schudnąć

[...] i zwiększenia spalonych kalorii podczas treningu przekształciłem swój trening FBW na trening FBW tylko na superseriach. Od początku lutego do maja udało mi się dzięki temu schudnąć z 84kg na 73kg ( nie robiąc nóg ani cardio ). Od początku maja stwierdziłem, że wystarczy tej redukcji i pora na zbudowanie trochę masy mięśniowej. Pytanie czy mogę [...]

co powinnam jeść ile pić jak schudnąć poprostu ?dieta na tydzień chcę schudnąć troche w tydzień prosta dieta ile spać jaka jest odpowiednia waga w tym wieku ?????????????? ..............??????????????

[...] waga: 93,5 kg Waga do której dąże: 70 kg To nie ma być dieta kilkutygodniowa tylko stałe odżywiane do końca życia. Na takiej właśnie diecie udało mi się kiedyś bardzo dużo schudnąć ale potem wróciłam do starych nawyków i wszystko wróciło. Już nie chcę wracać do tamtych nawyków!! Wiem, że będę się tak odżywiać na zawsze, jednak sama komponując [...]

jak szybko i skutecznie schudnąć w 2 miesiące 15 kg ??????? próbowałam juz róznych diet ale są nieskuteczne .Pomóż mi schudnąć . Bardzo mi na tym zalezy ... jakie cwiczenia czy mogę coś wgl jesc ??? czy głodówka jest dobrą metodĄ ???

jak mogę szybko schudnąć w łydkach mam strasznie grube nie mogę chodzic w spodenkach ani spódniczce mam strasznie umięsnione łydki tak jakby tłuszczyk mam 170 i waże 55 kg chciała bym schudnać szybko i żeby nie wydawać przy tym pieniędzy

Czy pod kontrola dietetyka mozna schudnac 15 kg w 2 miesiace?oOczywiscie mam zamiar ostro sluchac rad lekarza,brac sie do pracy. Czy mam na to szanse????????????????????????????????Bardzo mi zalezy,aby schudnac wlasnie w ciagu dwoch miesiecy.

Mam na imię Patrycja, mam 14 lat, ważę 54kg i 161cm wzrostu. Chcę schudnąć szybko 3kg i utrzymać wagę później. Jak mogę schudnąć szybko ??????? Proszę o pomoc;) I szybką odpowiedź ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)

jak schudnac 10kilo przez miesiac moja waga to 60kilo i 160cm nie czuje sie z ta waga wolala bym wazyc 50kilo chciala bym schudnac z brzucha najbardziej jak to zrobic chciala bym zastosowac jakas diete nie droga

Witam mam 24 lata i 156cm wzrostu waże 86kg musze schudnąć mam przed sobą ślub a brzydko wygląda się grubym i to na własnym ślubie pomocy dajcie jakiś pomysł na diete innaczej się załamie chyba bo ciężko mi jest schudnąć

Jak mogę schudnąć 6 kg w 6dni, albo jak mogę schudnąć 5 kg w 6 dni?? Proszę powiedzcie mi bo bym wszystko zrobiła, żeby uzyskać tak zaskakujące rezultaty a jestem zdolna do wszystkiego tylko nie wiem jak mam to zrobić..

mam 165cm wzrostu ważę ok 73kg i nie wiem jak schudnąć?? chciałabym schudnąć w brzuchy i udach jak mam to zrobić napiszecie mi dietę dzięki któremu schudnę pomóżcie mi proszę???? ???????????????????????????

[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=13064 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26821 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25486 5. Jak schudnąć : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=27276 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16739 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31043 [...]

mam 11 lat a waze 54 kilo jak szybko mam schudnac kolezanki i chlopacy sie ze mnie smieja potrzebuje bardzo szybkiej diety do maja bo w maju mam wycieczke i nie mam miec z kim pokoju potrzebuje schudnac najszybcie

jak szybko odchudzic twrz wgl to cala bym chcila schudnac lecz to trudne warze 62 kg a chcialabym jak szybko odchudzic twrz wgl to cala bym chcila schudnac lecz to trudne warze 62 kg a chcialabym 50kg50kg

mam 63 lata,chcę trochę schudnąć /ważę 63 kg./.Mam tzw.oponkę,piję czerwoną herbatę, ograniczam jedzenie, ograniczam cukier i nic nie mogę schudnąć.Czy jeszcze mam szanse na zbicie wagi? Pozdrawiam.

Witam, chciałbym schudnąć przynajmniej 5kg do wakacji, w Domu mam do dyspozycji drążek i hantle. Najbadziej chciałbym schudnąc z klatki i brzucha. Jak tego dokonać ? jakie ćwiczenia, ile serii ? Proszę o pomoc.

Siemka :) Mam problem, chciałbym schudnąć ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać! nie mam pomysłu na dietę i ćwiczenia. Mam 17 lat, 77 kg., tryb życia siedzący. Chciałbym schudnąć i wyrobić sobie klate. Dzięki za rady! :)

Witam ;p Chciałabym jak najszybciej schudnąć ! mam 14 lat, 168cm, i waże 62 kg.. ;] codziennie trenuje przynajmniej 2 godz.siatkówki , jeżdżę na rowerze , pływam itp. Chciałabym schudnąć koło 7 kg. Bardzo proszę o pomoc !

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kry-cha WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ćwiczę rekreacyjnie od 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 WZROST: 173 OBWÓD ŁYDKI: 47 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 99 (mierzę ciut niżej, żeby złapać najszerszy [...]

witam was mam 16 lat gram w piłkę ważę 80kg mam 180cm wzrostu chcę schudnąć bo brakuje mi szybkości może jakieś rady terning i jak się odżywiać żeby schudnąć.Z góry dziękuje za rady.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!