[...] przed lustrem i hashtagowania Być może wiosła by wystarczyły, aby zrzucić trochę %BF - osobom mało wytrenowanym niewiele z reguły potrzeba, aby poprawić wygląd sylwetki i schudnąć, nawet spacery. My sugerujemy to, o czym wiemy, że w większości przypadków daje najlepsze efekty, jest najpewniejsze... Nie znaczy to, że musisz iść taką drogą, [...]
musialbys schudnac "ogolnie", ale przy twoim wzroscie i wadze nie wiem po co.. podejrzewam ze ta "pucolowatosc" u ciebie to po prostu taki rozstaw kosci,a nie tluszcz
apeluję do wszystkich astmatyków, chcących schudnąć, uskuteczniając to scorchem! NIE BIERZCIE SCORCHA! brałem go 5 dni. duszności, ciężki kaszel, aż w końcu zapalenie oskrzeli... odsprzedałem go "zdrowemu" koledze. Chwalił go, zjechał 3,5 kg. Pozdrawiam
[...] dieta dla określonych celów. jak najbardziej też uważam ze to dieta wprost stworzona dla saa. zreszta robienie rzeźby bez saa to oczywiście pomyłka. a jak ktoś chce poprostu schudnąć to do tego nie jest typowe CKD. odnośnie białka. jak w każdej diecie w naszych celach zy to masza czy redukcja należy doatarczać NAJBARDZIEJ WARTOŚCIOWE BIAŁKO. ja [...]
Może i racja a swoją drogą, to dzisiaj robię 25 dzień A6W i pojawia się 2pak u góry ;) tylko pytanie bo niżej narazie nie mam pozostałych "paków" to one się pojawią czy muszę coś zrobić ? Schudnąć np.
Dużo za dużo powtórzeń, trenuj całe ciało a nie tylko górę, poczytaj podwieszone tematy. A6W ci nie pomoże w uzyskaniu sześciopaka, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zestaw to z tym co jesz, następnie dodawaj/odejmuj - w zależności czy chcesz przytyć czy schudnąć.
zaniżona, a nie o to chodzi w redukcyjnej? że im mnie kcal tym łatwiej schudnąć? warzywa są takie jak: sałata, pomidory, papryka, brokuły, kalafior. czasem też pewnie jakiś owoc podczas treningu siatkówki, trwa on w końcu 2,5h. jutro postaram się policzyć co ile ma kcal podczas przygotowywania posiłków.
linki nie dzialaja. Zalezy co chcesz zrobic jesli trening zeby zejsc z kg i schudnac to ok ale jesli chcesz mase robic to przydalby sie jakis wyciag, stojaki pod sztange i zdecydowanie wiecej obciazenia, to takie najwazniejsze wedlug mnie jak masz kase to modlitewnik mozesz jeszcze dokupic. Hantli nie widzialem ale jak piszesz z thorna to zakladam [...]
Raven, ja doskonale rozumiem o co Ci chodzi, ale wiem też, że 95% statystycznych osób, które chce np. szybko schudnąć po pobieżnym przeczytaniu mogłoby zdecydować się na różne "eksperymenty", polegające na łączeniu efedryny i johimbiny w zbyt dużych dawkach. Szczególnie przy braku doświadczenia i wiedzy czerpanej jedynie z internetu czy [...]
[...] Panu/Pani na korekcie swojej sylwetki : a/ tak - 75% ---> przejdź do 2 b/ nie - 25% ---> koniec 2. Mówiąc o poprawie sylwetki, najbardziej chciał(a)by Pan/Pani: a/ schudnąć ---> to wybrało 63% kobiet ktore w pyt. 1 odpowiedziały "Tak" b/ zwiększyć muskulaturę ----> to wybrało 13% mężczyzn ktorzy w pyt. 1 odpowiedzieli [...]
spytaj sie Jej:P powiem Jej dzisiaj ze odwala hehe...i wyslę Ją na forum nie sobie poczyta..a co! hehe a Tak btw...jak ja staram sie utrzymac wage..no moze jeszcze tyci tyci(czyt.5kg:P) schudnac to moge sobie 50g brazowego ryzu z jabłkami startymi zjesc raz na jakis czas? bo brazowy chyba lepszy Zmieniony przez - dorcius w dniu 2005-08-23 15:24:11
Plan dnia: 06:00 pobudka :/ ;p ide do kuchni, łykam tą swoją L-tyrozyne (nie tyroksyne ;p) 06:30 jem sobie sniadanko z jogurtu/kefiru z muesli/otrebami 09:40 jestem w szkole i zjadam sobie cos co ma bialko i warzywa 12:25 dalej siedze w szkole i sobie cos malego jem (tylko ze nie wiem co ale wymysle ;) 15:30 obiadek w domciu, piers z kurczaka [...]
[...] wszystkim i teraz jestem jedną z najlepiej rozciągniętych osób w szkole), bieg w miejscy, SKAKANKA!! To wymaga dużo samodyscypliny, ale jeżeli naprawdę chcesz schudnąć to nie powinno być problemu...na początku będzie ci trudno, ale potem się przyzwyczaisz i efekty zobaczysz dosyć szybko..i pamiętaj, żeby się nie przeciążać. Rób [...]
Chcem dobrze wyglądac bo zeby sie dostac do jakiegos dobrego klubu musze schudnac miałem takiego kolege co nie dostał sie do dobrego kllubu bo miał za duza amse a ja niechce popełnic tego błędu co on
a ja jestem ciekawa co to byla za glodowka, która trwała ponad pół roku??? i jak wpadlas na ten pomysl? bo ten caly spowolniony metabolizm, to chyba wlasnie przez to -> dlatego trudno ci teraz schudnąc.