szkoły

to moze napisze co juz mam kupione i ile: bialka mam malo pewnie starczy na ok tydzien;) carbo mam 2 kg. zma trec - mam tez na ok tydzien(wiec dokupie olimpa) mono uniwersala - chyba 400 g. nie pamietam dokladnie tauryna-dwie pelne puszki olimpa witaminy - pelne opakowanie olimpa nie mam jeszcze mass xxl treca- jeszcze pomysle nad kupnem;) bralbym [...]

Muszę jeszcze dodać że w dni szkolne robie w jedną stronę do szkoły 2,5 km i spowrotem 2,5 km czasem tylko 2,5 km bo jak sie nie wyrobie to samichodem

Czemu tak bronisz się przed kanapkami? Chleb żytni razowy, polędwica sopocka/edam rycki light, masło, warzywa, rób kilka sztuk, wpasuj w bilans i masz jedzenie do szkoły. Czasy pojemników z ryżem i oglądania znajomych już dawno minęły.. ;-) Makro, makro i makro. Dobór produktów oczywiście też ma znaczenie. Tu niby ok ale jednak zamiast wędliny [...]

Witam was............Dal mnie Gwarek i te podobne szkoly to sa gowno jedno wielkie lepij isc do juniorskiej druzyny 1 ligowca i ostro nad soba pracowac znam chlopkow ktorzy graja w takich klubach szkolnych typu gwarek a sa do dupy slabi przez 2 lata nie podniesli swych umiejetnosci naawail mnie zebyszedl na testy teraz na 89 rocznik ale ja na to [...]

wiem wlasnie ale szkoly nie rzuce xd

ma ktos dokladny czas tej gali? Urwe sie ze szkoly jak cos;d

No rozumiem, czyli jeśli trochę pozmieniam codziennie (np. zamiast piersi jakaś rybka) to się nic nie stanie? :) Więc teraz pozostało czekać na zakończenie szkoły i jedziemy ! Dzięki wszystkim ! :D

dobrze ale co z jedzonkiem?? skoro wroce ze szkoly zjem i pojde spac to co mam jesc po snie przed silką?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] 1596roku). Co do wykuwania katany, to nie jest takie proste że daje rzemieślnikowi wytyczne i projekt, a on wykuwa. W Japonii większość mieczy jest wykuwana przez tradycyjne szkoły legendarnych rodzin mieczników(np.Masamune,Yoshihiro,Takahira lub Yoshimitsu), i dlatego własnie kosztują one krocie. Kiedyś byłem w warszawskim muzeum WP i widziałem [...]

zacznij trenować aikido + bieganie + pompki itd. - nauczysz się padów dźwigni itp - będziesz chodził do szkoły w większym mieście to zapiszesz się na jakieś MT lub KB (ewentualnie jakieś dobre kung fu ) - w każdym razie coś co ma kopnięcia, uderzenia i SPARINGI (najważniejsze) - połączenie tego da ci naprawdę dobre umiejętności. Karate tradycyjne [...]

[...] wartości odżywczych). Niestety jeżeli chcesz przytyć będziesz musiał konsekwentnie trzymać się diety, innego sposobu nie ma. Jeżeli nie możesz zabierać posiłków do pracy/szkoły, możesz zastosować odżywki białkowe i ww. Walisz do szejkera zalewasz mlekiem/wodą i masz spokój. Żółtka i białka nie musisz spożywać na surowo ;) Trzymanie diety jest [...]

Kurczak będzie albo do ryżu albo do ziemniaków + oczywiście sos. Wpisałem go do ryżu, więc do ziemniaków już nie dawałem. Tak, to "kanapeczki". Do szkoły i na I śniadanie nie wiem co innego wymyślić szybkiego do zrobienia. Owsianka na pusty żołądek odpada, bo "przelatuje" przeze mnie :). Co do mięsa, to usunięcie rano jajka i do ziemniaków/ryżu [...]

Do szkoły możesz zabrać każdy posiłek. Wieczorem przygotować i zabrać w pojemniku.

jak codzilem do tehcnikum to tez mialem silke raz w tygodniu. Najlepiej skrzyknij sie z kumplami i wieksza grupa uderzcie/napiszcie podanie. Bo jesli sam jedyny z całej szkoly bedziesz chodzil to pewnie oleja to podanie pzdr.

To będę po prostu biegał po treningu bez wyznaczania sobie czasu póki co. Jak wrócę ze szkoły to wrzucę jeszcze trening do sprawdzenia.

Ale ja chodzę do szkoły więc nie moge jeśc szybciej. A piersi z kurczaka są troche drogie, na mojej siłce sam karnet na miesiąc kosztuje 90 zł wiec nie mam kase już na piersi z kurczaka codziennie

[...] 0,5% 7g białka 1g tłuszczu 10g węglowodanów 80 g Płatki 9,50g białka 5,80g tłuszczu i 55g węglowodanów II Posiłek 14.00 (niestety nie może być szybciej bo chodzę do szkoły) 120g Jaja gotowane 11.5g białka 9g tłuszczu i 0.6g węglowodanów 125 g Twaróg 23g białka 6 g tłuszczu 9.25g węglowodanów TRENING 15.00 III Posiłek 16.30 125g [...]

W szkole nie masz przerw czy co? ;] Przeciez mozesz brac do szkoly kanapki z razowca ew. jogurt.

Naprawdę to tak dużo zmieni?? Wolałbym nie nosić do szkoły jogurtów. Ta przerwa pomiędzy tymi posiłkami ma aż takie duże znaczenie?? Mogę jeść o 7.35 to już będzie trochę mniejsza przerwa :)

Spoko, mogę do szkoły wziąść jakieś kanapki razowca z szynką z indyka ale tak to dieta może być? Te kanapki zjem o 11 i będzie wszystko ok? Może być ta dieta co napisałem ?? Gali tylko że ja chodzę do 2 gimnazjum a ty????? i pomyślą że ja jakis c***a jestem Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-04-02 15:03:16