szkoły

fakt 1 trening w tygodniu to mało ale są normalne sekcje na mieście co nie? no chyba że nie ma na to czasu (słyszałem że szkoły dla mundurowych mają dość ciasno upchane grafiki uczniów/studentów...) no ale tak czy siak najlepiej idź po kolei na wszystkie 3 treningi i zobacz co ci się podoba a resztą się nie przejmój :-)

Do szkoły a nie obrzucać się mięsem Za 6 minut macie rozpoczęcie roku szkolnego

A kogo znasz z tej szkoły to może też gości znam ??? no wiesz może znany na całą szkołe nie jestem ale dużo osób mnie zna Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-06-02 18:28:47

O to współczuję.JA też będę miała troszkę pracowite święta,bo muszę uzupełnić kilka rzeczy do szkoły i na uczelnię.Dodatkowo mam siostrę i mamę do ,,zrobienia''na Bóstwoale to pewnie przed świętami jeszcze. Współczuję tej imprezki tzn tego picia

[...] szkoda zamykać,tak myślałem żeby tutaj ciągnąc to HST bo rzeczywiście po co zakładać nowy.Nad bieganiem myślę,za rok chcę założyć tutaj dziennik,bo chcę pobić rekord szkoły na 400 i 1000m a trochę motywacji by się przydało.Nad maratonem jeszcze nie myślę,pewnie bym tym twoim planem nie podołał,teraz też sobie biegam ale lużno(po 6-7 [...]

[...] jest zrobienie pompek w mniej niż 40 dni,a dokładniej chciałem je już skończyć w niedzielę.Wychodzi powyżej 600 pompek dziennie przez te ostatnie 4 dni,ale weekend wolny od szkoły więc zrobię sobie trening rano i wieczorem w sobotę i niedzielę(po jakieś 400 pompek). Ogieńńńńńńńńńńńńńńńńńńń.pozdro Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-04-02 [...]

[...] zaczynam HST. Teraz na piszę plan co po kolei: 1.Moje początki 2.Teraz 3.Suplementy 4.Dieta 5.Trening AD1.A no tak to się zaczęło ,że po gimnazjum gdy przyszedłem do szkoły średniej od razu zakolegowałem się z kolesiem co ćwiczył .Kiedyś pokazał mi na telefonie swoje zdjęcie ,powiedziałem sobie też taki chcę być ,no więc coś tam zacząłem [...]

[...] pompek,Flacha pisał,że po pompkach na płaskiej siła mu poszła do przodu a u mnie(patrz punkt 3).Dieta też nie była tak do końca zapięta na ostatni guzik,bo wczoraj do szkoły nie wziąłem ryżyku(miałem iść tylko na 2 lekcje więc nie warto było brać jedzenia a potem do domu,ale zostałem na wszystkich lekcjach i była lipa),dzisiaj po treningu [...]

Oride dopóki nie kupisz,to nie przekonasz się...Helssing dzięki,na podsumowaniu na pewno dam foty. Dzisiaj się kurcze przejadłem ryżu,normalnie do szkoły brałem jedna paczkę(100g),pół dżemu i trochę rodzynków, a od tego tygodnia chciałem dodać trochę kalori i wziąłem dzisiaj dwie paczki ryżu,pełen słoik dżemu i pełno rodzynków,ledwo dałem radę to [...]

Siemka.Pereziusz napisz jeszcze raz i dokładniej bo nie wiem o co chodzi w tym pytaniu .Slayerek waga kosztowała 89zł . Myślałem,że nie zrobię dzisiaj treningu,bo najpierw do szkoły,potem na ślub i na końcu jeszcze na szczepienie,po którym nie mogę ćwiczyć,ale miałem dzisiaj mniej lekcji i wcześniej w domu,przez co na szczęście robiłem trening.Był [...]

[...] było już ciężej niż w przysiadach,ale siła jest,wolniutko opuszczałem i szybko w góry. 4.Bark nie bolał,fajnie weszło,barki spuchły i zrobiły się jak kule armatnie,trochę przechyla mnie do tyłu kurcze. 5i6.Ciężej już było,niż na wcześniejszym treningu,gdzie sztanga latała,fajnie łapka puchła. Zaraz wkleję fotkę jedzonka,które biorę do szkoły.

