No to tak śniadanie będę jadł ok. 6:30 (30 min przed śniadaniem mono) do szkoły biorę ze 3 bułki z wędliną i szamam o 9:35, 11:30, 12:20 następny posiłek już w domu będzie to posiłek przed treningowy o 15:30 przed treningiem CP, o 17:30/18:00 posiłek po-treningowy, 20:00 kolacja, 22:00/23:00 posiłek na noc. Wciśnijcie mi tu gdzieś tego gaina
ok teraz mam tako 1 posiłek 7:00 platki owsiane 100 g/ok 2 jaja cale 150 g/ok rodzynki 20 g/daj mniejszą ilość, natomiast dodaj płatków oliwa z oliwek 5 g lub orzechy włoskie/olej lniany b-54g tł-24g ww-43g kcal-638/skąd tu tyle bialka? z jajek mi wyszlo ;] 2 posilek 10.30 żytni raziowy chleb 140 g (dwie pajdy)/żytni raziowy ser biały 80 [...]
[...] absolwentem AWFu a drógi w tym roku planuje zakończenie tych studiów. Zapraszam we wtorek i piątek na 18.00 na trening na Abrahama 10 do gimnazjum nr. 27 (wejście boczne do szkoły tak jak do biblioteki) to szkoła tuż przy wodniku. Pierwszy trening oczywiście darmowy i będzie można porozmawiać z trenerem. Jak uda mi się Ciebie na gg namierzyć to [...]
Diete mozesz trzymac zabierajac do szkoly troche wiecej jedzenie w pojemniku do zywnosc. Kilka jajek, jakis owoc, moze jakies warzywo, mleko czekoladowe. Jezeli chcesz bardziej dyskretnie mozesz kroic jajko do kanapek i jedz co przerwe abys nie odczuwal glodu. Trzeba tylko chciec utrzymywac diete i poprostu mozna, a dopiero co zaczales przygode z [...]
[...] Ci to zostania w ogole nawet najzwyklejszym policjantem. Wedlug mnie nie ma sensu konczyc szczytna jako cywil. Jak jestes Policjantem to komendant moze Cie kierować do szkoły do Szczytna. Ale pamietaj ze jesli chcesz zostać oficerem to i tak dluga droga przed Tobą, a nawet bardzo długa. Jesli tylko z tego powodu chcesz wstapic do Policji to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No po wpisaniu "łopatka wieprzowa" wyskoczyło mi np http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT1Ho04Yd5JdS0KdgqSdOJXtkKmeNHlWlyEvdqS4NIFwF_dVyl1ZQ, ale mogę też to wziąć do szkoły np? http://www.niescior.pl/files/w5.jpg pokrojone normalnie jak szynke? ile wtedy g tego wsadzić zamiast schabu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] patent 50g owsianych + 3-4 jaja + jabłko + 15g wpc (gdyby było za gęste można dolać trochę mleka) - wszystko blendujesz i wylewasz na patelnie wcześniej czymś posmarowaną żeby nie przywarło - po 15-20min na malutkim ogniu masz super danie do szkoły możesz sobie robić dzien wcześniej wieczorem, odczekaj az ostygnie i spakuj w pojemnik do lodówki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + jabłko + 15g wpc (gdyby było za gęste można dolać trochę mleka) - wszystko blendujesz i wylewasz na patelnie wcześniej czymś posmarowaną żeby nie przywarło - po 15-20min na malutkim ogniu masz super danie do szkoły możesz sobie robić dzien wcześniej wieczorem, odczekaj az ostygnie i spakuj w pojemnik do lodówki Dzięki, muszę to wypróbować
może w dniu pokazu idź do szkoły, i przypadkiem miej jakieś środki wywołujące wymioty, zadzwoń do kogo tam dorosłege żeby przyszedł i najlepiej miej zawroty głowy, wtedy ona nic Ci nie zrobi... raczej nie poradzisz sobie Zmieniony przez - aki_01 w dniu 2008-05-24 20:19:43
mhh.. nie polecam makrelki do szkoły.. Okropnie wali z gara po niej! Ludzie beda uciekali.. Moj kumpel wcinał tunczyka w sali! Nie dało sie wysiedzeć.. Jeszcze jak zonoł... łooo
Jogurt jogobella (różne smaki), chleb biały, zwykły. Chodzę do szkoły i to drugie śniadanie jest takie ubogie. B- 2g T-1,5g W-7g Od przeczytania tych wszystkich artów i liczenia boli mnie już głowa. He. Poprostu jestem zielony w tych sprawach i dlatego proszę was o pomoc.
pierwsze słyszę jedno jest pewne: ubieganie się o przyjęcie do Wyższej Szkoły Oficerskiej Policji w Szczytnie jak będziesz policjantem w służbie stałej to się o kurs oficerski bedziesz mógł ubiegać. Bez tego warunku a tylko po tej szkole nie ma mowy. Natomiast jeśli im chodzi o studia cywilne,to po każdej średniej(zakończonej oczywiscie zdaną [...]
a co jest Ci potrzebne by dostać się do jakiejś szkoły wojskowej? sprawnośc i ew. angielski(jak mowa o szkole oficerskiej. No i oczywiscie dobre oceny w przypadku oficerki)...i nie możesz tego zrobić we własnym zakresie? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-03-18 12:03:50
Wydaje mi sie, ze nie kontaktujesz. Napisalem wyraznie, przynajmniej dwa lata do zamazania. W 2011 maja ruszac dopiero programy przygotowujace z cywila do woja. Poza tym ma juz nie byc lapanki cwili na szkoly wojskowej. Poza tym, jestem juz po maturze rok, nie zdawalem matematyki, co eliminuje mnie na starcie. Pytanie gdzie jest lepiej, bo nie mam [...]
[...] jest i bedzie,ale bez matmy faktycznie szanse nikłe. Do podoficerki generalnie nie wiadomo,póki co nie ma naboru z cywila,co bedzie później tego nie wie nikt nie ma takiej szkoły która po ukończeniu gwarantuje Ci od razu wstąpienie w szeregi policji z ominięciem procesu rekrutacyjnego,nawet WSPol(dla cywili) nie gwarantuje Ci tego. a pod [...]
w ktoryms temacie byl watek wlasnie dotyczacy ochrony i szkol z nia zwiazanych, jakos trafilem na link. tylko szczerze mowiac, bylbym chetny gdyby jakas szkola, nawet 300 kilometrow oddalona od miejsca zamieszkania oferowala zakwaterowanie. moze slaby znasz jakies osrodki szkolen, czy tez szkoly traktujace ten temat. sprawa pilna, to tez w tym [...]
20 lat to nei tak dużo szczególnie że podstawy i obicie masz http://www.sfd.pl/temat110586/ spis klubów może cośznajdzesz są rózne szkoły rozciągania i każdy reaguje inaczej , lepiej zacząć od rozciagania co drugi dzień powodzenia !