szkoły

[...] Maszy utrzeć nosa moją wypowiedzią. Przecież napisałem, że jak na swój wiek prezentuje się świetnie. Tylko jego brzuch psuje całkowity efekt. Należy pan do tzw. "starej szkoły" i na pewno pan wie, jak ważna jest talia dla efektu całkowitego. Też cieszę się z jego zwycięstwa, tylko że jestem szczerze zdziwiony. Proszę nie patrzeć na Maszę [...]

[...] serca to trudno . Po pierwsze - ja też chciałem być ninja, tylko od razu musisz rozgraniczyć jedną sprawę. Ninja = płatny zabójca, czyli ekspert od broni (w naszych czasach szkoły ninja szkolą min. w posługiwaniu się najnowocześniejszymi osiągami techniki zbrojeniowej) ekspert od sztuk walki ale też i przede wszystkim to człowiek, który zna [...]

DLA MNIE TO BY BYLO ZBYT DUZO, ALE JESLI POCHODZISZ Z TZW SZKOLY GDZIE ZALECA SIE WYKONYWANIE DUZEJ ILOSCI SERII TO I OWSZEM TWOJ ORGANIM MOGL SIE DO TEGO PRZYZWYCZAIC, JESLI JEDNAK BEDZIESZ CZUL SIE PRZETRENOWANY ZMNIJSZ ILOSC SERII, SAM UKLAD JEST OK, A TY DECYDUJESZ CZY JEST TEGO ZBYT DUZO CZY NIE. JESLI MOZESZ TO POMYSL O 2 TRENINGACH [...]

witaj balem sie ze nik tu juz nie zaglada :)) CO COS TY POWINNISMY ZAGLADAC WSZEDZIE GDZIE KTOS O COS PYTA a wiec tak chodzi o to ze max 15 powtozen to 58 kg a wiec zaczynam od 40 i co trening dokladam 3 kg a pozniej zmiwjszam ilosc powturzen na rzecz ciezaru i moj max 10 powtozen to 65 kg i wlasnie jak dobze zrozumialem to tu zaczynam od 47 az [...]

no dobra sugerujac sie twoimi wskazowkami z lekka pozmieniam kolejnosc : 1.klatka - wyciskanie sztangi na plaskiej 2.plecy - wioslowanie 3.klatka - wyciskanie sztangi na lekkim skosie 4.plecy - sciaganie drazka do klatki szeroki uchwyt 5.klatka - wyciskanie sztangi na skosie 6.plecy - sciaganie drazka do karku szeroki uchwyt / przyciaganie [...]

"kwestii tego czemu az 3 cwiczenia na klatke i plecy zamiast dwoch z czego jedno w dwoch seriach : z tego co wyczytalem w AD i nie tylko , sa dwie szkoly a. dwie serie jednego cwiczenia b. dwa rozne cwiczenia na ten sam miesien ( PO 1 serii ) i dla mnie ta druga opcja wydaje sie znacznie ciekawsza" -- no tak mozna tak i tak, tylko [...]

Moim zdaniem juz powsalo i nazywa sie MMA. Teraz nie liczy sie styl w UFC czy Pride tylko szkola. Trudno powiedzec cze Sakuraba walczy w konkretnym stylu poprostu jest z Takada Dojo. Silva jest z Chute Boxe. A Rizo z Rusa Vale Tudo. I tak widmoze ze teraz wiekszosc stosuje trening przekrojowy a w zalezności od szkoly zawarte sa w nim mniej lub [...]

Mam jedno o którym pewnie nie przeczytam dlatego zapytam jeszcze raz :P : jedzenie w szkole? jeśkli nie wędliny to co mam jeść podczas szkoły ??, jesli nie grahamki to jakie pierczywo? bo bez tego sie tez chyyba nie obejdzie w takim trybie jaki prowadze :). PS: dzieki za takie coś bo o to mi chodziło

otoz moja dieta nie wyglada zbyt obiecujaco poniewaz nie mam czasu na jedzenie wyglada to tak ze wstaje o 6 rano i pędze do szkoły/pracy wracam to dopiero jem obiad ogolnie to sa dwa posiłki obiad i kolacja nie jadam po godzinie 18 staram sie nie opychac . przeczytalem gdzies ze informacja do mozgu o tym ze sie jest najedzonym idzie 15 minut.

