szkoły

dobry ten stimulant x ? jakies "zjazdy" po tym sa czy nie,bo nie lubie zejsc... za duzo ich mialem w czasach szkoly sredniej

Mi by się przydał kamerzysta :D Na zimno spróbuję na pewno, ostatnio się zastanawiam nad jedzeniem posiłków b+w tylko okołotreningowo, a wszystkie inne b+t, więc w takim wypadku sernik do szkoły byłby świetny :-) Dzięki za opinię %-)

Zalatany byłem strasznie. Miska oczywiście w samochodzie, ale tu klient, tu notariusz, tu klient, tu dziecko ze szkoły, tu klient itd. Zapomniałem, że głodny byłem. Pominąłem jeden posiłek. Nadrobiłem wieczorem skoczem

[...] Jeszcze ktoś pomyśli, że to ja po redukcji i siara będzie dla mnie i Konia ha ha ha Byłem na siłowni, nawet żonę pierwszy raz zabrałem i po 20 min był telefon od córy ze szkoły, że jakaś epidemia rumienia zakaźnego i natychmiast trzeba dziecko zabrać. Ale żem się dziś naćwiczył.....nawet nie jestem zmęczony, a tak chciałem przed zoną [...]

[...] i po prostu boję się wyśmiania przez innych, w dodatku mam bardzo małe nadgarstki co w dodatku uwydatnia moją szczupłość. Jeszcze jedno pytanie, można połączyć szkołę, dietę , siłownię w taki sposób by w rok nabrać masy, tak by nie było widać tylko zwisającej koszuli :). Idę do nowej szkoły i chciałbym jednak pokazać się z lepszej perspektywy ^^

to co moge brac do szkoly do szamy procz kanapek? a gainer nie moze tego zastapic?

No według mnie najlepszą porą na trening jest rano,ale oczywiście nie każdy może rano ćwiczyć(np.ja) z powodów szkoły,treningu itd. Właśnie teraz przez 2tyg.chodziłem na siłownię ranem ok.11(ferie mam) i z tego co zauważyłem mogłem w np.więcej wycisnać na klatę niż.np po południu;) Ja mam takie pytanie: Czy widać różnicę w treningu,kiedy się [...]

[...] x szerokość barków Dziennie trenuję na nim 3 serie po maksimum powtórzeń (około 16-18 przy nachwycie) Do końca czerwca muszę osiągnąć wynik 25 razy (egzamin sprawnościowy do szkoły). Co mogę zrobić, aby zwiększyć wytrzymałość mięśniową? Może ktoś podać skuteczny trening na siłowni na wytrzymałość? Nie interesuje mnie masa, rzeźba czy siła (no [...]

Jeżeli trenuje zwykłym FBW 3x w tygodniu to czy moge zrobic treningi w sobote, niedziele i środe bo w tygodniu wracam ze szkoły o 17 zanim cos zjem, odczekam, przygotuje sie do treningu to wychodzi że zaczynam trening ok 19 a dla mnie taka godzina to za późno na trening nie mam wtedy jakoś motywacji, siły i wogóle... Jeden dzień (w środe) jakos [...]

Wampirate no ryzu z miechem to to nie zastąpi ale jako posiłek do szkoły moim zdaniem sie nadaje, na pewno lepsze niz bułki/chleb.

już pomijając fakt, że to jeszcze nie koniec redu. Idę na trening i do szkoły, dziś dla odmiany może się nie spóźnię czy coś :))

zalezy od szkoly. ja jak na chemii wyciagalem zarcie to mi nauczycielka zyczyla smacznego, a na dodatek byla ladna i sie skapo ubierala %-) kochalem ta szkole

ja wczoraj robilem tym systemem co ty, ale nie 70x, tylko 30x i :)) - śmierć ide sie ogarnac i do szkoly

ja musze nogi, a robilem w sobote :-( ide umyc zęby i zwijam do szkoly

Ja do szkoly niedawno wszedlem, trening okolo 16:30, a moze i poznien bo po recepte musze isc

No to ladnie ;-) ja do szkoly zaraz jade %-)

zaraz do szkoły :-( Na wf spróbuję dziś zrobić HIIT, jak się za mało zmęczę to zrobię jeszcze wieczorem 8-)

dobry, dobry. Zjem śniadanie i do szkoły! 8-)

dzień doberek cardio odhaczone dideek umyty włosy zrobiony owsianka zjedzona zaraz sie trzeba ubrać i do szkoly :)

ja wczoraj ręczna, klatka+tric+brzuch, HIIT, w kimę o 24, pobudka o 5:40 i jest gitara 8-) Zaraz idę do tej yebanej szkoły, jak zwykle mi sie nie chce, ale to już ostatnie parę dni!