domer
Poziom tkanki tłuszczowej masz bliżej 25%, niż 15%. Zdecydowanie warto redukować.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
...
borutasdl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
223
A czy przy zapotrzebowaniu ok 2100kcal,jesli bym chciał redukować wystarczą 4 posiłki? Niestety 5 nie mam jak wcisnąć gdy jestem w pracy.
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84067
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710661
Mogą być nawet 3 , żadnego problemu nie będzie
1
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Ilość posiłków należy dobrać taką, jaka Ci pasuje względem pracy, szkoły, treningów, czy innych obowiązków.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w ustaleniu kcal, typu sylwetki, celu
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny, 75kg
