schudnąć

Wnioskuje, że chcesz schudnąć. Bez diety się nie obejdzie. Brzuch "puchnie" może dlatego, że jesz duże posiłki, ew. dużo wody pijesz

[...] Z dietą i treningiem na pewno lepiej go wykorzystasz poczytaj, w zależności od celu, bo nie sprecyzowałeś, mówisz, że mało ważysz a pytasz o spalacz 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg [...]

mozna schudnac bez treningu, ale to trwa dłuzej i wiadomo ruch to zdrowie co do pieczywa to tez sobie nie wyobrazałwem, matka moja dalej sobie nie wyobraza jak ja zyje poprostu przestan jesc co najwyzej do szkoły i tyle

THX CHLOPAKI, ZAKUPIE SOBIE wieksza ilosc, a tak przy okazji nie chce mi sie zaczynac nowego tematu wiectu psze. Moj kompel. chce brac mete z stanabolem. chce wiedziec czy ma to sen, bo chce schudnac. Meta z stanabolem jest bezpieczna?

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : suplement ocet jabłkowy z witaminami w tabletkach Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak konkretnej Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: schudnąć, zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej , wymodelować sylwetkę Zmieniony przez - daisy19911 w dniu 2015-01-12 20:14:14

[...] żebyś mógł przez np. pół godziny utrzymać określone z góry założone tempo/tętno. Choć osobiście uważam, że rower nie jest najlepyszmym sposobem na zgubienie tłuszcyku. Tu pracują tylko nogi. Najkorzystniejsze są aeroby, w którym porusza się całe ciało. Oczywiście rower przy odpowiednim temoie też jest ok. No i zeby schudnąć ważna jest dieta.

to nie jest pierwsza redukacja ;) BMR 2098 a na utrzymanie wagi 3535 kcal. I tu pytanie ile kalorii żeby zdrowo schudnąć? - dletgo szukałem tego artykułu z tymi skomplikowanymi wzorami (uwzgledniały czas biegania, czas na siłowni, typ sylwetki i inne).

Szkoda. Chciałabym szybko schudnąć na brzuchu, a treningi są meczące i długotrwałe. Z dietą już łatwiej, ale jaką stosować?

Jest taki suplement ale to nie jest kolejny cudowny środek dla naiwnych, którzy sądzą, że można schudnąć bez diety i treningu. Najlepiej odwiedź dział Ladies, tam pomogą Ci skomponować dietę, potem tylko wystarczy zacząć ćwiczyć a na suple przyjdzie czas... za jakiś czas :-)

Rozumiem, że nie ćwiczysz na siłowni i chcesz jedynie schudnąc ? Także 90% sukcesu w Twoim przypadku to będzie odpowiednio skomponowana dieta. Zapoznaj się z tym tematem : http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Dodatkowo biegaj 2-3 razy w tygodniu. Na początku może to być bieg aerobowy, a później proponuje interwały, a [...]

Moja treść odnosi się do stosowania się głównie do zimnych kąpieli. Tak zareagowałem na Twój post.Bez adekwatnych fundamentów w procesie redukcji ( tudzież deficyt i aktywność fizyczna ) notabene ich skuteczność nie jest zweryfikowana. http://potreningu.pl/articles/4644/czy-zimne-kapiele-pomagaja-schudnac/page/1

dzięki chłopaki, to nie dla mnie było, dla kuzyna bo ma zamiar schudnąć a ja biore odzywki żeby robic czyste mięśnie - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Mam 20 lat. Problem z kolanem (zapalenie stawu i problem z chrząstką ) uniemożliwia bieganie itp. Chcę schudnąć ale cięzko jest bez cardio

[...] nie pisał bym o tym.To jest dalsza rodzina tylko dlatego.Z nim się ciężko dogadać.Czy mogłbyś coś z tego rozpisać,co musiał by dokupić.Przeprasza,że nie ma więcej informacji,ale tylko tyle mam.On chce trochę schudnąć ubić mięsień i żeby siła poszła w górę.To jest jeden z tych upartych sezonowców:)no ale rodzina i myślałem,że jakoś pomogę.

rzeźbić to ty jak narazie to możesz w kamieniu albo drewnie jak chcesz schudnąć to sie ruszaj i zdrowo sie odżywiaj

Jak chcesz schudnąć to po prostu zacznij się ruszać, bieganie, pływanie itd. Odstaw dotychczasowe jedzenie, które jak myślę za zdrowe nie było. Zmień też tryb życia na aktywny oraz nawyki żywieniowe, które stosowałeś.

[...] codziennie rano jem coś słodkiego. Moje odchudzanie zajęło mi ponad rok czasu ale uwierz mi naprawdę warto, trzeba mieć strasznie silną wolę i ambicje do tego aby schudnąć. Nie można się zrazić jak waga czasami stanie w miejscu albo nawet podrośnie, bo potem tłuszcz zamienia się na mięśnie, a one (mięśnie) ważą więcej. Na początku [...]

bardzo chciałabym trochę schudnąć i wyrobić sobie masę mięśniową, czy mógłby ktoś polecić mi jakiś plan ćwiczeń? Byłbym bardzo wdzięczny Tutaj gównie dieta juz ma znaczenie czyli to co jesz, plan planem jak chodzi o cwiczenia ale pilnuj tez jedzenia a o tym poczytasz w dziale odżywianie [...]

jeżeli chcę schudnĄć to co powinienem zrobić z ilością kcaL?

Pierwszo schudnąć bo nic nie będzie widać.