schudnąć

[...] . Mam parę kolejnych pytań Czyli skoro zapotrzebowanie wyszło mi 2800 kcal to bilans na poziomie 2600 powinien być ok? Czy skoro robię obecnie FBW to jeżeli będę chciał schudnąć muszę zwiększyć liczbę powtórzeń czy mogą pozostać obecne powiedzmy 12-10-8 Kolejne pytanie odnośnie biegania, czy to prawda że najlepiej biegać z rana nawet przed [...]

j/koledzy w przypadku odchudzania jako tako, pojetego ogolnie, bez zbilansowania posilkow da rade jeszcze schudnac, natomiast jezeli mowimy juz o budowie formy sportowej, jest to dosc silnie powiazany element

hmmmm te biaka to ugotowane??? O kurde, ale gafa, wiecie moze ile to ma kcal i czy to bedzie dobre jak dla 16 latka, ktorego celem jest raczej schudnac niz przytyc, jako uzupelnienie posilkow??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to [...]

jak w tytule polecam metodę Montignac "jeść by schudnąć" opis metody szukaj w tym dziale pozdrowienia Rożek

Jak wybierałem między rowerem a orbitrekiem to wszędzie czytałem, że lepszy jest orbitrek, szybciej można schudnąć i więcej spalić kalorie a teraz jak kupiłem dowiaduję się, że lepszy jest rower? "Bierz wszystko na oko gdyż jak koleżanka wyżej to jest nie miarodajne , sam też musisz ocenić czy rzeczywiście było odpowiednie tempo . Pozdrawiam" [...]

Hahahaha a co to jest sam sobie ulóz proste :) chcesz schudnac jedz zielone rzeczy unikaj węgli bo po nich sie tyje jedsz duzo bialka i juz masz diete a co bedziesz jadl rybka mnie to pilnuj kalorii a bedzie dobrze a MCdonald to straszna firma :( no i ruch nie boj bata teraz co 3 jest gruby nawet dzieci 3 letnie

1. WIEK: 25 2. WAGA: 112 (niedawno bylo 121 ale jestem na diecie keto i pomalu chudne :) mam zamiar do 90 zbic) 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: idk -udo: 68 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 0,5 g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5/3/1 plus masowanie :) 9. [...]

Zastanawiam się czy nie zacząć biegać czy jest to dobry pomysł? A moze macie leprzy ? Bardzo zależy mi na tym, aby schudnąc :/

z własnego doświadczenia powiem Ci, że kupowanie "spalaczy" jest dla mnie bezsensowne bo tylko rypią wątrobę : D. Prawda taka, że jeśli chcesz schudnąć to trzeba dobrać jednak tą dietę, tu będzie najlepiej z ujemnym bilansem, więcej spalasz niż dostarczasz do organizmu, to już kwestia ułożenia kto co lubi :). Jeśli chodzisz na Tajski to tylko [...]

osobiście to testa bym dał zamiast metki,dla kobiety w jakim celu to t-3?podcięcie pod zawody jakieś czy po prostu chce schudnąć?

Dzięki, kobieta poprostu chce schudnąć.

No właśnie ile ty masz wzrostu żeby schudnąć na 45 kg ? 150 cm ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Niech ci mama przesyła paczki z dobrym żarciem/jakimiś batonami proteiowymi, nie wiam sam juz zresztą. Po prostu staraj sie nie schudnąc. Lepiej troche sie otłuscic niz miało by dojsc do spadków

jak chce schudnac niech umowi sie ze mna, moja dupeczka w lato z 52kg na 47kg schudla a teraz utrzymuje 49 kg regularny sex z dobrym partnerem i styka Dodam ze moja Bogini je ile wlezie czasem sam sie dziwie gdzie to miesci Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-04-14 14:25:17

Chłopie z czego ty chcesz schudnąć? :D 50kg?

[...] uzależnione są on nas samych i tego ile z siebie damy. Patrząc po tym, co piszesz i jak podchodzisz do tego, kombinujesz, uważam, że nie zbudujesz estetycznej sylwetki. Obym jednak był w błędzie. Samym bieganiem możesz schudnąć z ale proporcji i wyglądu sylwetki nie poprawisz. Będziesz wyglądał podobnie jak obecnie, tylko po prostu mniejszy.

[...] wysiorbałem w aucie w drodze na siłkę i trening był super. Choć przy mojej wadze pewnie ze 2-3 razy więcej Bcaa, by się zdało,ale nie mam póki co. Ćwicząc na siłowni na czczo cały czas myślałem o resztkach mięśni. Mam wizję,że dam radę schudnąć 25-30 kg,ale będę cały obwisły bez grama mięska. Tak mi się lepiej fizycznie i psychicznie ćwiczy.

Mnie bieganiem zarazil moj chlopak. On od wielu lat bierze udzial w triatlonach i wygrywa z calkiem niezlymi wynikami. Na poczatku mi nie powiedzial i dziwilam sie czemu ma az 3 rozne rowery z ktorych kazdy kosztuje 5 ray wiecej niz moje auto :) ale jak zobaczylam ukryte w szafie puchary, to sie wyjasnilo:) heh Dzieki niemu zaczelam biegac. [...]

Czyli jeżeli będę biegać dużo i jeździć na rowerze i oczywiście ograniczać jedzenie i picie wymienionych rzeczy powyżej to powinienem chudnąć?? Nie musi być diety żeby schudnąć?? Ja dużo ćwiczę parkoura przy tym pocę się i to bardzo ale jakoś zmiany wagi nie ujrzałem.

musisz schudnac! i stosuj diete