szkoły

[...] bym cię od tego odsunął, miałem kolege co brał miesiąc sarmy nawalił się pięknej soboty... niedziela kac... Kac minął zaczęło serce walić, poszedł spać i w poniedziałek do szkoły juz się nie obudził Przyczyne smierci zna tylko rodzina. Też go namawiałem na normalne sterydy i mowilem ze moge zalatwic, ale chyba wolał sam zamowic "legalne". [...]

[...] posiłków normalnych. W dzień nie treningowy piszesz że jako 4 posiłek gainer. Jak jesteś w domu i możesz to zjedz normalny posiłek. Ja gainera brałem tylko po treningu i do szkoły. Carbo raczej zbędne bo ww łatwo można dostarczyć z posiłków. SilpBoro Musi to byc spalacz z wyzszej półki .... a niby dlaczego? ja bym wziął TSE. A co do 1 pytania [...]

W sumie to tej kreatyny możesz potem dawac nawet 5g dziennie. Kazdy z nas inaczej przyswaja a jak zjesz za dużo to po prostu wysikasz nadmiar. Są rożne szkoly. Solaros napisał ostatnio fajny artykuł o Krecie to możesz sprawdzić bo tam tez jest zalecane dawkowanie: http://www.sfd.pl/%5BART%5DKreatyna_dla_laików_%2E-t1002719.html. Ja osobiście [...]

wg. mnie sie nie oplaca. po szkole podchodzisz na egzamin na licencje I lub II stopnia (nie wiem czy jeszcze to jest bo mial byc to zmienione). X lat temu zrobilem kurs na licencje (2 miesiace w weekendy), a kolega 2 lata lazil do szkoly i w koncu ja nie zdal. Na jakich zasadach dziala ta szkola to odpowie Tobie osoba w sekretariacie. W ochronie [...]

[...] -(przykro mi to pisać) jest już za późno na rozpoczynanie profesjonalnego treningu,ponieważ trening ten co należy do specyfiki tej dyscypliny zaczyna się już w 3 klasie szkoły podstawowej,a dzieci zaczynają naukę pływania w wieku 6 -7 lat przechodząc przez kilka etapów selekcji i doskonąląc technikę pływania przez całą swoją karierę [...]

Ilość posiłków należy dobrać taką, jaka Ci pasuje względem pracy, szkoły, treningów, czy innych obowiązków.

[...] do Krak-Sportu to mój były klub ma najwiecej osiagnięć (zresztą w niedziele na turnieju "o złota rękawice Wisły" kadet Krak-Sportu został wybrany najlepszym polskim zawodnikiem) treningi są w Technikum Budowlanym na kościuszkowskim i niedaleko placu matecznego (niepamiętam nazwy ulicy ani szkoły) Pozatym i tak polecam Rugby na Juvenii

Ruszyły treningi SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE I JU JITSU w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul.Grottgera 10 a w Słupsku . Treningi : wtorki i czwartki godz. 17.00 Zainteresowanych informujemy o zmianie godziny we wtorek z 17.30 na 17.00 Więcej infomacji o ASHIHARA KARATE i JU JITSU SŁUPSK : www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm

coś ty co z tego ,że mają tyle wegli nic do tego zawierają tłuszcze itp do szkoły to się bierze np kanapki z miesem albo ryż i kurczak ewentualnie gainer +banany

Mi chodzi - o mozliwosc przygotowania koktailu i wziecie go do szkoly - jakos dalej niewidzi mi sie mieszanie tego w szkole - zreszta dodatkowy pojemnik bym musial brac. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

W tygodniu nie mam czasu przejrzeć forum. Naprawdę wracam ze szkoły po 17, mam długi trening do ogarniecia i szkole a chodze spac o 21. Moglabys prosze, napisac mi jaki typ diety by byl najodpowiedniejszy? Ulatwi mi to znacznie szukanie i zaoszczedze dzieki Tobie czas, z gory dziekuje

do szkoły możesz wszystko są pudełka z zamykanym wieczkiem chermetycznie i możesz wszystko zabrać, jajecznice, rybke jakąś itd. jajek możesz jeść nawet 10 ryż odpada zaglądnij do tabel kalorycznych i zobacz co ma ww a co nie, ściągnij dziennik posiłków( link jak zresztą wszystko w podwieszonych postach) i policz swoje zapotrzebowanie i ułóż [...]

no papiry zlozylem, jestem ubezpieczony ze szkoly na 5 tys, mysle ze 350 bedzie

i tak raczej zrobie... mam ulozona diete, ale chodze do szkoly i ciezko mi jej przestrzegac, wiec jesli jadlbym bardzo duzo wartosciowych rzeczy i do tego gainer to daloby to podobny efkt ??

wiadomo, ze nie bede codziennie tego samego zabierał do szkoły chce sobie ulozyc conajmniej 4 dania, tak zebym mial urozmaicone jak przegladam tematy w dziale kuchnia, to wiekszosc nie jest za tania :(... wybrałem to: http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87!-t472125.html teraz będę szukał dalej, jak możecie to podrzuccie [...]

a i muszę powiedzieć (z żalem), że nie będę nosić ryżu i kurczaka do szkoły (nie z swojej winy). Co to może zastąpić choć troche? Biore 3 kanapki z szynką i warzywami jak narazie. a ryz i kurczak bede jadl w domu tak okolo 18.

[...] starszym uczniem Mistrza Cui - zaszczyt dostępny dla kilkudziesięciu ludzi na świecie. Ojciec Mistrza Cui był współautorem pekińskiej formy Yang40. Mariusz i uczniowie jego szkoły mają bardzo wiele osiągnięć na zawodach w Chinach. Można nie zgadzać się z ideą zawodów w taiji, ale to wiarygodny sposób weryfikacji umiejętności wg standardów [...]

Wyszukiwarka nie gryzie :PP (tak na przyszłość) A co do treningu to polecam taki: a wiec tak, jeżeli chodzi o drążek to rób 3 razy w tyg(np. pon-śr-pt) 6 serii po 5 powtórzeń (jak dasz rade, a jak nie to zacznij od mniejszej liczby, np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli nie [...]

[...] - wakajce :D) prawie że do 17:00 - a to moim zdaniem mniej więcej to samo, co praca siedząca (może i się nie znam, ale tak to jest wdłg mnie). Też zawsze byłem padnięty (do szkoły jednak troszku mam - pół godziny piechtobusem) ale jakoś to godziłem... Się nagle pojawia temat, żeby ludzie którzy pracują i ćwiczą napisali, jak to godzą... no to [...]

[...] kanapki z miesem, płatki owsiane> 10:35 - duża przerwa - kanapki z miesem + płatki owsiane 12:30 - 10 min. przerwa - kanapki z miesem + 1x BCAA 16:00 - <po powrocie z szkoły> - kasza gryczana + kurczak 19:00 - wołowina lub dobre mięso z prosiaka + ryż 21:30 - przed snem - 30 g wpc + twaróg półtłusty + łyżeczka tranu + brokuły lub [...]