szkoły

Z tą kurą i ryżem to tak ogólnie strzeliłem, żeby się nie zagłębiać i wypisywać makaron, tuńczyk itp. Zawsze do szkoły brałem kanapki z ciemnym pieczywem, ale nie wiem czy to jest wartościowe. Trzy kanapki z polędwicą z indyka i z jakimś pomidorem? I to też zjadane raczej w odstępach czasowych bo nie wszamię wszystkiego na jednej przerwie bo nie [...]

oczywiscie kazdy stara sie szanowac najpierw swoja wlasna glowe, co do skutecznosci kaskow w sprotach walki to medycy twierdza ze nawet ciosy zadawane z niewielka sila wplywaja nieodwracalnie na funkcjonowanie neuronow, pozatym jak zapewne wiesz sa to najbardziej wrazliwe komorki w ludzkoim ciele , wiec to stwierdzenie z naukowego punktu widzenia [...]

no coz ciekawy sarkazm z tymi kijami, co do koniecznosci bicia po glowie jako warunek skutecznosci stylu walki to moim skromnym zdaniem nie trzeba chyba tego trenowac aby gosciowi rozwalic nos, badz udezyc w szczeke, zreszta zamiast tego mozna udezyc w krtan tu rowniez osiagniemy zamierzony cel, a z tego co wiem to takich technik nie cwiczy sie na [...]

W książeczce wojskowej mam tylko napisane że zdolny do czynnej służby wojskowej, kat. A. Ale na orzeczeniu mam wymienione wyżej defekty więc nie wiem czy startując do szkoły podoficerskiej biorą to pod uwagę?

Hah, za mnie się śmieją osoby które w ogóle nie ćwiczą(i z tych mam największą bekę). Tacy znawcy, ze szkoły. Co to robią masę na bułkach, a nogi ćwiczą rowerem.

1300kcal potrzebne ci jest gdy lezysz plackiem, ty chodzisz, chodzisz do szkoly, gdzies pracujesz... to wszytsko sie liczy to musisz zalozyc sobie ilosc ruchu, pod ta ilosc ruchu policzyc swoje zapotrzebowanie Slowem nawet zakladajac ze masz niewiele ruchu sportowego, to liczysz 1300x1,4 co daje okolo 1800kcal i taka ilosc powinnas spozywac. Teraz [...]

2 dni ćwicze 1 dzień przerwy pozniej znowu 2 dni ćwicze i dzień przerwy, chodze do szkoły wiec roznie jest z czasem w poszczegolne dni ale staram sie nie zaniedbywac treningów, co myslisz o dorzuceniu do ud przysiadów wykrocznych (np 3x8)?? i poradz cos do pleców jesli mozesz...

[...] więc was jako bardziej doświadczonych ode mnie co radzicie aby było skuteczne , przydało się w walce ulicznej a nie było zwykłym naciąganiem pieniędzy ? Są jakieś zajęcia , szkoły dla jak to nazywacie cywilów ? ( Nie chodzi mi o to , żeby uczyli mnie zabijac |-) , tylko jakiejś skutecznej obrony ). Pomyślcie np : , że przydarza wam się taka [...]

bardziej radze ci to dac na insomnie www.insomnia.pl i tak w dziale nasze szkoly czy jakos tak! wiem ze dietetyka jest w bydgoszczy na pewno tez w poznaniu na akademiach rolniczych glwonie i teaz czasto na AM mowie ci napisz na insomnii Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-08-31 15:18:39

[...] np. 20 to juz dorosly jestes i wszystko wiesz najlepiej? http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

pobudka zolzy cichutko, cichutko, ostroznie, powoli...witaj Madziu w ten piekny poranek!!:) Spokojnie, nie mecz sie , otworz tylko jedno oko. Dla kontroli. Lezysz? ...leze..oki.. nie podnos sie , to moze wywolac powazne wstrzasy w Twoim organizmie. Odpoczywaj, zrelaksuj sie, moze mleczka? ...Bedzie lepiej . Jednak sasiad nie wytrzymal ; stuka od [...]

A ja Ci grożę nożem nie no dawajcie bo zaraz idę do szkoły na 14

[...] kilo. W jakim sensie może pomóc i w czym może pomóc ? Zaszkodzic moze mu rowniez siedze przed TV/PC a to robii . Tak samo może mu zaszkodzić granie w piłke, chodzenie do szkoły i bieganie, bzdurne argumenty. Poza tym, dalej nie odpowiedziałeś na moje pytanie: a obaj dobrze wiemy jak z efektywnoscia pompek Jak ? To wbrew pozorom bardzo dobre [...]

Mały Byku Pamiętaj że takie rezultaty osiągniesz jedynie jedząc warzywa, słuchając się mamy, i grzecznie chodząc do szkoły %-0 Ta wiadomość nie zawiera żadniego pijcie piwo ukrytego przeszłania jedzcie śledzie

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

rano daj owsiane z rodzynami,mlekiem do tego ze 2-3jaja lub twarog do szkoly ok.tylko dorzuc warzywa,w 3posilku daj taki jak 2 i bedzie git tylko za orzechy oliwe,po treningu daj gainera ze 100g ale z woda nastepnie do godziny makaron/ryz z chudym miesem/ryba na noc twarog z oliwa,warzywami co do zapotrzebowania zacznij gdzies od 3000kcal i [...]

A jak wg. Was z gainerem przed wyjściem do szkoły? Oczywiście mniejsza porcja, ale czy to wpłynie pozytywnie w kontekście całej diety? A jeżeli chodzi o II posiłek, to co można jeszcze zabierać ze sobą równie wartościowego jak pierś z kurczaka z ryżem? Bo wiadomo, że im dłuższa dieta tym bardziej przydałoby się jakieś urozmaicenie :)

"jesli nie masz lafki" taa najpierw naucz się pisać bo chyba zamiast chodzić do szkoły to ćwiczyłeś takie są teraz efekty.. pomysły z deską też masz nieźłe może wez dwa arbuzy nabij na rurke i będziesz mieć hantla ?

Chętnie ale nie siedze w biurze :P tez studiuje ale zaocznie wiec w domu jestem gościem a nie ukrywam ze bułka jest szybkim posiłkiem ktory nie wymaga zadnego wkładu i wysiłku. Nie ukrywam ze do pracy czy tez szkoły dobre byłoby jakies pieczywo + np, banan jabłko czy tez inny suchy dodatek Zmieniony przez - Ervine w dniu 2012-04-01 11:23:22

aaa gościu szymcio94 moze bys zapoznal sie z regulaminem co ? i gratuluje głupoty bo pewnie 94 to rocznik z tego co wynika w profilu, skoro chodzisz do szkoly.. powodzenia i wzialbys sie za nauke a nie koks ci w glowie...