szkoły

[...] (miałem ok 13 lat)... f*** Wtedy to był dla mnie koszmar, a najgorsze były zajęcia wychowania fizycznego co lekcja byłem wyśmiewany... przeżyłem gimnazjum, poszedłem do szkoły średniej i zaczęło się wtedy udawanie przed rodzinnym, a że to coś z plecami a to to i dostawałem zwolnienia z wf... Gdy byłem młodszy chodziłem z mamą najpierw do [...]

[...] spać mając nadzieje że nie będzie epizodów sennych tego zamulenia i przygnębienia nie miałem ochoty z nikim rozmawiac przez to ,a jak zawsze przychodziłem zamulony do szkoły i sypiałem na lekcjiach ,takie epizody senne powtarzaly sie kilkakrotnie dziennie musialem sie przespac inaczej chodzilem zamulony nie moglem sie skoncentrować nie [...]

Prolog Od razu pisze, ze podchodzę do sprawy poważnie i tego samego oczekuję :) proszę nie komentować tego negatywnie i nie wmawiać mi ze nie mam wiedzy itp. To z takimi się spotkałem. Proszę aby spojrzeli na ten post ludzie z dużym doświadczeniem. Z racji tego ze post dotyczy zarówno odżywiania , treningu jak i supli niech moderatorzy przeniosą [...]

[...] bylem porostu 'głodny' (Rano jem owsiankę, pije ostrowie,(czasami przed wyjściem jem piersi z kurczaka - ale rzadko - wtedy rezygnuję z niej wieczorem) potem robie sobie do szkoły i tam jem 2 posiłki z chlebów (czasami drugi posiłek to piersi z kurczaka w domu- wtedy w szkole starcza mi jedzenie do kolo godziny 17 lecz jeśli tak nie jest to o 15 [...]

[...] to fakt, ale gdy przeanalizowałem ze od czasu nieudanego testu moja dzienna aktywność była znikoma gdyż było to jedynie 3min z domu na przystanek a potem kolejne 3min do szkoły. Dobiły mnie wakacje, gdyż myślałem ze nie jem rzeczy kalorycznych a w domu okazało się że +8kg. Wiem że czytając to możecie sobie pomyśleć że i tak mi się nie uda - [...]

[...] na to wszystko treningi boksu nadal kontynuowałem, jednak dieta juz nie była taka sama - często podjadałem i waga nagle zrobiła sie 90 kg. Zaczął sie okres nowej szkoły, nowe społeczeństwo i czas zeby cos pokazać - komu ? niewiem. NO TO ZACZYNAM MASOWAĆ. Z tego okresu - brak fotek. 01.04.2010 Waga - 95kg ręka(pompa) - 36(38)cm brzuch [...]

[...] „dietę” opierającą się na niejedzeniu, co prawda schudłem 29 kg lecz pół roku treningu na siłowni wziął szlag. Mam chęci zrzucić boczki które mi pozostały z czasów gdy do szkoły nosiłem 3 kanapki, i jadłem ciastko francuskie co przerwę ważąc 112 kg w wieku 16 lat ;) Na siłownię chodzę praktycznie codziennie, trening wygląda następująco: [...]

[...] - podciąganie / pompki klasyczne / pompki na poręczach. Głównie ponieważ zamierzam związać swoją przyszłość z armią. Na razie jednakże jestem na studiach cywilnych a do szkoły podoficerskiej będę się starał dostać dopiero albo już za rok. Po przerwanym chorobą 'cyklu' zimowego potem świętami potem sesją potem feriami wróciłem na siłownie i w [...]

[...] trwania kazdego trenningu to półtorej godziny. Pon: Klatka tric Wto: barki Bic Czw: plecy tric Sobota Klatka lekko barki na maxa Plan ten może sie zmieniać w zależności od szkoły. Wymiary: Klatka luz 116-117 Ramię 40 przedramię 90 stopni 33-34 udo 60 obręcz barkowa luz 134 pas 89 Dieta: 1: 4 jajka 100musli 2: porcja gainera 3: 200kury + 100 [...]

[...] łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 13.248... (tak mi wyszlo z pomeirnika na http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm ) Aktywność w ciągu dnia: hodze do szkoły od 8:00 do 14:30 gdzies .. znaczy najpozenij wychodze o 14:30 a ajweczesiej 13:30 .. mam dwie 20 min przewry o 11:20 i 12:25 reszta przerw sa po 10 min lub po 5 [...]

