Proszę o pomoc, jestem nowy

Cześć.Jestem Seba. Korzystam z Loginu znajomego.Mam 19 lat i zaczynam chodzić na siłownię w celu rozbudowania swoich mięśni. Jestem początkujący ale chuhrem nie jestem.
Wiem, że na początku powinno ćwiczyć się na sucho ale za jakiś czas mam zamiar skorzystać z suplementów.W związku z tym prosze o pomoc z czego skorzystać: Gainer, białko, aminokwasy?
Wy znacie się na tym najlepiej dlatego proszę o propozycje konretnych produktów, nie najtańszych ale też i nie najdroższych.
Nie mam problemów z odkładającym się tłuszczykiem, czyli moja przemiana materii nie jest zła.
Dzięki za pomoc.
Pozdrawiam wszystkich.

Cioś

To zależy jak ułożysz sobie dietę i jak bedziesz ja realizował , czy np. w szkole jesteś w stanie dobrze zjeść , jak nie to przyda się gainer do szkoły. Kupujesz to czego najtrudniej Ci będzie dostarczyć z pożywieniem czyli pewnie odżywka węglowodonowo- biakowa i białkowa + kompleks witamin i minerałow.Z suplementów można dodać do tego aminokwasy.
Ale na początku lepiej wydac pieniądze na siłownie , nauczyć się techniki i przekonać sę czy Ci się nie znudzi po kilku miesiącach :)



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Witam
Na razie póki się rozkręcasz ogranicz się do ułożenia sobie odpowiedniej diety (ukierunkowanej na cel który chcesz osiągnąc). Ewentualnie możesz korzystać z suplementów zywności (węglowodanowo-białkowe, białkowe). Możesz sobie jeszcze kupić zestaw witamin i minerałów dla sportowców.


Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Po prostu nie mam na co dzień dostępu do internetu a jak już mam to mało czasu i chciałem już teraz dowiedzieć się paru rzeczy o suplementach po to bym nie musiał pozniej znowu o to pytac.
Jeżeli moglibyście podać mi przyzwoitego gainera, białko i aminokwasy (na aminkach się nie znam wiem, że są BCAA i jeszcze jakieś a ja nie wiem czym się różnią).
W domu karmiony jestem przyzwoicie. Jem Ryby, kasze, makarony, ryże, owoce...
Pozdrawiam

Cioś

Jeśli chciałbyś dobrego gainera to poleciłbym ci Olimpa Super Whey gainer 4000 - jest tani, jest go dużo (np 4,5 kg) i ma dużo białka serwatkowego( 30 g na 100g).

To co ? Nikt mi nie pomoże? To chociaż wyjasnijcie mi różnicę pomiędzy Aminokwasami rozgałęzionymi a tymi nie i kiedy/jak się oba stosuje?Będę wdzięczny.
Respect

Cioś

Podaj swoje miesieczne ograniczenie budżetowe to doradzimy najlepsze rozwiązanie cena/jakośc w tym przedziale.



Hosse

150 zeta na Gainera, 60-100 białko. Jak brać Amino anabol PQ?

Cioś