szkoły

Witam mam pytanko, niebawem maturka... koniec szkoły itd. I postanowiłem, że praca w Policji byłaby dla mnie wyzwaniem i nie ukrywam zapewniłaby mi stabilność. Generalnie myślę, żeby najpierw pobiegać troszkę, a mam gdzie więc z tym problemu nie będzie. Ale same biegi jak się domyślam nie wystarczają do zdania egzaminu sprawnościowego - i tutaj [...]

Siemano. Oceńcie moja dietke i poprawcie ewentualne błędy 15lat; 176cm wzrostu; waga: 68,7 kg; staz: ok. roku do dietki chce dodac shoc therapy i storma uzupełnienie diety: whey mass ze 2 kg mi zostaly dzienne zapotrzebowanie: 151g białka(2,2g na kg mc.) , 275g wegli(4,5), 69g tluszczu(1); 2322 teraz sama dieta: I posiłek 6:50 dawka [...]

Mam WIELKA prosbe-mam zamiar dostac sie do Wyzszej Szkoly Policyjnej w SZCZYTNIE. Jak wiadomo jestem laska,wiec nie wiem czy mam jakiekolwiek szanse,poniewaz nigdzie nie jest napisane co wymagaja na egzaminach. Bić sie umiem ,sily troche mam,uparta jestem,mam zadatki na psychologa (hiih),troszke niska jestem,bo mam tylko 162cm. Czy ktos moglby mi [...]

[...] klatki: 70 Obwód ramienia: 85 Obwód talii: 69 Obwód uda: 46 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI 23 Aktywność w ciągu dnia: dojeżdzam do szkoły. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Seria 50 brzuszków dziennie. Odżywianie: lubie gotowane potrawy, pije dużo wody i herbate zielona. nie lubie tłustych [...]

Witam, najprosciej mowiac jestem zainteresowany zapisaniem sie na jakas sztuke walki - zastanawiam sie glownie nad karate, jj i judo, ale to swoja droga. Ogolnie przed poczynieniem paru krokow w strone zrealizowania moich, ekhm, ambicji :D mam kilka pytan. Po pierwsze, mam 16 lat i niestety zbyt sprawnie fizyczny nie jestem - nie jestem typem [...]

[...] łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20,53% (+/- 3%) Aktywność w ciągu dnia: szkoła - dojeżdżam pociągiem z domu do stacji idę pieszo 1,6km ze stacji do szkoły idę pieszo 1,8km Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: jem wszystko ostatnio dużo wody pije staram się ograniczać słodycze. Jem głownie [...]

[...] sprzęt: ŁAWKA MH-L015 STOJAKI MH-S001 Gryf (9,5kg) prosty 180cm Stalowe talerze - 4 x 10kg, 2 x 5kg, 2 x 2,5kg, 2 x 2.25kg Drążek - własnej roboty Hantle 2 x 5kg - ale narazie nie będą potrzebne z tego co wyczytałem. Na ćwiczenia przewiduje dni: Poniedziałek, Czwartek, Sobota - chodze do szkoły i niekiedy wracam po 18 i 20 do domu dopiero..

Wiem, że było już parę tematów o tym, ale wszystkie wygasły. Może mi ktoś powiedzieć paru rzeczy na temat tej szkoły? Pierwsze co chcę wiedzieć, to to jak komisja rekrutacyjna patrzy na kandydatów z tatuażami. Czy im to przeszkadza czy jak?

[...] z masłem, szynką, serem żółtym - różnie to bywa *po szkole trening na siłowni lub sks - tu jest najsłabiej. Woda i przed treningiem najwyżej jakaś kanapka co mi została ze szkoły.. *w domu około godzina 17:00 obiad (zupa i drugie danie) - bardzo różnie. *kolacja dość późno bo obiad późno. Zazwyczaj kanapki. Masakra? Hmm.. Może to Was zdziwi, [...]

Witam chlopaki przeliczylem sobie ze potrzebuje mniejwiecej `70 kcal na 1kg masy ciala ABSURD - 193cm75 kg jakim cudem mam uzyskac OKOLO 5000 kcal dziennie , zwlaszcza gdy po przebudzeniu nie mam totalnie apetytu powiedzmy ze wstaje kolo 7.00 wiadomo szkola do nic nie moge wepchnac do buzi bo zaczyna mnie mdlić , macie jakis pomysl na to ? glodny [...]

