szkoły

[...] zarówno w gi, jak i bez gi. Ja chcę, by społeczność BJJ zdała sobie sprawę, że judo i styl klasyczny w zapasach to dwa całkiem odmienne sporty. Chcę być w planach każdej szkoły jiu-jitsu, która będzie uczyła klinczu przystosowanego do MMA. Dlaczego uczysz jiu-jitsu w gi, skoro uważasz, że jest ono gorsze niż jiu-jitsu bez gi? Nie, nie, ja [...]

Są dwie szkoły, bicie po 2x500 na tydzień lub 5000 na 2 3 strzały co 4-6 tygodni. Wybierz co lepsze dla Ciebie, jedyne co jest najważniejsze to bicie tego HCG a jak to już zależy od Ciebie

[...] 7.00 - jajecznica z 4 jaj, (bądź jajka na twardo) albo zamiast tego Tuńczyk pomidor albo sałata zielona, herbata zielona. Dodałbym do śniadania węglowodany 2.Posiłek do szkoły 10.00 - pieczona pierś z kurczaka, bułka razowa jabłko Ok 3.Posiłek w szkole 12.00 - pieczona pierś z kurczaka, bułka razowa jabłko Ok 4.Posiłek w domu zarazem [...]

[...] może ledwo 2 tys kcal, treningi wyglądały tak, że dopóki mi się słabo nie robiło to dalej trenowałem (nieraz było po 25+ serii na partie i kilka godzin na siłowni-powrót ze szkoły, siłownia, 21-22 godzina powrót do domu i spać %-) ) i jakoś się nie przetrenowywałem (prawdopodobnie kwestia małego obciążenia bo siła szła bardzo opornie ale to [...]

Kompletne lamerstwo sa niestety takie koszulki. Moi koledzy jesli nosza,to nie takie z wy***anym na srodku napisem "Trenuje sporty walki" etc. Tylko z jakimis takimi tekstami,ktory moga byc rozumiane tylko dla wtajemniczonych. Jak "Grappling school"," Gracie sport" itp. Wiem,ze nosza bo taki maja styl bycia,BJJ jest [...]

Pisałem do Dudy w sprawie i już trochę wiem ;D Jakby Panie z BOKu mogły dać odpowiedz tutaj w temacie , albo na gg. Telefon rzadko do szkoły zbieram Pozdrawiam

jeszcze jedna sprawa , łosoś jest drogi i na dłuższą metę zbyt kosztowny . co o podobnym walorach odżywczych wrzucacie do kanapek do szkoły/pracy ?

@Szprota94 kanapka ze śledzikiem do szkoły :D a co spoza rybek byś proponował ?

śniadanie 7.00: 2 kromki chleba razowego z wedliną lub z jajkiem , / DARUJ SOBIE, ZOSTAW WEDLINE DO SZKOLY lub twaróg chudy 200 g +szklanka mleka / DO TEGO NP: 100 G MAKARONU, 100G PLATKOW OWSIANYCH 2 sniadanie 10.00 ( w szkole) kanapka z wędliną lub serem zółtym za 2 godziny taka sama kanapka / 100G PIECZYWA CIEMNEGO + 100G WEDLINY obiad [...]

Teoretycznie mam mozliwosc urozmaicen, ale ciezko jest mi zabierac cos innego do szkoly niz serki czy kanapki.. :/

Mhm :) a co zamiast kanapek do szkoly? Od razu mowie, ze probowalam jakies jogurty naturalne z owocami itp, ale dlugo na tym nie pociagnelam. Nie mialam w ogole sily

Do szkoły weź np gotowaną/upieczoną pierś z kurczaka z ryżem i warzywami. Zamiast kurczaka może być pieczony łosoś (pycha!). Jak wolisz coś innego to może posiłek nr 3 z mojej miski: 60g płatków owsianych (zalanych wcześniej wrzątkiem, żeby zmiękły) + 100g serka wiejskiego + 15g orzechów + do smaku np 10g miodu. Mieszasz to wszystko w pojemniku i [...]

Dieta: 5,30-3 jajeczka z chlebkiem 7,00-2 buleczki( z przepisow na forum kotlet z piersia kuraka w olivie z salatkami w bulce) 9,30 serek wiejski z ciemnym chlebkiem kolo 11 wychodzi kebab cos na szybko 15- domowy 2 daniowy obiad 16,30 ryz z jogurtem kolo 18 ryz z kurakiem 21 makaronik z jogurtem badz sosem Chcieliscie zebym rozbil na b/t/w ale [...]

[...] estrze bo ladnie się nam powoli taperuja Pod koniec propa badania e2 i prl bo trzeba będzie to uregulować Ok 3 dni pomost propie hcg zaczniesz i podaj min 10.000 hcg szkoły podawania są różne Możesz podawać 2500 co 3 dni 1666 jm co 2 dni lub jak Ci pasuje Pod koniec hcg badania e2 prl i test całkowity E2 i prl w widełkach test w [...]

[...] porcja Nitroxa, * po treningu porcja CP, DNT: * rano na czczo porcja CP, * po południu 5g mono. Creamass możesz dodawać do porcji po treningowej razem z CP, w innych porach w sumie zbędne. Wszystko. P.S. W sumie możesz zawsze brać rano mono, no ale w dni wolne od szkoły nie musisz. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-28 14:21:39

no to nie ma reguły... ja w gim byłem typowo średni ani wysoki ani niski ale jak poszedłem do wyższej szkoły to wtedy zacząłem rosnąć, teraz mam 191 i 19 lat, moi 3 starsi bracia mają ok 178, 180, 185 najstarszy ma 30 lat... więc nie nabijaj sobie tym głowy bo jeszcze w depreche wpadniesz:D może urośniesz sporo może jakiś cm... jak wyżej czas [...]

Znaczy ze nie moge barc do szkoły kanapek ani nic w tym stylu ?;>

Trenuje może ktoś w Katowicach w szkole o której pisałam? Chciałabym poznać opinie na jej temat. Możecie polecić jakieś inne szkoły w pobliżu?

[...] możemy zmodyfikować. Wyrzuć mleko ze śniadania i margaryne . W to miejsce kup masło/oliwe Ser gouda dobrze by było zastąpić innym zródłem ale to nie wiem jak z tymi funduszami jest do końca u Ciebie. Możesz wywalić ze śniadania te 3 jaja i brać je do szkoły . 150g owsianych na raz to sporo Chleb żytni wyrzuć z kolacji i daj twaróg tłusty .

a ja bym poszedł do szkoły , zamiast do tajlandii to po słownik ortograficzny a mame poprosił o instalacje worda. co do opony , po co to komu ? do do gruszki platforme można kupić / zrobić. oraz cieszymy się Twoim szczęściem.