[...] najmniejszy problem i spróbuję uzyskać max. punktów jakie można uzyskać,muszę skąś wyczaić sobie kule do pchania żebym miał na czym ćwiczyć,jeszcze gdzieś tam wcisnę rekord szkoły,jeden chłopak mnie pobił,wyrobił 2:51,więc trzeba będzie zrobić taki,żeby długo go nikt nie pobił hehehe Ps.jak gdzieś się pomyliłem,to niech ktoś poprawi,albo zwróci [...]

[...] napisać,wczoraj chciałem bo myślałem,że będzie trochę czasu i było ale sił niestety nie, siedziałem do 3:30 nad ranem przed nauką,spałem zaledwie 3 h,po przyjściu ze szkoły zjadłem coś,poczekałem 45 min. i poszedłem na trening,po treningu zdążyłem tylko iść pod prysznic i coś zjeść,bo potem to nawet nie wiem kiedy zasnąłem w ubraniu.Muszę [...]

[...] na chwilę bo załatwialiśmy klucz i po kilku sek. torby nie było.Przed nami grali chłopacy,którzy że tak powiem mają duży kontakt z łamaniem prawa,coś w stylu specjalnej szkoły do nieletnich przestępców,no i widziałem jak jeden zasłonił a drugi gwizdnął torbę,tylko było ich tam z 30 i nie zapamiętałem nawet twarzy tak szybko to [...]

[...] zapominam,ale dziś wszystko wziąłem,samopoczucie super,humorek miałem z.a.j.e.b.i.s.t.y,w ogóle się nie denerwowałem no i w drogę.Dojechaliśmy(bo zabrałem jeszcze kolegę ze szkoły,trochę go namówiłem na to żeby wystartował niedawno i zgodził się,bo razem zawsze razniej),poszedłem do biura zawodów zapłacić wpisowe i odebrać numer [...]

Siemka.Kolejne lekkie treningi zaliczone,jednak wczorajszy odpuściłem,bo rano obudziłem się z lekko bolącym gardłem,pierwsze co zrobiłem w drodze do szkoły to kupiłem opakowanie hallsów pomarańczowych z wit.C i zjadłem całe w 2 h ,trochę pomogło,wieczorem jeszcze jakieś gripeksy i holisepty wziąłem,dzisiaj byłem pograć 1,5h na hali w gałę i [...]

[...] dochodzi jeszcze to,że w jeziorku jest też coraz mniej ryb bo prawie wszystkie wybili prądem,a kiedyś jak jeden raz przypatrywałem się przez chwilkę kiedy to szedłem do szkoły jak jeden pan zarybiał to,połowa po jego wypuszczeniu zdechła.Fight Club oglądałem,dobry film,bardzo mi się podobał. Teraz zaległa wypiska z wczorajszego dnia. Rano [...]

[...] etapu przechodzi 6 zawodników .Finał odbędzie się w jak najkrótszym możliwym czasie po eliminacjach . W trakcie zawodów będą rozegrane zawody dla dzieci - dzieci do III kl szkoły podstawowej - " padnij - powstań " ( 1 min. ) z podziałem na chłopców i dziewczynki - dzieci IV - VIII kl pompki na komendę z podziałem na chłopców i dziewczynki [...]

18.11.14 - OFF - CARDIO CARDIO - WF - 35minut Dieta: 1.UNS Whey Classic 40g + Płatki owsiane 200g 2.Pierś z kurczaka w panierce 150g + Ryż parboiled 100g 3.Pierś z kurczaka w panierce 150g + Ryż parboiled 100g 4.Cztery całe jaja 5. Mleko 300g + Płatki 100g 6.Twaróg chudy 250g Kilka słów: czysto dieta,dzis odpoczynek duzo rzeczy do ogarniecia [...]

02.12.14 - Góra ciała 1 - 2 tydzień - System 3x4 Czas treningu : 45 minut + rozgrzewka 10minut Trening: Wyciskanie sztangi płasko 3x4 - 85kg - 4/4/4 Wiosłowanie sztangą 3x4 - 110kg - 4/4/4 Wyciskanie żołnierskie 3x4 - 50kg - 4/4/4 Szrugsy sztangą 3x4 - 120kg - 4/4/4 Wyciskanie wąsko 3x4 - 72,5kg - 4/4/4 Uginanie sztangi 3x4 - 45kg - 4/4/4 PRZERWY [...]