[...] powtórzeń Tydzień 7-8 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 9-10 Celowe roztrenowanie. Oczywiście uwzględniłem progresje treningu itp:) Dieta: Wiadomo że będę chodził w tym czasie do szkoły więc ciężko bedzię, ale będę się starał. Tak mniej więcej: Podstawa to 2l wody dziennie:) Rano Płatki owsiane z 300ml mleka. W szkole Kanapki to wiadomo, jakiś jogurt [...]

I Wrocławskie Wyciskanie Wielokrotne OPEN Ciężar sztangi dla kobiet 30kg, dla mężczyzn 60kg Cel: - popularyzacja wyciskania wielokrotnego - przekazanie informacji o suplementacji - wyłonienie zwycięzców Miejsce: Kompleks Sportowo-Rekreacyjny Szkoły Podstawowej nr 91 we Wrocławiu, przy ul. Sempołowskiej 54 (pętla tramwajowa Biskupin) Termin: 26 [...]

[...] biore je tak jak zalecają ! 3x dziennie i mam pytanie odnośnie tej porannej dawki, bo oni karzą brać po przebudzeniu, a mogę np pierwszą dawkę wciąż gdy wrócę ze szkoły? około 14? czy lepiej brać z rańca? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa siła mięśnie Staż treningowy na słowni: 2 miesiące? [...]

Witam Jestem tu 1 raz, zarejerstroalem sie od razu widzac, ze moge tu uzyskac jakas porade dotyczaca sztuk walki. Mam zaledwie 15 lat, ponad 173 cm i ok. 60 kilo, nie jestem z tych, ktorzy lubia sie bic, nie wiem, czy potrafilbym kogos pobic, raczej tak, bo wydaje mi sie, ze mam na to wystarczajaco duzo sily, ale po prostu nie praktykuje przemocy. [...]

[...] 2008 r bez Diety.jednym planem treningowym.Wiem ze to właśnie przez to ciągle stoje w miejscu,ale jakoś nie mam piojęcia jak mam zmienić plan,dobrać diete,ponieważ chodze do szkoły,na praktyki i nie mam jak jeść tych białkowo-węglowodanowych posiłków.Bo przeciez nie ugotuje sobie ryżu w warsztacie samochodowym ,albo nie usmaże piersi kurczaka na [...]

[...] znamy się na tym, o czym piszemy. My lubimy i szanujemy tych, o których piszemy. Redaktor Naczelny Miesięcznika KULTURYSTYKA i FITNESS SPORT DLA WSZYSTKICH Piotr Szymanowski Jeśli chcecie się zapisać do „szkoły psychopatów" - dzwońcie do mnie 505 122 119. Zapraszam do znajomych klubów mma. Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-03 05:14:39

[...] ręka szczelnie broni dostępu do głowy i działa z siłą rakiety. Po ośmiu rundach sparingów Polak tłucze nią jeszcze w tarcze trzymane przez Gmitruka. - Wróciliśmy do polskiej szkoły boksu. Mieszanka tego, czego Tomek nauczył się w Stanach, i nasz słynny polski lewy prosty, sprawią, że polska lokomotywa nie zatrzyma się w Düsseldorfie - twierdzi z [...]

[...] terminie do 60 minut przed rozpoczęciem zawodów. 8. W dniu zawodów zawodnicy zgłaszają się wraz z opiekunem posiadając zgłoszenie potwierdzone przez dyrekcję szkoły oraz nr aktualnej polisy ubezpieczeniowej. 9. Ewentualne pytania do pana Rafała Sękowskiego pod nr Tel. 506066216.

[...] ŚR CZW PT So N Siłka Aero Siłka wolne Siłka wolne wolne Dieta: W dniu poszczę jakieś 16 godzin dziennie oraz okienko na jedzonka mam 8 godzinne. W dni szkoły będę wstawał o 6:30, teraz zapewne później. 1)białko 40 g + 10 ml oliwy(nie mam BCAA - brak kasy) TRENING 2)Semolina/ryż paraboliczny/ryż biały 100 g Chude mięso 200 g [...]

[...] organizmu. Kiedy byłem w szkole średniej przy wadze ok 90kg miałem prawie takie same wyniki jak teraz przy wadze 110kg,i naprawdę zadowalający wygląd, po zakończeniu szkoły stopniowo co roku obrastałem w tłuszczyk 3-4kg/rok-bardzo nieregularne treningi, zła dieta, i zamiłowanie do trunków świata zrobiły swoje :-( W tej chwili alkohol [...]