Cioś

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

506

przeczytanych postów

8624

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2025 (14:12)

Data rejestracji 13.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	4+ Gluta+ witam. biorę glutaminę od dłuższego czasu i zawsze mam problemy z nabyciem tej, którą lubię. wrocław niby duże miasto za cholerę nie idzie dostać gluty ultimata czy universala (chore) nawet scietecha nie ma nigdzie, bo interesuje mnie zwykła	6	2014-11-20 20:00
Odżywki i suplementy	ULTIMATE NUTRITION witam. ktoś się orientuje co się dzieje z dystrybucją supli tej firmy. jak dla mnie mają najlepsze produkty warte każdej złotówki i za cholerę nigdzie nie można nic dostać. ani w necie ani w stacjonarnych sklepach (jestem z wrocławia). wkurza mnie	21	2014-08-21 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w diecie czy mleko w kartonie 0,5% to sama woda i barwnik , czy jest w tym białko.	43	2012-03-30 08:13
Doping	Po przerwie	9	2009-04-28 13:44
Odżywki i suplementy	Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein <br> <br> <div style="float: left; padding-left: 30px"></div> <div style="float: left; padding-left: 30px; padding-right: 15px; width: 585px"> <p	34	2005-02-27 10:45
Doping	Problem z ciśnieniem	14	2005-03-03 20:55
Pytania do obsługi sklepu	Sklepik SFD	2	2004-11-03 19:07
Doping	Sztuczka z superką	9	2004-10-12 16:19
Doping	Winstrol, co to będzie...	9	2004-06-11 15:09
Doping	Co powiecie na ten cykl?	13	2004-05-12 16:08
Doping	British dragon fake or not?	2	2004-04-28 16:54
Doping	Deka+susta+winstrol?Rozpiszecie?	2	2004-03-14 14:11
Doping	mix sterydowy	9	2004-02-06 19:11
Doping	Czy sustanon...	7	2003-10-30 14:14
Odżywki i suplementy	Amino anabol PQ i co jeszcze... hej. kupiłem aminokwasy hi-teca a.anabol pq czytałem gdzieś żę do tego dobrze jest dokupić jescze inne aminokwasy ale nie wiem jakie. pomożcie. z kasą nie ma problemu. pozdrawiam cioś	7	2003-11-25 18:06
Odżywki i suplementy	Czy jeszcze się nadaje do spożycia? hej. sprawa wygląda tak, że napocząłem odżywkę białkową ale zjadłem tylko połowę. od tego czasu minęło 4 miesiące i zastanawiam się czy nadaje się jeszcze do spożycia. a jak jest z kreatyną? bo też mi trochę zostało z poprzedniej kuracji. data	5	2003-11-25 15:14
Doping	Propionat-pytanie o dawkowanie	5	2003-11-06 22:53
Doping	Który cykl lepszy?	6	2003-10-28 15:05
Doping	Spadki po propionacie	2	2003-10-13 19:55
Doping	Jaki testosteron do Deki?	17	2003-10-03 12:20
Doping	Pytanko o cykl-Deka/Sus/Win i jeszcze coś.	22	2003-09-22 12:20
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc, jestem nowy cześć.jestem seba. korzystam z loginu znajomego.mam 19 lat i zaczynam chodzić na siłownię w celu rozbudowania swoich mięśni. jestem początkujący ale chuhrem nie jestem. wiem, że na początku powinno ćwiczyć się na sucho ale za jakiś czas mam zamiar	7	2003-09-17 07:03
Trening dla zaawansowanych	Jestem nowy, proszę o pomoc cześć. jestem seba.korzystam z loginu znajomego. mam 19 lat i postanowiłem zacząć chodzić na siłownię. mam możliwość poświęcić 4 dni w tygodniu na treningi.w związku z tym mam prośbę o ułożenie dla mnie treningu.będę bardzo wdzięczny za okazaną mi	5	2003-09-16 15:55
Doping	Ile clomidu po takim cyklu?	4	2003-08-26 16:19
Doping	Ile winstrolu do takiego cyklu Deki	6	2003-08-18 11:47
Doping	Testosterony - info	1	2003-08-08 15:50
Doping	Deka - różnosci	8	2003-07-11 15:43
Odżywki i suplementy	ULTRA RIPPED firmy ULTIMATE cześć. może mi ktoś powiedzieć coś na temat tego suplementu? jaka skutecznosć? i cena? cioś	3	2003-06-19 15:09
Odżywki i suplementy	Białko serwatka yo! jakoś rok temu kupiłem sobie białko serwatkowe "whey". połowa mi została leżała szczelnie zamknieta przez ten czas. czy straciła właściwości odżywcze?pozdrawiam. cioś	5	2003-04-13 15:28
Doping	Stężenie Primabolanu	2	2003-06-14 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy Hiro.Lab	2025-08-07 20:20
Odżywki i suplementy	4+ Gluta+	2014-11-20 21:16
Odżywki i suplementy	4+ Gluta+	2014-11-20 20:31
Odżywki i suplementy	ULTIMATE NUTRITION	2014-08-22 16:50
Odżywki i suplementy	ULTIMATE NUTRITION	2014-08-21 19:29
Odżywki i suplementy	ULTIMATE NUTRITION	2014-08-21 16:23
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - BCAA 12.000 Powder	2012-11-12 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w diecie	2012-03-30 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w diecie	2012-03-30 11:26
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-03-30 11:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-03-30 08:11
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2012-01-07 12:31
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2012-01-01 15:14
Odżywki i suplementy	Batony proteinowe	2010-12-17 17:31
Odżywki i suplementy	Kasowanie, banowanie, zamykanie tematów	2010-09-29 15:53
Odżywki i suplementy	Kasowanie, banowanie, zamykanie tematów	2010-09-29 14:26
Odżywki i suplementy	Kasowanie, banowanie, zamykanie tematów	2010-09-29 11:38
Odżywki i suplementy	Kasowanie, banowanie, zamykanie tematów	2010-09-29 11:02
Odżywki i suplementy	Dar natury... D-pinitol	2010-09-29 09:11
Doping	cykl na prolo	2010-08-27 15:06
Doping	cykl na prolo	2010-08-27 11:42
Doping	cykl na prolo	2010-08-27 10:53
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Wrocław zaprasza na treningi	2010-08-26 21:02
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kolana	2010-06-13 13:57
Odżywki i suplementy	Jak brać białko i BCAA ?	2010-03-24 15:29
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)	2010-03-24 15:23
Odżywki i suplementy	Jak brać białko i BCAA ?	2010-03-24 12:21
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)	2010-03-24 12:11
Doping	Meta jako kick start czy coś mocniejszego ?	2010-02-11 10:01
Scena MMA i K-1	Najlepsi Fighterzy Wszechczasów	2009-12-11 12:45