szkoły

zdrowe tluszcze np? oliwa z oliwek? dla mnei to nie zbyt dobre jakos ja po tym przez kilka godzin zle sie czuje jakby. Do szkoly jeszcz emzoe bede bral wafle ryzowe co o tym sadzisz? i na obiad do kaszy zawsze jakas salatka z warzyw. Marchewke codziennie jablka. Jutro zrobie sobie sok z marchewki i jablek Mmmm niebo w gebie;p

a te kanapki do szkoly moga byc? bede bral do nich wafle ryzowe i jeszcze dodam orzechy wloskie Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2009-09-15 22:04:37

powiem tak na poczatku moze ok jest silka w domu ale jest kilka problemow pozniej - strych odpada bo jak ***niesz ciezarem to dolecisz do piwnicy - gryfy sie gna jak po***ane, chyba ze kupisz wszystko olimpijskie z ogromna wytrzymaloscia za kupe kasy - osobiscie cwiczylem w piwnicy - martwy podczas treningu 190kg = sciany pekaja i tynk sie sypie [...]

ja juz mam wakacje od szkoly wiec chyba 2 sniadanie odpada bo budze sie po 10 ;] wiec mam 1 sniadanie obiadek i trening zeby popoludniu móc sie jeszcze zlansowac na sloneczku. wlasnie tez tak sie zastanawilem z czym ten chlebek zjesc i masz racje pomidorek ok ;)i walne wpc z tymi kanapkami a twarog przed snem ;] a myslisz ze mnie mocno zaleje ?:P [...]

[...] testosteron i SAA podawane droga iniekcji bedziesz mógł zastanowic sie nad cyklem z uzyciem deki,winstrolu i chyba najwazniejsze w połaczeniu tych srodków testa,a teraz póki masz troche czasu odpal wyszukiwarke i poczytaj sobie troche o tych srodkach(deka winstrol i co jest najwazniejsze przy tych dwóch srodkach)a ja spadam do szkoły 3mta sie!!!

A jak nie wierzycie to niedlugo zrobie zdj. Po co ? po to czy ludzie maja takie same zdanie ... Idź lepiej do szkoły, z mojej strony eot, z osobami nie poważnymi rozmawiać nie zamierzam, wiesz lepiej.

[...] wypadł okropne 2 cheat DAY ale tak ogolnie to teraz na masie mam zamiar jesc jak najmniej swiństw ale jestem ciekaw czy taka "dieta " z niezdowym zarciem sie sprawdza i mozna jesc jezeli bilans jest ok a 80 % z twojej diety sa zdrowe a reszte juz nie.... no ja cwicze3 razy w tygodniu i chodze do szkoły( matura w tym roku) wiec jestem zabiegany

no chce isc do szkoly sportowej wlasnie o profilu pływania i teraz w wakacje chodze co 2 dni na basen i trenuje zeby byc lepsza ale na 25 m kraulem mam 16 sekund

tak ale dowiedizlam sie ze ten oboz jest dla osob powyzej 24 lat wiec nic z tego ale napislam do mnie facewt ze jak chce to moge zajzec do nich do szkoly plywackiej ale w Wawie;(

[...] w miedzyczasie bo sie objadałem (taka słabosc z ktra walcze). I w dodatku mam pewnosc ze w wiekszosc to tluszcz bo waga spadała 0,5kg tygodniowo. W tej chwili jak chodze do szkoły jestem uzależniony od partnera tylko sie to tak przedstawia. A co do ćwiczeń mysle ze nie jest ich nadmiar bo mam taki oragnizm. Potrzebuje duzego deficut (300kcal i [...]

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html tutaj znajdziesz wiele ciekawych artykułów a plan, który podałeś jest co najmniej nieprawidłowy. Co do posiłków co za problem do szkoły wsadzić w chleb mięso?

No wiem Maniek, no ale inaczej nie potrafie pogodzić szkoły z trenowaniem Próbowałem już wszystkich kombinacji "dniowych" i ta mi najbardziej odpowiada. Wiem że będzie ciężko, no ale bede walczył Dzięki za wszystkie rady.

ja robiłem , nic specjalnego , trzeba dać dużo ilosc płynku zeby to było mozna jakoś pić i zeby jako tako to się zmiksowało, ciepłe to jeszcze jeszcze ale zimne to blee.Dałem banana i kakao. W smaku nawet nawet ale po tym mixiem stwierdziłem , że zjesc normlanie jest o 100 razy lepiej, ale do szkoły polecam , jak najbardziej

dodaj tylko orzechow rano do owsianki rodzynek i wywal ten chleb z maslem do szkoly wez kanapki z miesem,oliwa,warzywami wieczorem daj sam ser z oliwa i dodawaj warzywa w sporej ilosci do posilkow przed treningiem oliwy troche nie zaszkodzi

A czy dobrym dilem, mozna nazwac typa, ktory ma tylko EAP? Ja OSOBIŚCIE, mam tylko takiego, którego w miare dobrze znam ze szkoły i z którym dobrze można się dogadać. (dzieki za wszelkie propozycje ) Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-12-18 22:53:09

[...] który utrzymuje się przez kolejne 4 tyg. Jeśli chodzi o dawki to zupełnie się z tobą zgadzam, niema sensu stosować wiekszych, chociaż znam typów którzy w cyklu metki biorą po 30 i 40 mg. Moim zdaniem to zupełny bezsens, podchodzisz wodą i zdecydowanie bardziej narażasz się na skutki uboczne. Zresztą są różne szkoły brania koksów. Pozdrawiam

[...] to efekty bo pojawiła sie ketoza :) dzisiaj kupilem paski...ale juz 1 dnia sie pojawila :) (skad wiem? kolor moczu i smak w ustach) Pije duzo wody (rano ok 300ml herbaty; do szkoły biore 1,5l wody nieg.; + koktail z białka (firmy: Ultimate Nutricjon-> polecam) na treningu 1,5wody a po koktail(TEZ MUSISZ ODPOWIEDNI TRENING MIEĆ. Ja swój [...]

[...] od 900-1500 zł w suplach lub sprzęcie,drugie ok 700zl.trzecie ok 300-400 zł +dodakowo koszulki,probki supli do próbowania bez ograniczen,okazałe puchary ufundowane przez dyr szkoły,nagrody rzeczowe.. I najważniejsze-zajęte miejsca....i miejsce w historii.... Wyciskanie było wg zasad WPC-tam nie stosuje się zatrzymania-ruch był bardziej [...]

Będziesz musiał przywyknąć do pojemników z jedzeniem zabieranych do szkoły - z doświadczenia wiem, że po tygodniu idzie się przyzwyczaić . Kanapki w szkole to nie wyjście na redukcji.

Bo nie mam 18 lat a do szkoly chodze jakies 20 km od domu,i wracam z kuzynem kolo 7.