzie i 42 w lydce to zdecydowanie za duzo. chcialbym zmniejszyc nogi do ok 58-60 uda i 38-40 lydki. coz zrobic zeby zrzucic z nog ? jezdzilem na rowerze ale nic nie dalo. Wiem, ze nie da sie zrzucic z jednej czesci ciala, takze ogolnie chcialbym zrzucic ok 4 kg. Diete dopiero zaczne ukladac. [...]

Mam problem z cisnieniem jest troszke wyzsze a jak sie stresuje podczas miezenia u lekaza to skacze wyzej jak mozge zmniejszyc cisnienie ?? czy moze mi to przeszkodzic sie w dostaniu do szkoly sportowej ??

[...] się secondary school i college, ale nie do końca rozumiem to wszystko. Na każdej stronie jest co innego napisane. Chciałabym równie prosić o to jeśli znacie jakieś dobre szkoły to możecie podrzucić propozycje. Zależy mi na edukacji rozszerzonej z matematyki, fizyki i chemii. Interesują mnie przedmioty ścisłe i zaznaczę że jestem [...]

[...] : 98 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : tyle co dojście do szkoły i z powrotem ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : zrzucenie [...]

[...] się was zapytac: 1. Czy przy mojej wadzie totalnie nie wchodzą w gre wspomagacze typu carbo/kreatyna? 2.Jeżeli nie jestem profesjonalnym sportowcem a moj dzień sklada sie z szkoły do 15,i po niej dopiero amatorskie ćwiczenia/granie na hali lub boisku w piłke oraz biegi przed kolacja to jak ma wygladac mój plan ćwiczeń?(chciałbym nabrać troche [...]

[...] Skąd więc takie zalecenie o "minimaliźmie"? Biorąc pod uwagę fakt, że często pytają o to osoby młode ( zdolność do regeneracji dużo większa ), którzy po za siłownią chodzą do szkoły, są w stanie spać dobre 8 godzin dziennie, a będąc na masie dostarczają na pewno sporo składników odżywczych. Czy to przetrenowanie to nie jest czasem mit... ?

Witam, jakiś czas czemu ruszyłem na ostro znowu z siłką, zrobiłem 6 tygodni na samej diecie - wszystko elegancko, później tydzień przerwy również z dietą - wszystko elegancko. No i niecałe 2 tygodnie temu zacząłem plan 6 tygodniowy z dietą i jabłczanem kreatyny trec cm3 w tabsach. Pierwszy tydzien - wszystko fajnie, poczatek drugiego - wszystko [...]

hej-pomozcie!!chce pprzytyc,ale nie jakos mega szybko,wystarczy powolutku ale sukcesywnie:)dodamze wolalabym nie liczyc kcal,btw czy jakis tam innych:)mam 18lat,mierze 167 i waze 44kg:/ od tyg staram sie stosowac nww zgodnie z podstawowymi zalozeniami:czyli ograniczam wegle,stawiam nabialko i tluszcze tylko czy moge taj bezkarnie wpiepszac sobie [...]

[...] wstawaniu z łóżka. Lekarz zalecił noszenie ortezy. Nie ukrywam, że bardzo mi ona przeszkadza, czasem nawet ciężko złapać głębszy oddech. Zakładam ją tylko, kiedy wychodzę do szkoły i ogólnie, gdy moja ręka jest narażona na jakiś nieprzewidywalny uraz. W domu nie chodzę w ortezie, uważam na rękę, nie podnoszę jej do góry, nie wykonuję nią żadnych [...]

[...] Brałem co prawda suplementy m.in Horse Powera, Nitrobolon II, Białko z Treca, kreatyne CM3, kompleksy witaminowe, Nano Vapora z muscle techu. I przyszedł czas końca szkoły, oraz pracy sezonowej... była to praca fizyczna itd. Tak jak w roku szkolnym jadłem 5-6 razy dziennie, jajka, mięsa, twarogi serki, tak w pracy tylko drożdżówki, cole, [...]

[...] Najważniejsze to wpoić uczniowi zachowania prozdrowotne. Należy go traktować podmiotowo- jakże trafne jest stwierdzenia Marcina Kasprzaka, że ,,nie mózg dziecka chodzi do szkoły, lecz ono całe". Postawa nauczyciela wychowania fizycznego powinna być na tyle kreatywna, aby wykorzystując środki zawarte w podstawie programowej, zaszczepić uczniom [...]

Witam przez wakacje jadlem scorch'a przez te 2 miesiace polecialo 8 kg teraz gdy trzeba wrocic do szkoly chcialbym utrzymac ta wage i najlepiej dalej tracic ale niekoniecznie tak intensywnie. Zastanawialem sie nad CLA + L-karnityna czy to ma jakis sens ? Nieche juz zadnego pobudzajacego spalacza zeby sie organizm nie przyzwyczail zabardzo [...]

[...] tym, żeby potrafić dobrze walczyć. Myślałem o Kung-Fu ale nie wiem czy nie lepszy będzie karate. Ogólnie mam straszny mętlik w głowie :( Znacie może jakieś dobre sprawdzone szkoły Karate, Kung-Fu czy Aikido w Warszawie? Nie chciałbym się zrażać, chodząc do słabych sekcji, a tym bardziej marnować czasu na chodzenie byle gdzie. Ktoś tu [...]

[...] bo forum "sportowe" ale tak na prawdę 90% tematów to tutaj siłownia. A ja troche z innej beki. Zamierzam poprawić swoje sprinty na 100/200m z racji że zostało mi trochę szkoły i chciałbym coś osiągnąć w tej materii. Nigdy nie robiłem cardio w życiu, nie biegałem dla treningu, ale genetyka wydaje mi się jest dość dobra na te 2 dystansy. [...]

Witam! Przed wczoraj około godziny 21.30 spotkałem zapaśnika z mojej szkoły wraz z dwoma kolegami.Nie było by w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, że próbował zabrać mi kasę. Po krótkiej rozmowie rzucił się na mnie.Próbował wejść mi w nogi ale jego atak był na tyle nieudolny, że załapał z kolanka prosto w pysk. Potem to już inna gadka.Najpierw [...]

Witam,Jestem tu nowy wiec na samym poczatku chcialbym powitac wszystkich uzytkownikow sfd.W tym roku skonczylem technikum,a ze niechce isc do wojska zapisalem sie dalej do szkoly policealnej.Dzisiaj bylem na wku w Mielcu z papierem to potwierdzajacym.Niestety uslyszalem "ze szkola policealna i studium sie nieliczy" ze musza to byc studia, i [...]

[...] tłuszczowej: 28,7 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia(pon,śr,pt), bieganie(wt,czw,so), rower(codziennie do i ze szkoły) w-f(w szkole) Odżywianie: zdrowe odżywianie się(bez słdyczy, chipsów itp) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba :) [...]