szkoły

oki carbo+banan bezposrednio po treningu a potem 5 posilek, jeszcze 1 pytanie jak robie jaja do szkoly to mam jesc z żółtkami czy same bialko?

ogólnie to przesadziłeś z ilościami moim zdaniem. i mietka dałbym więcej raczej na poczatku niż na końcu. ile ten mietek 6 tygodni? za długo. jak dowalisz nolvę wątro może nie wytrzymać. a nolve dowalić musisz. szkoły sa różne luknij tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97752 albo spojrzyj na górę ;) Kingsajz dla każdego!!

Biały ryż + białko - jakie? W ciągu dnia moge np wypic sobie jogurt do picia? Zjeść jakas drozdzowke? Jakiegos banana? Z czym najlepiej robic kanapki do szkoly?

[...] przychodzi, i chce wspomóc sie gainerem, oczywiscie cycek i ryż obowiązkowo ;) No i gainera chce też brać w szkole, bo pierwsze śniadanie zjadam w domu, później ide do szkoły i czas na drugie sniadanie mam dopiero po trzech godzinach, a w miedzyczasie wziałbym porcje gainera. A jakie białko na noc bedzie dobre ?? Bo takie wolnowchlanialne [...]

Alc to inaczej Cla,tylko są różne szkoły pisania nazwy.Strasznie po tym idzie siła i masa.ja chyba sobie kupie tez bo juz nie moge tego ryżu jeśc a jak kupie alc to mi siła pójdzie i masa na pewno. Polecam to suyper odrzyfka i tania. Nic sie nie znacie amatorzy. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w [...]

nie każdy jest idealny, pomyśl jakbyś się wyrózniał, jedzać taki posiłek, a co dopiero powiedzieli by nauczyciele, najlepszym posiłkiem do szkoły(jeśli masz troszke kasy) jest odżywka, albo batony białkowe.... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

a ja ide do nowej szkoły i niechciał bym odrazu wyjsc na dziwaka wiec narazie jedzenie odpada a ide do technikum na technologie żywienia

Heh właśnie czym się przejmujesz - poluzuj poślady:)) Ja tam noszę do szkoły ryż z cycem z indyka i nikt się ze mnie nie śmieje skaży niet katabolism!!!

najlepiej przyjdź do szkoły z jagórtem ,jajecznicą i nózką z kurczaka w pojemniczku SFD FIGHT CLUB zajrzyj:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104000

12:00 Piersi z kurczaka + ryz - Dodaj oliwę i warzywa ryż brązowy. kurcze to bede musial z 3 miski wziasc do szkoly no ale dobra :D 15:00 obiad rodzinny, najczesciej mieso/makaron - Pamiętaj żeby znajdowało się białko i ww o niskim IG jakbyś mógł. tzn ? 21 tunczyk + sałatka - dodaj oliwę tuńczyk max 3 razy w tygodniu zamieniaj z mięsem [...]

NDRain nie chce opisywac tutaj twojej głupoty i ci ubliżac wiec powiem tylko tyle: wracaj do szkoły bo czytanie ze zrozumieniem i odpowiadanie na pytanie jest dla ciebie jeszcze za trudne.

nie no dam rade wiecej razy. np. pasuje mi czwartek bo ide do szkoły na 13 i przeciez jest jeszcze sobota i niedziela. ale zastanawiam sie czy nie będzie zadnych przeciwskazań zeby treniować przed treningiem własciwym. Czy nie będzie to w niczym kolidowało.

no tak, ale szybciej wypic niz zjesc, a kanapki tez nosze do szkoly, ale o rybkach jeszcze nie pomyslalem

[...] dobrej gardy, uników, bloków, zejść z linii, pracy nóg - aby móc walczyć z przeciwnikiem. Do góry Przykladowy list: "Cześć mam na imię Łukasz. W moim mieście są szkoły taekwondo, Karate kyokushin, judo, aikido ,kung fu. Co byś polecił jako najlepszą samoobronę z tych sztuk?". ktory otrzymalem. Hmm - polecanie czegokolwiek [...]

sa rozne szkoly, na mnie nolva dzilal znakonicie, przyrosty tez nie ustepuja, z nolva jest lepiej o tyle ze jets juz od dawna sprawdzona i skuteczna

Prawą nogą na palcach, lewą na śródstopiu, ogólnie różne są szkoły, można także na lewej nodze na palcach i prawej na śródstopiu. Ogólnie polecam tę 1 i przyzwyczajenie się do niej. Problemem według mnie jest rozkład ciężaru ciała, robiąc kroki, zadając ciosy, za bardzo idziesz na lewą nogę przez co tracisz stabilność. Postaraj się lekko siedzieć [...]

ja mam podobną sytuacje z dietą ze nie moge rano przed skołą pic mleka :( nie wiem czemu potem w trakcie lekcji mnie strasznie bruch boli. a jak np wypije troche mleka albo zjem płatki po powrocie ze szkoły to mi nic nie jest ;/

[...] cieszę, że nie było internetu i tego forum w 91 roku, bo zamiast zasówać daleko do klubu, to klepał bym w gażaru moją wlasną SW i był bym do dzisiaj w niej świetny - miałbym może teraz szkoły jak pewien Rysio M i trzepał bym niezłą kasę - moze to by z resztą nie było takie złe? Gdzie tu logika? Zmieniony przez - Yang30 w dniu 2007-10-21 18:06:35

[...] zmieniły i taki trening jest ok. No to może ja jestem z innych czasów ale takich tez tolerował nie będę. Jaki ma sens, kiedy komuś piszę, że powinien się zapisać do jakiejś szkoły walki, bo sam nic nie osiągnie, kiedy doradca napisze że to co ja napisałem to nie prawda? - efektem tego może być jedynie to że wychodzę na idiotę bo przecież doradca [...]

[...] sobie czegos o czym sie nie ma pojecia moze Cie doprowadzic do mylnych wnioskow. Poprostu robiac to zle nie uzyskasz odpowiednich rezultatow. To jest podobne do bułgarksiej szkoły treningu(?) Gdzie ćwiczono 5 razy dziennie po kilkanascie minut ze srednia lub niska intensywnością? 4 tygodnie to dalej duzo, chociaz to zalezy od miliona czynnikow [...]