[...] Czekam na taki opis firmowy, który każe wsypywać gainera do herbaty i zupy mlecznej siedem razy dziennie. Lepsza oczywiście dieta bez proszków, ale jeśli trzeba to się uzupełnia. Gainer raczej, tradycyjnie, przyjąć po treningu. Jako posiłek zastępczy do szkoły/pracy - w ostateczności. Sam tak robię, gdy muszę jechać w delegację. Pozdrawiam!
[...] teraz nie ma prac dyplomowych oddzielnie zdaje się egzaminy na twój zawód a później matura, możesz też nie iść ani do technikum ani do LO i próbować szczęścia w biznesie bez szkoły ale szkoła się zawsze przydaje, bez tego jest się nikim chyba że w totka wygrasz. Zawodówka też jest-ja polecam LO, sam chodze do drugiej klasy LO i jak masz problem z [...]
test testem a opinia specjalisty jest najważniejsza. kup sobie deprim, 3 tygodnie - nie zadziała idż do specjalisty. i po pierwsze - pozytwywne myślenie. to, zę ci się niechce chodzic do szkoły to chyba normalne, ja do roboty tęż bym chętnie nie chodził
podstawowe pytanie masz diete ? a do szkoly praktycznie kazde zarcie mozna zabrac, w koncu pojemniki na zarcie poto wymyslili
Jakby znał ktoś jeszcze jakieś inne szkoły boksu to byłbym wdzięczny za info... p0zdr0...
po to moim zdaniem są wlasnie gainery, bialka zeby wypelniac nimi braki w diecie lub wlasnie z braku czasu nimi zastapić posiłek( chociaz wiadomo lepsza opcja byloby zjedzenie normalnego obiadu) ale mozesz tak sprobować, ewentualnie jak nie masz czasu nic robic do szkoły, to przeciez mozesz sobie przygotować cos dzien wczesniej
[...] masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna (łatwy w obsłudze i bardzo pomocny w rozpisywaniu diety) Odżywki są jedynie uzupełnieniem diety. A do pracy/szkoły możesz wziąć np. kaszę gryczaną/ryż, pierś z kurczaka/tłustą rybę i sałatkę warzywną z dodatkiem oliwy z oliwek.
proponuje najpierw isc do szkoly i nauczyc sie chociaz PODSTAW jezyka polskiego. a jak masz slabe nogi to zacznij je cwiczyc albo sobie daj spokoj ze sportem w ktorym jestes cienki Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-02-24 10:43:47
[...] możesz wziąść go ok 100g dziennie, jeżeli fundusze na to pozwolą w dwóch porcjach po 50g, do tego dorzucić jeszcze ze 3 białka z jajek i ze 100g kurczoka... zamiast ryżu do szkoły możesz brać płatki owsiane gorskie, zalewasz wrzątkiem i papusiasz, do tego kurczoka (taki zestaw w szkole myśle że by sie spelnił bo woźne na pewno by wode [...]
generalnie to najpierw lepiej moze pokoj wynajac zamiast mieszkania,bynajmniej w UK cena zalezy od regionu,i rozejrzec sie za praca jak ogarniesz w miare stala to isc na swoje ,i angielski ze szkoly w polsce w zderzeniu z angielskim tu kiedy jeszcze dochodzi slang to dwa rozne jezyki :-D
[...] można walczyć z bólem i własnym ciałem. W moim Ozimku odbędzie się jeszcze jedna charytatywna impreza dla chłopaka z gimnazjum, którego uczyłem. Niestety przestał chodzić do szkoły, bo wykryto u niego nowotwór płuc. Ma odbyć się na klubowym stadionie piłkarskim, jakieś mecze itp. zaproponowałem dla urozmaicenia ww, bo chłopaka znam, lubię (bardzo [...]
to tak sniadanko zamien na platki owsiane, musli itp (150g) z mlekiem (wybierz sobie cos) do szkoly nos kanapki to z piewczywa ciemnego z kurczakiem salta itp albo sie postaraj i nos piersi kurczaka/indyka (150g) z ryzem 150g (waga przed gotowaniem) i jakas salatka [zawsze w bagaznik mozesz wrzucic:) obiad tak samo potem trening kolacja [...]
Witaminy, Dużo warzyw, na obiadek pierwsi, do szkoły tuna, na kolacje twaróg i oliwki i wszystko do syta
[...] jem same fast foody i macham 2 hantelkami po 5kg na wszystkie strony:)\ Trening jest i to porzadny bo sie przykładam do niego. Staram się jeśc sporo białka unikać smarzonych rzeczy itp itd. Układanie diety i potem przrzadzanie jej jest naprawde nie na moją głowe bo mi ciężko nawet zrobić sobie kanapki do szkoły ;/ Nie cierpie gotowac itp itd ;)
Dzięki wielkie za pomoc! Sorry, że nie sprecyzowałem do końca. Do dyspozycji mam drążki (ćwicze na obiekcie sportowym szkoły więc jest zestaw drążków do wszystkiego praktycznie), mam skakankę i expandery. Szukałem właśnie czegoś na wytrzymałość i kondycję ale z racji, że mam cały wolny tydzień to chciał bym zaangażować się jak najbardziej i może [...]
Do dyspozycji mam drążki (ćwicze na obiekcie sportowym szkoły więc jest zestaw drążków do wszystkiego praktycznie), mam skakankę... Ja jestem fanem crossfitu. I co jakiś czas, 2-3 razy na tydzień, robiłbym taki zestaw aby skakanka i bieganie Ci się nie znudziły. Np.: - skakanka - 90 sek., - podciągnięcia - 5x, - pompki - 10x, - przysiady - 15x. [...]
[...] mi o to że np. Poniedziałek: klatka, biceps itd. Oczywiście dam ci soga. Aha i mówisz że trening zły ale to Freed mi tak ustawił dni czyli powinno być dobrze. Co do siedzenia przed kompem i snu to jest tak że po szkole siedzę jakieś 5 h, ćwiczę i znów siedzę więc dość sporo a spać chodzę o 22.30 więc się wysypiam jeśli mam np. na 8.00 do szkoły.
Jaką sztuke walki wybraliście?
[...] ponieważ mój kolega mnie namówił. Przed tym interesowałem się ninjutsu i to właśnie ninjutsu chciałem trenować. Niestety w okolicy takowego nie było. Były natomiast szkoły karate, ale były drogie, a samo karate mi nie odpowiada. Szczerze to jeszcze wtedy nie słyszałem o jakiejkolwiek szkole kung- fu w mieście. Poszedłem na ten trening i [...]
rzeczywiscie wstac 30 minut wczesniej niz zwykle i zjesc sniadanie to wyczyn... zrobic kilka wartosciowych kanapeczek do szkoly to tez wyczyn... a juz przyjscie, wrzucenie paczuszki ryzu, mieska w garnek i skrojenia jakies salatki to juz niemozliwe... na noc jakis twarozek... hmmmm....ale kurcze problem:D no niemozliwe w ciagu roku szkolnego do [...]
kawy niestety nie pijam i nie mam zamiaru. Probowalem nie smakowala mi i nie dzialala. Bardzo ciezko mi sie rano wstaje tak samo jak wracam ze szkoly to jestem bez sil. Niestety 8 godzin w szkole robi swoje i do tego 30min marszu w jedna i druga strone. Myslalem o Xpe z rana bo ma kofeine a Hp po treningu. Ale cos przed treningiem tez by sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
