aboczek - obiad to najczęściej jakieś ziemiaczki pierś z kurczaka ... i surówka śa też zupy ale to nie am problemu poprosze mame o kilka rzeczy :) - chodzi mi o to aby poprostu schudnąc a później wyrobić mięśnie ale nie kosztem zdrowia :) dlatego zwracam się z prośbą o poradę :) Więc jesli nie stanowiłoby to zbyt wielkiego problemu to moze podacie [...]
Propozycja rywalizacji w redukcji.
I jeszcze stanąć na chvju śpiewając Nessun Dormę tenorem. Nikt tu nie kozaczy. My po prostu chcemy schudnąć i się czegoś nauczyć :-) Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-03-21 16:36:16
Jak odchudzić same nogi
Sorry za dubel, ale wlasnie przeczytalem post Akcja Plaza :) Super, fajny zero zastrzezen do tresci posta i porad, zreszta czytajac twoje posty Tyka nigdy nie mialem zastrzezen do twojej wiedzy, a twoich wynikow nie znam wiec to tlyko ty mozesz oceniac moje, po ostatnim moim poscie czekam az ocenisz je z perspektywy tego co napisalem :P Co do [...]
Los kołem się toczy. Moja walka z tłuszczem też jakby kołem, przynajmniej czuję się jakbym biegała w kółko. Chcę schudnąć, więc myślę o tym by nie jeść, myśląc o jedzeniu jestem głodna, będąc głodna czuję się zła, będąc złą jem i znów myślę o zrzuceniu zbędnych kilogramów. To moje autorskie, koło odchudzania. Wiedząc, że z tym kółkiem daleko nie [...]
Staż ćwicze gdzieś ze dwa mięsiące.... ale to były ćwiczenia nie przemyślane. Od miesiąca ćwicze metodą ATC pierwszej grupy. Kurcze raczej nie chciałbym schudnąć do 50 kilogramów :/ Są jakieś inne metody? Przeciwwskazań nie widzę, czasu mam dużo.... "Siłownie" mam w domu sztangielki, sztanga, ławka i niedługu podnośnik na ciężary do [...]
muszę schudnąć? pomysliłaś fora
[...] dance to cięzki orzech do zgryzienia... Większy?! Kurcze nie wygląda ^_^ Dziewczyny nie mam parcia na chudosć tylko wygląd i siłe a ta dziewczyna (fitnesska ze zdjecia) wydaje mi się szczuplejsza niż ja, stąd mówiłam, że chce schudnąć. Zmieniony przez - myspace19 w dniu 2013-09-02 13:25:22 Zmieniony przez - myspace19 w dniu 2013-09-02 13:26:30
http://www.youtube.com/watch?v=CDGKwBKnqds filmik motywujący Szczególnie polecam chcącym koniecznie doyebać albo schudnąć w kilka tygodni. jeżeli zajrzy tu moderator to poprosiłbym o zmianę tematu na mr_kultura/dziennik/no cinderellas - będzie troche tajemniczo i może ktoś zajrzy
[...] skoro jak sam powiedziałeś poco jezdzic na rowerze, po co biegać, poszedł bym na siłke, ale musze mieć tydzien przerwy bo przez ten sporo trenowałem, to co w koncu robic zeby schudnąć, ludzie muwia dieta + ruch, czyli to shit ?? Czyli to co ja trace to tylko woda ?? Ale ile można ?? To co do wakacji będe ważył 75, a to tez będzie tylko woda ??
Aha chciałbym też zacznaczyć, że moim celem nie jest szybko schudnąć po tej diecie, ale zmienić swój sposób myślenia o jedzeniu, przykład ?? Kiedyś dziennie spożywałem, około :4000Kcal, a niekiedy nawet i 4500Kcal. A teraz 1500Kcal, natomiast inaczej patrze na produkty spożywcze w sklepie, kiedyś byłem głodny, to do lodóki, po np. coś słodkiego, [...]
ok ale skoro wchodzisz do tematu to mozesz pisac jak czlowiek a nie starac sie mi pojechac za wszelka cene,chlopaczyna napisal temat ze chce schudnac ze nie ma kasy na diete i tylko biega i jezdzi na rowerze i jakos ludzie mu odpowiadali normalnie
No dokładnie. musisz postawic sobie jasne cele i darzyc do tego malymi kroczkami. Musisz ulozyc sobie trening i dopasowac do tego odzywianie. Jak chcesz tylko troche schudnac to po co Ci trenowac maratony? Sa inne znacznie prostrze sposoby. Jak masz taki pomysl zeby cos sobie udowodnic, przelamac swoje slabosci to nie mysl o odchudzaniu bo przy [...]
Musisz zbudować mieśnie by zacząć spalac tłuszcz. Kobiety nie zbudują masywnej sylwetki bez 'dodatkowych wspomagaczy', więc o to sie nie bój redukując tłuszcz. Przy odpowiednim bilansie (ujemnym) odpowiednio możesz schudnąc. Same aeroby na redukcje nie są polace, gdyz ciało/organizm szybko sie przyzwyczaja do aktywności/intensywności treningów. [...]
Miala okazje schudnac jakby troche pokrecila kierownica wiecej.
nie kce sie madrzyc ale od winka to się tak szybko nie tyje : )a można jeszce schudnąć jak się dietki nie trzyma :) wiec nie badź "miętki" i szamaj ino na watrobę uważaj bo od siary to podobno gnije : )i jakie baki się puszcza :)
Zakończyłam już 2 miesięczny trening Insanity. Można nieźle poprawić swoją kondycję i trochę siłę ;) mięśnie mi ładnie urosły, jakoś dużo nie udało mi się schudnąć, bo przy takich ciężkich treningach trzeba w miarę normalnie jeść ale ciało mam zdecydowanie jędrniejsze. Chętnie sprzedam komuś cały zestaw płyt, z książką o odżywianiu i kalendarzu [...]
kup ten izotonik Vitalmaxa,a jak chcesz schudnac to l-karnityne<kreatyna odpada i hmb dla ciebie tez nie ma sensu>mozesz dokupic jeszcze jakiegos fat burnera
[...] wycofać się z tego z twarzą! Więc wolą korzystać z tego że na reklamie pojechały już miliony konsumentów i naprawdę wierzą że 'schudłem, bo brałem'. A to jest tak jak z tym 13-latkiem co się zapytał czy ma brać l-karnitynę, schudnie na pewno - no bo jak można nie schudnąć jak się ćwiczy i to w tym wieku? i będzie myślał że bez l-ki nie pojdzie
Piję Fairy żeby pozbyć się tłuszczu! AO11 dziennik.
Dieta przez ostatnie 3 miesiace wygladala mniej wiecej tak.http://s16.postimg.org/56s3wsv39/dieta_2013_08_28_3.png Trening Split 3x w tygodniu wygladał tak. Poniedziałek (Plecy + Tył barków) 1. MC ( 12,10,8,6,4 ) 2. Podciaganie z obciazeniem( 5,5,5,5,5 ) 3. Wiosłowanie ( 12,10,8,6 ) 4. Sciaganie drazka do klatki ( 12,10,8, 6 ) 5. Szrugsy ( [...]
Madu24 co masz na myśli mówiąc żeby sie bilansowało - chodzi o wartości tak?? pamiętaj że masz do czynienia z kompletną amatorką jeśli o to chodzi ;p teraz to ja za dużo nie pokombinuje bo przeziębiłam sie masakrycznie i ruchu zero - aż mi sie ryczeć chce ale nie mam na nic siły... można wogóle schudnąc na samej diecie??? Zmieniony przez - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
