szkoły

[...] to już tego nie zauważacie. Od jakiegoś czasu jem tak jak jem i nie narzekam, znam tony osób które tak robią i tez nie narzekają. Jeżeli ktoś chce to niech nosi jedzenie do szkoły w pojemnikach i żre kurczaka z ryżem ( jednak jest to śmieszne i dziwne) nie tylko dla mnie ale dla innych ludzi. Tkwienie w suchej piersi i ryżu oraz 6 posiłkach [...]

Ja często tak jadam, tak btw to macie jakiś pomysł co wrzucić na kanapki do szkoły oprócz sera który zawiera raczej nie pożądane tłuszcze i własnej roboty mięcha? Bo fakt faktem że pojemniki w szkole średnio komfortowe. Zmieniony przez - Shammgod w dniu 2014-05-01 21:21:48

tylko wroce z szkoly pozmieniam to i jeszcze raz ocenisz ;)

[...] dobrze jutro. Plecy też mam obolałe. Ogólnie pomimo 8h snu przez dwa dni czuję się lekko zużyty. Dzisiaj wycieczka z żoną i młodymi do domu dziecka za Wrocławiem - młoda zrobiła specjalną akcje zbierania podarunków do szkoły i wieziemy całe auto oraz jeszcze kurierem trzeba będzie dosłać bo nie weszło. Tak wiec dzisiaj tryb siedząco kierujący.

No u mnie czasem bywało tak że do szkoły musiałem brać gainer i po wypiciu on się 6-8 godzin przekisł w plecaku to już musiałem kombinować. Wiadomo że jak odrazu po wypiciu sie przepłucze to lajcik. Gorzej jak będzie tak jak w moim wypadku

tym, ze to glownie wegle zlozone. tak, w posilku po treningu wegle zlozone typu ryz brazowy, makaron pelnoziarnisty. bo to zalezy czy ostatni posilek jest posilkiem po treningowym. aczkolwiek w moim osobistym przekonaniu wegle w posilku po treningowym to swietosc sa jednak rozne szkoly i jednem sluzy to, a innemu zupelnie cos odwrotnego, bo nasze [...]

rozklad btw co to bo nie doczytalem ? zapotrzebowanie to ok 3400 z lekka nadwyzka ( ale trudno mi bedzie liczyc, mam wage, bede sie wazyl codziennie i w razie czego bede dopracowywal aby rosla waga ) 1. a z tymi jajami to nie jest tak ze zbyt duzo nie mozna? gdzies slyszalem ze chlopcy w moim wieku max 4 jaja na tydzien 2. do szkoly ryby nie chce [...]

Na podstawie moich doświadzczeń do dobrymi zawodnikami starzej szkoły KK, mogę Ci tylko napisać, że taki dobrze zadany lowkick bez mógł skończyć walkę, a na nie okopanym zawodniku zazwyczaj kończył. Tylko uwaga, ja tu pisze o naprawdę dobrych zwodnikach KK z lat 90. Nie wiem jak teraz się szkoli zawodników i jaki jest poziom. Mnie uczono ZAWSZE [...]

w pierwszej klasy szkoły średniej jeszcze pojechałem z klubem piłkarskim gdzie trenowałem na zimowy obóz kondycyjny w góry, gdzieś koło małysza, i skoczyłem z jakiejs górki na lód, twarda powierzchnie i zaczelo mnie bolec prawe kolano, w sumie to bolalo tylko przy nacisku przy zgietym kolanie, np jak po schodach chodzilem, robilem przysiad na [...]

Ale te dietę miałem gdy aktywnością był tylko wf, siłownia i powroty i chodze do szkoły ( w obie strony ok 6km)

W diecie tluszczu jest bardzo malo a szczegolnie tego zdrowego. Do szkoly spokojnie mozesz wziasc orzechy wloskie, slonecznik, pestki z dyni. W ogole jakos dziwnie to rozpisales. Masz w rozkladzie ze w posilkach jest po 20g tluszczu, ale w rozpisce tego w ogole nie widac.

[...] tej chemii. nawet nie już tam, ale czy się dostanę, bo z chemii nie jestem najlepszy zastanawiam się nad fizykoterapią. jest jeszcze jedna opcja. iść na 2 lata do prywatnej szkoły tutaj u mnie, w Łodzi,też na dietetykę, a po niej dopiero na SGGW. kilka znajomych osób tak zrobiło, i mówią, że wtedy nie ma możliwości żeby się nie dostać. ciężkie [...]

[...] zaklejają żołądek i spowalniają wchlaniani ww) po drugie strasznie zalewają fatem jezeli je łączysz w jednym posiłku z tak duzą ilością ww ja jak pracowałem i chodziłem do szkoły miałem podobną sytuacje co ty wiec wiem ze jest ciezko.Radziłem sobie w ten sposób ze gotowałm pasze co tydzień co innego po 5-10 porcji i ładowałem do jednorazowych [...]

wrzuć dietę na www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a potem tutaj. No i co, że do szkoły chodzisz?

Po prostu pomyślałem , że przyda się taka informacja jakby ktoś napisał mi że mam do szkoły z jajkami pójść czy czym innym tego typu ;p A co do tej stronki co jeżeli nie wiem ile g danego posiłku spożywam ?

To akurat musisz wiedzieć przy diecie, Choćby ogólnikowo. A jajka do szkoły... w czym problem? %-)

No tak mozna dosypac odzywki ale spowrotem tego niezamkne wiec jak to wziasc to szkoly ?? Wiem ze mozna tesh miec osobno proszek ale to jush bedzie wtedy drugie pudelko no i dotego wsypywanie i mieszanie w szkole to mi sie jakos niewidzi - bo ci ludzie niestety sa strasznie glupi jesli chodzi o takie sprawy a nie moje rola ich uswiadomiac. [...]

dobra, posmialiscie sie już czy nie? chlopak poczatkujacy nie wie co sie z czym je, a tu od razu kazdy wstawia durne emoty... dobra Krzysiooo tak: dieta odpowiednia nie musi byc super wyliczona jak to maja zazwyczaj sezonowcy i poczatkujacy jedz po prostu zdrowo i sporo w dni treningowe jedz wiecej niz w nie treningowe na noc przed snem spozywaj [...]

Płatki górskie rano, schab do szkoły (do kanapki), przed treningiem dałbym kurczaka i banan na kolacje out ( ja bym tak dał ). Ale bez tragizmu. Ogólnie ok :-)

witaj, prosze bez per pan, jak chodzilem do szkoly robilem dok. tak samo i mialem ten sam problem. rano gotujesz 2 t6orby ryzu czas ok.20 min(lub dnia poprzedniego)dzielisz na 3 porcje, do 2 dodajesz tunczyka w sosie wl. do trzeciej serek wiejski i owoce np;banany tym sposobem mamy trzy posilki, ktorych przyg. zajmuje max.30 min kolejny posil. 2 [...]