Witam.Mam 32 lat i ważę 79 kg i mam wzrostu 164 cm i jaki powinien być puls żeby schudnąc i tak samo z kaloriami na pulsometrze przy treningu aerobowym.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2015-02-06 20:11:05 Liczba szacunów: 0
Witam,mam 29lat,wzrost 172 i ważę 83kg. Chciałbym schudnąć i zrzucić trochę kg.Co polecacie?dodam że jeżdżę na rowerze ok.20-30km dziennie w pogodny dzień.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2014-05-20 20:20:18 Liczba szacunów: 0
Witam tak jak w temacie mam problem. Mam 15 lat ważę 60-62kg i mam 170 cm wzrostu.W moim przypadku mogę zacząć ćwiczyć na wyrobienie rzeźby czy schudnąć najpierw parę kilo ?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2014-09-11 21:20:58 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, mam Pytanie odnosnie kalorii....otoz chce schudnac, wyrzezbic miesnie i dietetyk ulozyl mi diete 1300 kalorii.Mam 172cm ,66 kg.Czy ta dawka kalorii nie jest drastyczna......
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2014-05-04 00:38:56 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 17 lat 176 wzrostu i 105 kg wagi potrzebuje jakiejś dobrej i sprawdzonej i zdrowej diety ktora pomoże mi schudnać za odpowiedzi z gory dziekuje
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2013-01-19 22:56:57 Liczba szacunów: 0
chcę szybko schudnąć 20kg jak się da to i więcej podajcie mi jakąś dobro dietę mam15 lat proszę was bardzo bo już sobie nie daję z tym rady.Z góry dziękuję
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2010-05-31 16:05:41 Liczba szacunów: 0