szkoły

A do tego chcialbym sie dowiedzieć czy jesc na mase tak ? to zwieksze moze narazie tak do 2300 i stopniowo bd zwiekszał bilans. I jeszcze jedno pytanie. Zmienić coś w treningu na mase czy to co wcześniej napisałeś i powywalałeś może być ? I czasami moze mi sie zdazyc ze nie bd mial czasu na trening w srodku tygodnia bo dojezdzam do szkoly i od 5 [...]

Liczyłem także moje BF które wyszło : BF% = 423. - ze co? dt przed treningiem shotgun+bcaa+beta alanina,po treningu kreatyna+potreningowka i jak wtedy chesz to carbo,bialko dnt kreatyna zma daj przed snem o3 do posilkow gainer wedlug brakow w diecie(mozesz brac do szkoly tak jak napisales)

[...] duża w porównaniu z amerykańskimi campami, najlepsze europejskie też są sporo lepsze, ale nie taka różnica jak w porównianiu do USA (mówię o mma, pomijam holandię i ich szkoły k1) Z tym Adamkiem to trochę się im pomieszało, bo Adamek mówił o boksie zawodowym tylko, a nie, że wyszedłby na zasadach mma. I jeszcze fragment innego wywiadu z [...]

[...] FBW sobota:robota niedziela: robota/wolne. zastanawiam się czy dodać areo do dni treningowych? przepraszam, ze wszystko napisane chaotycznie, ale staram się odpisywać na bieżąco. a brak wpisów spowodowany był brakiem czasu. Kolejny tydzien szkoły się zacznie to wiadomo, najpierw obowiązki (wpis na sfd)a póżniej przyjemności(nauka) do zobaczenia.

mozna powiedziec ze czytajac pomiedzy linijkami (no w sumie tez bezposrednio) - to byly zgrzyty niewielkie ale byly to jednak chyba normalne kiedy spotykamy 2 szkoly uczace czegokolwiek. Sęk w tym ze VLAD stosuje w praktyce wiele rzeczy i po prostu dzieli sie z nami swoimi odczuciami, a Biniu (takze praktykuje oczywiscie - z tego co wiem) [...]

udało mi się pobić rekord na klate:D 115kg nie musicie mi wierzyć...w koncu rekordy bije się dla siebie...jeszcze 10kg więcej i pobije rekord swojej szkoły,jakiegoś typa z dawnej 5 technikum 120kg;p Może zaczne cykl kreatynowy...odezwe się za jakiś czas jak z efektami...

per kmiocie pisałem do osoby a nie do stylu chyba sie troche zagalopowałeś , a poza tym z kolegą sobie wszystko wyjaśnilismy tak przynajmniej mi sie zdaje ale pod adresem jakiej kolwiek szkoły sztuk walki, staram sie byc obiektywny i nie pisać obraźliwych uwag narka

[...] Każdy wysiłek fizyczny, a w szczególności związany z ćwiczeniami ruchowymi powoduje się, że umysł odpoczywa regeneruje się. Przez to 1,5 godziny zapominasz o problemach ze szkoły, pracy, z domu żyjesz treningiem. Jest to dobra terapia na odreagowanie wszelakich zmartwień dnia codziennego. 4. Są organizowane specjalistyczne kursy. Przez te dwa i [...]

własnie wróciłem ze Słupska ze Szkoły Policji , jakoś nie mieli zastrzezeń. W Poznaniu organizujemy takie szkolenie we wrześniu zapraszam sam sie przekonasz będzie prowadzic to jeden z najleprzych instruktorów IPDTA Sławek K. , jeśli wiesz o czym mówie. A co Kups tego nie uczy co za niedopatrzenie z jego strony. Odsyła do strony Ryska [...]

[...] Każdy wysiłek fizyczny, a w szczególności związany z ćwiczeniami ruchowymi powoduje się, że umysł odpoczywa regeneruje się. Przez to 1,5 godziny zapominasz o problemach ze szkoły, pracy, z domu żyjesz treningiem. Jest to dobra terapia na odreagowanie wszelakich zmartwień dnia codziennego. 4. Są organizowane specjalistyczne kursy. Przez te dwa i [...]

Witam! W dniach 10,11 stycznia w siedzibie szkoły O'Chikara przy ul. Prusa 8 odbędzie się seminarium COMBAT 56 zajęcia w godzinach 10-13 i 16-19 Pierwszy dzień poświęcony będzie głównie technikom samoobrony, drugi technikom interwencji. Mam nadziejeże będzie to okazja do "pozbierania" wszystkich, którzy kiedyś trenowali w lubelskiej [...]

czesc slaby56 piszesz ze powinnismy sie znac jestem ciekaw kim jestes to ze nazwa szkoly sie zmienila wiem, pamietam treningi- nie ma co, lekko nie jest rozgrzewke wytrzymuje tylko T.Raziuk a pamietasz leona/ czemu nie spisz o tej porze?

[...] staż Combat 56 z zaproszonym twórcą systemu Combat 56,Arkadiuszem Kupsem.Miejsce stażu:sala gimnastyczna Zespołu Szkół Specjalnych przy ul.Kolumba(wejście na teren szkoły przez bramę naprzeciwko końcowego przystanku autobusu 75).Godziny zajęć w sobotę i niedzielę:9.00-13.00 i 15.00-18.00.Informacja od Zygiego-instruktora Combat 56 ze [...]

staż się odbył, przerobiliśmy boks szkoły kaliskiej a właściwie tarczowanie i prace nóg i rąk, kij pojedynczy + sparingi , dwa kije i koordynacje ruchową pracy prawej i lewej reki, nóż - jak sparować + sparingi, i na końcu parę technik nóż na nóż.Ręce trochę grabiały ale po 6 godzinach trzymania sprzętu w rekach nie ma co się dziwić . Najbliższe [...]

[...] mi pasuje robić te wszystkie ćwiczenia 3x w tygodniu ponieważ to mi zajmie trochę czasu jeżeli chodzi o czas wykonania wszystkich ćwiczeń na jeden dzień, a wracam późno ze szkoły i przystępuje do treningu o 17 a potrzebuje jeszcze czasu na naukę i inne czynności więc wolał bym mieć to rozłożone na 5 dni. Jakie jeszcze ewentualnie sprzęt [...]

I to sie nie zmieni :) za dzieciaka tez mialem zwolnienia na pol roku z wf-u to nawet nie przynosilem tego do szkoly :p

I to sie nie zmieni :) za dzieciaka tez mialem zwolnienia na pol roku z wf-u to nawet nie przynosilem tego do szkoly :p Prawidłowo, nie będziesz przecież robił z siebie kaleki.

chodzi o to że w czasie szkoły ciężko utrzymać keto :) myślę że węgle się przydadzą w tym czasie :) no w tą niedziele czyli 7 wypada ładowanie po 2 tygodniach keto z tym że nie wiem do końca czy to pełne keto bo raz wegle 20 raz 40 :P i nie wiem czy w takim wypadku ładowanie jest konieczne czy jeszcze 1 pełny tydzień dołożyć Ok rozumiem to iso [...]

chodzi o to że w czasie szkoły ciężko utrzymać keto :) myślę że węgle się przydadzą w tym czasie :) kwestia przestawienia mozgu wiele osob czuje sie swietnie na letonach inne z kolej nigdy nie przestawiaja sie wiec warto obserwowac ! no w tą niedziele czyli 7 wypada ładowanie po 2 tygodniach keto z tym że nie wiem do końca czy to pełne keto [...]

tak i mam biegać do szkoły z 1kg mięcha :D ?