Uloz trening fbw, bedzie dla ciebie lepszy. Co do diety to na sniadanie zamiast platkow kukurydzianych daj platki owsiane + do tego orzechy wloskie lub inne zrodlo tluszczu. Do szkoly pewnie ze lepiej by bylo ryz i kurczak. I na kolecje bez chleba- sam twrog lub sam tunczyk + np. oliwa ( zrodlo tluszczu ). PO bardziej profesjonalne korekty [...]

O czym wy wogóle gadacie Zaraz ide do szkoły, ale najpierw powiedzcie mi skąd można ściągnąć TRENING AJAXU AMSTERDAM?? Pozdro

A Harris, Gracie, Macaco albo Murilo maja jakies swoje szkoly w USA w ktorych ucza osobiscie? Moze bym sie zapisal jak blisko mnie.

"co panowie robicie w weekend ?" Odpoczywam od szkoły, treningów i nauczycieli (po***ów). Oglądam walki z Pride'a, UFC i Thaia, gram w piłke z kumplami, siedze na kompie, słucham free OSTRego i jest za***iście

jak to jesteśmy kolega mi dał linka pokarze wam %-) mega http://www.cda.pl/video/51663eb/Dzieci-wesolo-wybiegly-ze-szkoly

a tak na marginesie. mopek jakie robisz wyniki- szczerze i jaki typ szkoly? ja ide w 82 i planuje 650kg

[...] Często w takich przekąskach ludzie przesadzaja właśnie. no i dwa posiłki w ciągu dnia no to lipa troche, chociaż ustal sobie że rano śniadanie jakieś przed wyjściem do szkoły (np 2-3 jajka), w szkole niech będzie to pieczywo z jakąś szynką z indyka/kurczaka bez fatu, do tego warzywko, i te orzechy na przekaskę, w domu obiad z rodzinką, i na [...]

[...] mi to może wyjść, poza tym nie chcę wyglądać jak taki bydlak tylko po prostu podkreślić mięśnie ;). Na ten boks się na 99% zapisze, jeszcze mi pozostało znalezienie jakiejś szkoły I ostatnia sprawa, jakieś pomysły jak usuwać wodę 'zalegającą' na brzuchu? :P Bo rano jak głodny jestem, to brzuch mam płaski, ba nawet jako tako mięśnie widać z pod [...]

Widzę, że koledzy w tym dziale lubią podziwiać piękno dziewczyn. To proszę Was o ocenę, która laska z mojej szkoły jest lepsza. Wybrałem dwie najlepsze według mnie. http://www.behance.net/gallery/Izabela-At-The-Lake/976863 i http://www.olsztyn24.com/galeria/2136-studniowka-2012-w-i-lo-w-olsztynie.html?p=270096

[...] Ta druga nie jest z I LO, ale ma tam ojca czy matkę nauczyciela i była tam na studniówce. Wrzucam jeszcze fotki dwóch dziewczyn z mojej już byłej szkoły. Może dla Was będę ładniejsze od tych wcześniejszych. http://www.photoblog.pl/obietnica/95917345/zawszemuszecossp******ic.html [...]

[...] / 31 / 183 kcal Siemie lniane 10g 2 / 4 / 0 / 53 kcal Oliwa z oliwek 20g 0 / 20 / 0 / 176 kcal ( ta oliwa może być?? nie mam jak jej w szkole wypic za bardzo :PP/?)// ja do szkoły biore albo jajka albo orzechy włoskie Orzechy włoskie 10g 2 / 7 / 0 / 65 kcal SUMA : 20 / 40 / 46 / 631 kcal // daj wiecej płatków i twaróg do tego posiłku II posiłek [...]