szkoły

wyobrazam sobie zabrac "odpowiednie" drugie sniadanie do szkoly, czy przygotowac w domu obiad na czas pracy, wyobrazam sobie rowniez plecak upakowany zarciem na calodniowy wypad np. nad jezioro - taka zaradnosc w pewnych sytuacjach jest wskazana szczegolnie dla osob cwiczacych. jednoczesnie nie moge zrozumiec plastikowego pojemnika z [...]

banan + whey daj od razu po treningu jeszcze na siłowni, owoców nie jadłbym na noc. Co do 2 i 3 posiłku, po prostu usmaż albo ugotuj sobie kurczaka, wsadź w kanapkę i zabierz do szkoły ;) + wrzuć w końcu to zapotrzebowanie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-17 10:37:26

Już zmieniona, na taką jak chciałbym żeby wyglądał mój pies z takim tokiem myślenia całe szczęście nie przejdziesz żadnych testów psychologicznych do dobrej szkoły wojskowej.

[...] od niedz chce zacząc intensywnie bo mam charakter jak się za coś wezme to ile mogę. Kupiłem Gainera SFD Mass Activator v3 3000g czytałem że jest oki. Co do diety chodzę do szkoły przerwa 5 min w tym zmiana sali jem szybko heh..Co myślicie o tym Gainerze jak go stosować? A i ćwiczenia napisałem zle one poprawnie nazywają sie inaczej. Nie znam [...]

zgadzam sie z pytagorasem;) gościu idz poprostu na trening i nie zadawaj głupich pytań człowieku ja na sekcji znalazłem się tak że przechodziłem sobie obok szkoły i była ulotka że powstaje sekcja itd bez zbednego pisania i wnerwiania ludzi, wziąłem spodenki i poszedłem na trening ale trudne co nie? a warunków tak dobrych jak ty nie miałem;] o kase [...]

posiłek o godzinie 20.oo też źle? co robić sobie do szkoły?

ser poltlusty juz lepiej na noc do szkoly saltke warzywna,sorwke plus wolwoina/piers z kurczaka/ser/jaja

tak wiem ale oni jak by chodzili na takie zawody to by juz nawet do szkoly nie chodzili bo by woleli isc na silownie.

bez tłuszczu tak możesz do szkoły

witam nie chce zakladac nowego tematu.. nie wiem jak ulozyc sobie diete.. wychodze do szkoly o 7 rano srednio 7 lekcji, godzina przerwy (czekam w szkole) i mam trening. Wracam do domu o godzinie 18 i tak codziennie.. dodam ze biegam dlugodystansowo i chcialbym troche przybrac na masie... bo jestem bardzo szczuply. Prosilbym o jakas rade..

ee a mógłby ktoś doradzić co jest dobre na wynos do szkoły i żeby miało duużo carbo no i białka ? bo raczej twarożku lub piersi z kurczaka brać nie będę :/ . coś kanapkowego najlepiej.

sezonowiec czy ja wiem. Sa wakacje mam duzo czasy na silownie w czasie szkoly wracam dopiero po 16 jem lekcje no i nieraz nawet nie mam kiedy treningu zrobic to byly te miesiace zryte takie teraz ostro jade .

Ja mam to szczescie ze z niektorymi dresami z osiedla chodzilem do szkoly wiec luzik luzik ale faktycznie takie "pseldo dresy" w furach to problem Niedawno chciali koledze za..bac auto jakis maly gowniarz w Dodge (van) wyskoczyl do kumpla i jego kolegi i chcial zeby wysiedli z samochodu mieli mu do..bac ale w vanie siedzal jego goryl [...]

Gdybym jeszcze je miał. "dola obowiązkowo" chodziło o cloma tak? A może HCG jeszcze pomoc coś czy parę lat to już po ptokach? Bić te HCG w trakcie cyklu czy po bo są różne szkoły.

trudno przestrzegać diety jesli sie chodzi do szkoły mam różne godziny wstawnia i powrotów do domu... <- na to ktoś wymyślił juz jakis sposób? :P Mihupaw Dextrose dali mi gratis do kreatyny... Skerx 'Cwiczysz tyle czasu, a efektów pracy nie widac.' powiem tak.. przed bylo jeszcze gorzej ;P Ps. Czy ktoś mógł by mi napisac diete wmiare prostą [...]

[...] 3 posiłków. Nie wiem czy to dużo czy mało. Dla mnie za dużo zdecydowanie, bo traktuję pieczywo prawie tak samo jak ciasto. Poleciłem Ci kilka ćwiczeń ze starej tradycyjnej szkoły. Kiedyś taki zestaw to było minimum każdego sportowca. Nie chcesz być "bydlakiem" to nie chodź na siłownię Wszystkie ćwiczenia możesz zrobić w domu. Przeszukaj YT pod [...]

bacz uwazaj zebyś czasem Ty nie wyladował w zakładzie psychiatrycznym bo po Twojej wypowiedzi juz widać że masz zadatki a tak pozatym dzieci do szkoły,uczyć sie a nie na forum bajki opowiadać

Wielkie dzieki za naprowadzenie. Tylko teraz rodzi sie kolejne pytanie... I posilek, sniadanie: Mowisz ze za malo kcal, w takim razie co proponujesz dodac ? II posilek: Hmm unikac chleba ? Ciezko... bo nie mam w takim razie co zabrac do szkoly ;p Biore 2 kawalki chleba z serem twarogowym, czasami jakis pomidor itp. Rowniez pytanie co proponujesz [...]

[...] szybko poszedłem w górę i w wieku 14-15 lat miałem 186 cm, do 18 roku życia doszło jeszcze 2 cm i już na szczęście przestałem rosnąć. Z kolei kilku znajomych, do czasu szkoły średniej, było bardzo niskich i przez te 3-4 lata ich wyciągnęlo do góry tak że mają ode mnie kilka cm mniej. Ale żeby ktoś po 20-21 roku życia urósł to się nigdy nie [...]

jak chcesz to moge wejść jutro punkt 11sta rano chybaże idzieta do szkoły a najlepiej to załóż sobie gg