$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
Ja zaczynałem ćwiczyć na siłce u księdza, poźniej jak zamknął to wybrałem się na siłkę publiczną w miasteczku gdzie chodzę do szkoły. Najgorsze, że musiałem chodzić na siłkę od razu po szkole... cięzko było z dietką, ale zabierałem sobie grahamki z białym serem/ szynka/ jajecznicą , jakimiś kotlecikami, a po siłce shake ;]. 3x w tygodniu mi [...]
$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
Kurde musze złożyć papiery do szkoły
$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
Marcin do jakiej szkoly
$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
Bartek: pytałes do jakiej szkoły ?? do LO zaocznie chce zrobić maturkę...
$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
ja chce wazyc 100kg do pazdziernika i*****!!!!!!!!!!!!! bo ide do nowej szkoly wiec trzeba jakos wygladac teraz waze 95kg do 10 sierpnia bede wazyl z 95,5/96 i wchodze na bąbę
$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
no po tym mozesz pracowac tak: instytucjach pomocy społecznej wszystkich szczebli, placówkach opiekuńczych i ośrodkach adaptacyjnych, domach pomocy społecznej, sądach, zakładach karnych, a także organizacjach pozarządowych, wiec praca taka praktyczna najbardziej mnie interesuja poprawczaki link do szkoly: [...]
TieS91-Gorące Lato s94,107,113
dzisiaj dzien beztreningowy , siekne tylko tren na tej maszynce. Dietka z dzisiaj sniadanie 4jaja 82g chleba zytniego razowy z slonecznikiem 100g mleka 20g oliwy z oliwek w czasie szkoly 60g migdalow 270g makaronu pelnoziarnistego 350g wolowint rostbef 150g pomaranczy do trenu pojdzie 20g bcaa na kolacje serek wiejski 200g oliwa z oliwek 20g [...]
[BLOG] Go Hard...Or Go Home .... pumba124
tak to jest, niestety nie mamy warunków jak PRO i trzeba też pracować/chodzić do szkoły i robić wiele innych rzeczy. Dobrze że mam wakacje teraz to się obijam, wstaje o 12 jem ide na siłkę i reszte dnia czekam na poszczególne posiłki %-)
Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)
Kurde... A miałem iść do szkoły...
Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)
arni do szkoly kvrwa!
Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)
idźcie jutro za mnie do szkoły
a i dodam żę nie chodze do szkoły więc mam dużoo czasu
Nie chodzisz do szkoly ? Buntownika jakis ? ;] poczytaj tematy podiweszone w dziale trening dla poczatkujacych
Nie chodzi do szkoły bo ferie ma.
W treningach moich glownie chodzi o utrzymanie wytrzymalosci i ogolnej formy ,gdyz w przyszlosci bede sie strala dostac do Wyzszej Szkoly Oficerskiej we Wrocławiu na kierunke rozpoznanie oraz lubie aktywny tryb zycia , moge smialo powiedziec ,ze uzaleznilem sie od treningu. To co Ci jeszcze doradze to : ,, Nie ma opieeerdalania sijjeee...!" [...]
ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48
No to fakt nieciekawie. Mi do dobrej regeneracji starcza zazwyczaj max 8h snu. A do szkoły mam... 20 metrów /-)_ Wystarczy przejść przez ulicę };-)
ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48
[...] Posiłek 3: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f6d83b97be444fcb3fd4561679bdfec.JPG Odczucia: dziś mam starszna zamulę jutro chyba jak wrócę ze szkoły to się przekimam i dopiero trening zrobię ;) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-24 19:12:25 Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-24 19:13:07 [...]
ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82c6cb9a252a407fae38bc9677880553.png Odczucia: Udało dziś mi się rozbić dietkę na 6 mniejszych posiłków bo wcześniej wróciłem ze szkoły i dostałem białeczko ;-) Dziś pojadłem sobie trochę pomidorówki z ryżem :-D bardzo dobra była :P Już jutro wypiska będzie z fotkami ;) Zmieniony przez - ArturJasio w [...]
ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48
[...] Odczucia: dziś znowu mieliśmy meczyk to lało się ze mnie porządnie bo strasznie gorąco było na hali ale mecz wygrany ;) dziś poszedłem do szkoły w takiej dopasowanej koszulce to co chwile od koleżanek słyszałem teksty typu "schudłeś","brałabym" itp. :)) Ale bardzo mnie to motywuje do dalszej pracy bo nie tylko [...]
ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48
No o 8 już otwarta ;) a do szkoły pójdę na 9.40 :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
