schudnąć

więc chyba istnieją jakieś sposoby by szybciej schudnąć i zrobić ładną rzeźbę ;)

czlowieku Ty poprostu rusz dupe z domu i idz na spacer/rower potem zacznij marszobiegi itd Ty musisz schudnac a od diet jest dzial ODZYWIANIE.Clenbuterol ktory masz to nie cukierki wiec sie mocno zastanow.

[...] zbilansowane zdrowe posiłki, dla drugiego to posiłki z ograniczeniem pewnej grupy produktów (nietolerancja pokarmowa, problemy zdrowotne), dla trzeciego dieta jest aby schudnąć a jeszcze innemu służy np. budowaniu formy/sylwetki i jest połączona jest z określonym wysiłkiem fizycznym. Dieta wysokotłuszczowa sprawdza się jedynie przez pewien [...]

30min aerobów wystarczy, aby schudnąc. Biegaj najlepiej przed śniadaniem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-14 10:03:50

ja bym chciał schudnąć i siły nabrać. to nie da się tego razem robić? bo zależy mi na czasie. a i kopiłem bio-chrom na regulacje poziomu cukru we krwi czyli zęby mi się słodyczy nie chciało jeść.

Ja mam salmeterol (Serevent) w formie wziewnej.Biore 50mg na dzień bo lekarz tak kazał.Ile powinienem brac żeby schudnąć?

wypełmij ankiete działu. Zeby schudnac potrzebna bedzie Ci dieta ;)

Pizza to syf same puste kalorie. Musisz jesc pelnowartosciowe posilki bo inaczej zamiast schudnać to przytjesz bardziej

HHEHEHEHE no co ty, to moja matka Kobiety w tym wieku nieznają pojęcia ciężki trening. Mówie o środku odchudzającym a nie pomagającym schudnąć... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

ile kalorii dziennie maksymalnie mogę przyjmować ? żeby schudnąć zobaczyć jakiś efekt ?

Właśnie najpierw chce schudnąć dlatego musze sobie wkońcu ogarnąć jakąś diete.

to czyli mam wszystko teraz podliczyc 1774 BMR + 300kcal(NEAT) + 300TEA = 2374 i tyle mam jesc żeby schudnąć tak?

Dobra ostatnie pytanie i biorę się za działanie, załózmy że chcę schudnąć ale waże 76 kg kurcze to przy 185cm wiec mam jeszcze niżej schodzić w kg? Nie będzie to za mało? Zastanawia mnie to ponieważ mój brzuch nie jest sczupły ale waga wydaje sie byc ok albo nawet niska. Zmieniony przez - Reevo w dniu 2016-12-06 16:33:47

Weż chłopie poczytaj posty podwieszone tu nie ma co oceniać. "Diety nie mam bo nie chce schudnąć" dobry joke

tez kiedys trenowalam judo-5lat. i mialam tem sam problem.teraz trenuje wioslarstwo juz 3 lata i mimo tego ze nie musze zbijac wagi robie wszystko zeby schudnac bo od kiedy zaczelam trenowac wioslarstwo przytylam jakies 10kg. wlasciwie to nie jestem gruba ale gdybym wazyla mniej czulabym sie znacznie lepiej. a wracajac do twojego pytania to bulka [...]

[...] i aktywnością fizyczną. Jak pojeździsz sobie codziennie na rowerku i nie bedziesz się objadać to tłuszczyk sam zleci. Alternatywą dla Clenbuterolu są spalacze tłuszczu, takie jak L-karnityna czy jakieś Fat burnery. Popytaj się o to w dziale "fitnes", tam panie napewno podpowiedzą jak schudnąć. A za leki to bierz sie w ostateczności

Ja osobiscie radzil bym Ci najpierw tak z 2 miesiace poswiecic na jakis sport wydolnosciowy. Do tego dieta- proponuje 2000kcal - przy rozlozeniu 40% z weglowodanów, 50%z białka i 10% z tłuszczy. Pozwoli Ci to schudnać wzmocni uklad wydolnościowy i ogolnie rozwinie. Mogl bys tenowac 3 razy w tyg a powiedzmy 2 razy jakies pompki itp dla ogolnego [...]

A wiec ulozylem plan zywieniowy jaki miej wiecej stosuje, prosze o poprawe uwzgeldniajac jakie posilki moge zamienic . z gory dziekuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6177ca84164f439ab9968b2d4ec42f54.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f119de91d84423a9beafe06e26513f2.png Dopiero teraz widzę jak sie odzywialem maskara !!! Zmieniony przez - mariuszlysy121 w dniu [...]

ale jesli chce schudnac to ja wiem czy pierogi sa oki

święta dobiegają końca, a od jutra 100 tematów dziennie " jak schudnąć po świętach...do sylwestra" . pzdr/