Dostalem wezwanie na komisje, problem w tym ze nie dostalem jeszcze dowodu, nie mam prawka ani paszportu. Co moge wziac ze soba na potwierdzenie tozsamosci? Jak wypisalem sie ze szkoly dzisiaj to musze przyniesc zaswiadczenie o poziomie wyksztalcenia na komisje?

[...] jeżdżę na rowerze bądż orbitreku - też zajmuje mi to ponad godzinę. Niedziele wolne :) Zdaję sobie sprawę, że być może tej aktywności fizycznej nie jest jakoś dużo, ale z racji szkoły nie mam zbyt wiele czasu. Myślę, że podałam wszystkie istotne informacje, a teraz czekam na odzew, pozdrawiam ;) Zmieniony przez - emmma w dniu 2015-03-01 10:16:15

szukałem podobnego tematu, lecz niezupełnie znalazłem odpowiedź na wszystkie moje pytania . Noszę pojemniki z jedzeniem do szkoły, przykładowo wołowina+ryż, kura+ryż, ale chyba nie pociągnę tak długo... Wiem, że można zamieniać ryż biały z brązowym, dodać kasze i makaron (ale kasze mi kompletnie nawet jak są gorące nie podchodzą, nie mówiąc już o [...]

Witam. Piszę, gdyż potrzebuję opini na temat mojego planu treningowego. W tym roku chcę startować do szkoły strażackiej i pod egzamin sprawnościowy przyda mi się dobry plan treningowy. Trenuję od kilku miesięcy drążek, biegi i pompki, jednak teraz chcę wziąć się za bardziej równomierny rozwój. Zależy mi najbardziej na zyskaniu dobrych osiągów w [...]

[...] "Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM" :) Ok, przejdźmy do rzeczy. Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i 46 kg wagi, czyli jestem "EKTOMORFIKIEM" ;D W zimę chodzę jedynie 5 kilometrów do szkoły w obie strony, natomiast we wiosnę i lato staram się codziennie grać w piłkę ;] We wszystkie miesiące szkolne mam 4 W-F'y na tydzień. Chciałbym żebyście mi doradzili [...]

Witam Mam do Was pare pytań ale nie wiem czy do dobrego działu dałem ale sprobuje Mianowice wybieram sie do Wyzszej Szkoły Podoficerskiej we Wrocławiu wymagane tam jest podciaganie sie na drazku nachwytem,w tym problem ze podciagne sie maksymalnie 1-2 razy a normalnie podciagam sie wiecej 10-11,zastanawiam sie jakie cwiczenia na silowni moglbym [...]

Witam! Przygotowuję się do egzaminu do Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu i ułożyłem plan, z nastawieniem na konkurencje w tej szkole. Będzie to FBW oparte o podstawy. Cel to poprawa wyników w podciąganiu się(w szczególności! - obecny wynik to 9 powt pełnych),kondycja by przebiec dystans w jak najlepszym czasie na 1000 m oraz wahadło 10x10 m. 2 [...]

[...] Cel treningowy : Zwiększenie masy ciała i mięsni Staż treningowy na słowni : aktualnie przerwa. Przed około 3 miesiecy . Uprawiane inne sporty : Dużo chodzę pieszo do szkoły 6 km no i z powrotem 6 juz jest 12. Praca fizyczna ... Dostęp do sprzętu ; Ławka , hantle , gryfy , obciążenie , wyciąg. Dieta : Jest 2, 5 tyś Kalorii [...]

[...] Obwód talii: nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Chodzę do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie rano i wieczorem biegnę 7 min na bieżni magnetycznej , 50 pompek o ścianę , 50 przysiadów , 30 brzuszków [...]

witam, kupilem wczoraj cellzooma z firmy amix, spozylem 1,5+ miarki na zalecane dwie, trening pierwsza klasa, wszystko wiekszym ciezarem, brak zmeczenia, ogolna euforia, lecz 2h po treningu zaczalem sie dziwnie pocic,serce bilo mi jak dzwon,myslalem ze oszaleje... z rana poszedlem do szkoly, tam tez mnie jeszcze trzymalo, pielegniarka zmierzyla [...]