szkoły

Są różne szkoły i obie skuteczne. Osobiście wolę stosowanie cykliczne, gdyż wtedy mocniej odczuwam działanie. Ale cudów się nie spodziewaj, to tylko suplement.

Jakaś konkretna firma? Mam do zjedzenia jeszcze puszkę cm3. Dzielicie dawki w ciągu dnia? Też różne szkoły słyszałem. Ostatnio jadłem 2.5g rano 2.5 g przed treningiem

[...] jeszcze ile ten cykl pociągnę nie ma jeszcze decyzji narazie jest dobrze:) pytanie tylko czy pierwsze HCG po 5 tygodniach (czyli teraz) przywalić z 5 tyś jednostek(podzielone na trzy co dwa trzy dni) czy dopiero walić na koniec przy odbloku?. bo są różne szkoły jak tu sporo przeczytałem . Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-04-19 14:07:05

Żeby robić zmiany to trzeba robić w zarodku. Tworzyć szkółki piłkarskie, szkolić trenerów z prawdziwego zdarzenia. Tak jak w Holandii np. przy klubach piłkarskich robić szkoły z internatami. Tam to jest prestiż. Czekać potem a przyniesie efekty. A my co robimy? Zatrudniamy tych starych pryków którzy kiedyś coś tam zrobili jak liczyły się tramki i [...]

Kadlubek - ale co konkretnie byś radził?:) Mam dostep do taekwondo jedynie i amatorskiej silki ,dla tego pytam ,bo to mnie ogranicza. Szkoła taekwondo jest ode mnie ok 17 km ,a inne szkoly sw jakies 30 km. Warto zainwestowac w TKW?:)

Przyjdę ze szkoły to dokonam zmian :) a jeszcze co z tym brzuchem? Gdzie te ćwiczenia wrzucić ???

no bo taka nora w piwnicy budynku dawnej szkoły z malutkim okienkiem. Ale atlas pancerny jest, stojaki jakieś też są i sztanga - więc da się trenować. Brakuje dużych luster, olimpijskiej sztangi na łożyskach. Ale od biedy da radę. Ja się zresztą nie nastawiam już na rekordy siłowe w trójboju więc nie jest źle i z takim sprzętem.

a ja nadal czekam myslałem, że wkonću jak wruce ze szkoły to tuba z plakatem będzie czekać w pokoju a tu zonk

wyzej napisales ze ryz ma zostac a teraz ze mam go wyrzucic;p dodalem oliwe z oliwek i orzechy zeby bylo wiecej tluszczow moze cos jeszcze dodalem a co do 2giego sniadania to chodze do szkoly i nie mam raczej mozliwosci cos bialkowego zjesc no chyba ze jakas bulke z serkiem :) pozdro ; )

statystyczny paker sobie tym glowy nie zawraca :) chce miec bardzo szybkie rezultaty i to wszystko. po 3 miesiacach treningu juz sam jest ekspertem i doradza nastepnym poczatkujacym :) z obserwacji rotacji osob na silowni-rzadko kto cwiczy regularnie dluzej niz rok. to pewnie tak na oko bedzie dotyczyc z 10 % .reszta albo rezygnuje albo przerzuca [...]

Pisze drugi post, zeby bylo lepiej widac Skoro nie musze miec w kazdym posilku tyle samo wszystkiego, to jak ukladac mniej wiecej te wartosci zebym mial w miare energie na dzien? Na sniadanie wiecej kalorii, bialka i tluszczy, na obiad bialka, tluszczy, a przed i po treningu wegle, na kolacje bialko same? Oczywiscie poza weglami w kazdym posilku [...]

Tak mniej wiecej wygląda mój codzienny plan żywieniowy pierś na obiad z warzywami, Rano jajecznica, kolacja twaróg, 2 sniadania są w czasie szkoly wiec zazwyczaj jest to grahamka z dodatkami, podwieczorki staram sie jakies lekkie, serki wiejskie itp. Czasem w ciagu dnia dochodzą napoje typu soki żadkością są gazowane słodzone. Wieczorami lubie pic [...]

Taki drazek byl na mojej pierwszej silowni-w piwnicy szkoly podstawowej. Ze 20 lat tego nie widzialem %-) wow

masz racje Zwierz00, McDonald pod szkola to b.niedobra rzecz... gdzie tu isc na blauke w mrozny zimowy dzien jak nie do Maca... ale trzeba miec silna wole... "twardym trzeba byc, a nie mietkim" Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

thnx Acid... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

[...] ma co świrowaćjedz co Ci pasuje, byle się nie nażreć węglowodanówa z czasem sama zobaczysz co na ciebie działa a co nie ja np jem fruktozy więcej niż można i chudnęróżne są szkoływażne by nie jeść posiłku z masą węgliale np. ja jem zwykle owoce i jakoś idzie, więc no skupmy się może na całokształcie dnia Zmieniony przez - rallygunia w dniu [...]

Ok ok rozumiem i dzieki . I jeszcze jedno mam taki problem ze rano wstaje o 7 przykladowo jem platki owsiane 100 gram z woda, i z 5 jajek calych biore witaminy i omega 3 , mam przykladowo 7 lekcji i nie wiem co zabierac do jedzenia do szkoly bo biore shaker z bialkiem 1 porcja ,bcca,kreatyna i pije go po treningu , i przewaznie biore jakies 2 [...]

Hehe miejmy nadzieję , o ile będę ją również przestrzegał ;-) Teraz mam praktyki więc lajt , gorzej bd w czerwcu jak bd chodzil do szkoły... : /

Szkoła to nie problem , wieczorem robisz posiłki i bierzesz pudełeczka do szkoły. :)

[...] plan.zmieniasz plany jak koń pod górkę zamiast zrobić najprostszy skrócony fbw. ile razy jeszcze będziesz pytał o to samo? każdy kiedyś zaczynał- ale mało było tak opornych na wiedzę jak Ty.idź do szkoły, odrób pracę domową a nie przez rok rozmyślasz przed kompem o kulturystyce, a raczej bezmyślnie zakładasz nowe tematy. pozdro dla kumatych:)