a ja wrocilem ze szkoly ;o nauczycielka z polaka nazwala nas kretynami na samym poczatku za to ze nie przeczytalismy Ludzi Bezdomnych bo juz dzs na 1 lekcji zachcialo sie jej omawiac ..... jeeee
Przypomina hymn mojej szkoły święta miłości kochanej ojczyzny, oto w twą służbę wchodzi hufiec nasz... od lat najmłodszych do później siwizny pragnie przy tobie wspólną trzymać staż czy jakoś tak
[...] przestałem trenować ponieważ takie było moje założenie że będę nim ćwiczył 2 miesiące, ćwiczyłem październik i listopad a w grudniu nie mam jak bo mam prace i nawet do szkoły wtedy nie chodze no i od stycznia zacząłem tym 1 ale później musiałem przestać z problemów zdrowotnych i ćwicze nim teraz 3 tydzień z progresją i idzie wszystko do [...]
[...] przestałem trenować ponieważ takie było moje założenie że będę nim ćwiczył 2 miesiące, ćwiczyłem październik i listopad a w grudniu nie mam jak bo mam prace i nawet do szkoły wtedy nie chodze no i od stycznia zacząłem tym 1 ale później musiałem przestać z problemów zdrowotnych i ćwicze nim teraz 3 tydzień z progresją i idzie wszystko do [...]
Nie mam czasu na żadne wyjścia, wstaję o 6, o 7:30 jadę do szkoły, wracam o 15:30, o 16 jadę na trening, wracam o 1930 i już jestem padnięty :) Wyjdę na spacer z dziewczyną i idę spać bo rano muszę znowu wstać. A gdy nie mam treningu to idę do pracy i tak samo wracam wieczorem, idę na spacer i spać, nie w głowie mi imprezy. Znaczy czasami się [...]
[...] weekendy oczywiście pojawię się codziennie. Wrzesień jest dla mnie ciężkim miesiącem. Trzeba wejść w ten rytm nauki i pogodzić wszystko z treningami. W tym roku matura więc szkoły nie można zaniedbywać. Stoi ona u mnie na pierwszym miejscu. Aktualnie powoli dobiega końca mój cyk na kreatynie. Prochu starczy jeszcze na kilka dni. Samego [...]
Dziś miał być trening lecz czuje straszny ucisk w lewej stronie brzucha dlatego odpuściłem. Zwolniłem się ze szkoły i leżę. Mam nadzieję, że jutro będzie dobrze na tyle żeby można było poćwiczyć :D Kacper, powiem Ci że domsy też mam, ale chyba nie aż takie. Ogólnie zauważyłem, że najbardziej mnie męczą po takim tradycyjnym splicie jak przetrenuje [...]
[...] moje ulubione ćwiczenie ale już po całych plecach chwyt puszczał. Sciąganie drążka górnego 3 serie Szrugsy sztanga 3 serie Fajny trening w mc ten fail... Wiosła ładnie poczułem. Micho bez zmian 2300 kcal po treningu 15 min cardio jak było w planie. Jutro musze wcześnie wstać na jazdy motocyklem ;/////. Ale w nagrode nie pójde do szkoły xD
[...] tułowia 2s Kaptury: -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s(tutaj 3 serie bo 2 to mało) Łydki: -Wspięcia na palce 3s Dieta to u mnie tak średnio, rano zjadam płatki owsiane z mlekiem i do tego jajka i jakiś owoc, po powrocie ze szkoły do wieczora też te posiłki są w miarę, ale w szkole to nie moge jakos tej diety utrzymać musze sie poprawić
[...] bardzo mi smakuje to co mam narzekać Piter Chodze do liceum ogólnokształcącego wylliam I tak je szybciej skończe niż Ty greku Odezwał się dziad stary Właśnie wróciłem ze szkoły, jakoś wytwałem... Jeszcze 2 dni i mam ferie Jak chodzi o dzisiejszy dzień, to się z niego nie ruszam, zniechęca mnie śnieg, a poza tym nie ma nic ważnego do robienia [...]
Co to czat? Ledwo wstałem, ale mono+gluta+dextro już za mną Teraz szybko na biegu ide posiłki porobić na dzisiaj i w droge przez te zaspy do szkoły. Dzisiaj dzień treningowy jak wróce relacja na pewno będzie
Nie ma to jak wyspać się i wstać z myślą "jutro nie ide do szkoły" Spore zakwasy mam po wczorajszym treningu na większości z partii A tak, to dzisiaj leniwy dzień muszę przyznać, segregowałem płyty i inne bajery. Mam ochote obejrzeć teraz jakiś dobry film. A później upichce sobie twaróg z ryżem i jogurtem, będzie si
Już kilka osób się zadelkarówało, że pomoże. Jak skonczę sesje zajme sie wyszukiwaniem wszystkiego. Pomozesz obywatelu? Od poniedziałku do szkoły jak tylko będzie czas pomoge Czas przygotować pierś na posiłek http://img247.imageshack.us/img247/966/hpim0296rq7.jpg