chce schudnac zrzucic tłuszcz.. bo mięsnie mam tylko ukryte pod warstwą tłuszczu ..
Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, których w sieci jest mnóstwo - ja polecam Ci ten: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Kolejnym krokiem będzie [...]
Nie mam tluszczu, nie mam az grubych rak wrecz chude, lydki umiesniane ,uda grubsze, itd czyli nie brrac thermala??bo ja bym chcial w sumie pow lapki ale schudnac z dolnej czesci ciala..
Nie da rady powiazac jednoczesnie odchudzania oraz zbudowania masy. Jezeli chcesz schudnac to dobra dietka,odpowiedni trening i co wazne sporo aerobów
Albo jestes na dobrej drodze do tego, zeby zostac maratonczykiem, albo zmien sobie licznik :) 90-95km tygodniowo... hmmm... zawodowcy robia tygodniowo 90-120 i to w okresie intensywnych przygotowan. Natomiast jezeli dobrze liczysz i rzeczywiscie tyle biegasz, to blagam jedz sniadanie przed biegiem i idz sie przebadac, bo po 2 latach biegania na [...]
zrezygnowalam bo nie mialam czasu.. chce wrocic na silownie ale od maja bo za duzo mam na glowie teraz pracuje duzo dodatkowo jeszcze ucze sie wieczorowo.. tak wiec caly czas mam zapchany w 100% na dzien dzisiejszy.. uda sie wykroic gdzies tam godzine na pobieganie czy pocwiczenie.. ale na silownie we wroclawiu to przez godzine nawet nie mialabym [...]
"Moim zdaniem tez powinles uzyc L-Karnitynę jesli chcesz schudnąc to naprawde dziala" buhaha już schudnął
Aerobów NIE powinno się robić na czczo. Najlepiej 1-1,5 godziny po SOLIDNYM posiłku. Jeśli chcesz schudnąć, odradzam bułki . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-19 22:31:36
jak już ktoś wcześniej wspomniał, 700 kcal to niemal taka ilość jaką większość spożywa na śniadanie ważysz malutko.. co Cię podkusiło żeby się odchudzać?! wzrost 180, waga 60 i chcesz schudnąć? śmierdzi mi to prowokacją
jest to kwas hydroksy cytrynowy... opinia: pomaga schudnac...chamuje uaknienie ..przez swoje dzialanie nie spala tluszczu a jedynie chamuje jego odkladanie z ww i tluszczy... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
nie ma nic takiego. musisz schudnac z tluszczu
to jest tak beny - jestes najprawdopodobniej na starcie swojej silowniowej jak i/lub dietowej kariery. jak ze wszystkim na swiecie - nie mozna miec wszystkiego naraz. nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu i wyrabiac miesni, przynajmniej przy diecie w ktorej chcesz schudnac wagowo i wizualnie. co innego to dieta na mase - budowanie miesni, gdzie [...]
172cm i 60kg i chcesz schudnac jeszcze?
To jedz dalej! Odżywka białkowa nie pomaga schudnąć tylko służy do uzupełniania braków białka w diecie.
Kebul co Ty chcesz od biegania? Bieganie jest super :-) Znam sporo osób które zaczynały biegać mając nadwagę właśnie po to, żeby schudnąć. Zresztą są tacy co z dodatkowymi kilogramami startują w biegach z przeszkodami i dają radę. To jest kwestia indywidualna, zależy od wielu czynników. Jak już wyżej zostało napisane przyczyny bólu mogą być różne. [...]
za malo jedzenia. jesli chcesz schudnac to nie mozesz sie glodzic, a powinienes jesc sensownie. Zupka jako posilek dla kogos ktotyra na silce, a do tego chce dorzucic saa to jakas kpina.
po pierwsze jak chcesz schudnąć to DIETA bez tego nigdzie nie ruszysz, będziesz budował mięśnie, a fat ci pozostanie !!!! z tym sie nie zgodze moze dojsc do powolnego procesy spalanie tk. tluszczowej i zastepowania ja miechem, organizm bedzie trzymal wage ale optycznie sie pomniejszy niekoniecznie musisz zaczac od redukcji wystarczy dac diete [...]
a ten produkt co napisales to prowadzi do przyrostu masy?? bo nie chcę przytyc ani schudnac.. i chodzi o lekką odzywkę i zeby po niej nie spadalo gwaltownie jak to bywa po mocniejszych srodkach.. fudusze.. do 100zl
Ale w razie czego kilku zawodników z czołówki zanlazloby się do tej kategorii min. David Henry, Darren Charles i Dexter Jackson , ale Ci dwaj ostatni mysieliby schudnąc bo Dexter ważył na AC2007 okolo 96 kg a Darren też okolo 95 kg
jest co rzezbic czy tylko schudnac ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
