schudnąć

Ja spadam na silke i zabieram córkę oraz sąsiadka która chce schudnąć i poprawić sylwetkę i sprawność :)

Tak prowadzenie dziennika to wielka odpowiedzialność :) i zobowiazanie takze nie chce nikogo ni siebie oszukiwac, bo przez 2 tyg na pewno nie bede cwiczyc tyle ile musze,bo nie mam na wsi silowni, a teraz i tak nie chodze bo ledwo oddycham z jedzeniem jest u mnie no problem, bo od lat sie zdrowo odzywiam, nie jem ani nie pije smieci nigdy tez nie [...]

aaaa,no ale to chyba proste jak schudnac do szkieletu- nal;ezy poogladac w jaki sposob robili to w obozach koncentracyjnych,moze nikt jej nie doradzil glodowki?

[...] ale to wszystko w ramach wyciskania leżąc, jak mam czas to podpompuje biceps, bo trening wyciskania to u mnie okolo 2,5-3 godziny. Po sezonie jak będę chciał troche schudnąć i odpocząć od wyciskania zamierzam robić pełny trening wsyztskich grup mięśniowych. Cały schemat jest tak nieskomplikowany, że nie ma sensu pisać (zawiera zazwyczaj [...]

kazało mi schudnąć ponad 20kg!! :D widzę że njuski oficjalnie przyznał się do zmiany płci

I dlatego jedni potrafią schudnąć, a inni będą grubi. Taki los słabszych jednostek :-)

I dlatego jedni potrafią schudnąć, a inni będą grubi. Taki los słabszych jednostek :-) sa też tacy, którzy walczą ze słabościami |-)

Witam Dieta lipa,trening w sumie tez... Tak jak kolega canecorso napisal,poczytaj o treningu ACT lub FBW. Jezeli chcesz schudnac to krecenie 30-45 minutowych sesji aerobow bylo by rowniez dobrym rozwiazaniem. Trening,Aeroby i Dieta doprowadza Cie do celu! Odwiedz dzial Odzywianie i czytaj podwieszone tematy(pogrubiona czcionka na samej gorze) [...]

Oszem, ten człowiek ma za sobą zawał, lekarze karzą mu rzucić palenie, schudnąć, on mówi że tego nie zrobi bo lubi jeść, lubi palić i jesli to co lubi ma być powodem jego smierci to trudno.

[...] że przejdzie do zwolnionego metabolizmu, a tu jedyne rozwiązanie - to nie podjadać, bo na pewno podjadacie. Ja mogę mieć do siebie żal o to jak się odżywiałam, o to co ze sobą robiłam, żeby schudnąć - ale nie mogę się dziwić, jak tylko taka wiedza krąży. W tym samym artykule jest mowa o "kolorowych czasopismach" co trochę podnosi wiarygodność.

w edim jest scotts monument w ktorym krecone schody w pewnym momencie sie tak zwezaja ze przecietna brytyjka by spokojnie utknela az by musiala schudnac %-), w wielkim kanionie jest taka atrakcja taras ze szklana podloga, nie wybieram sie %-)

Jak mi kolega opowiada, jak baby przychodzą i jakie mają "cele" np. laska prawie 180cm wzrostu i może 60kg wagi przychodzi i oznajmia że chce schudnąć 10 kg bo nie mieści się w rozmiar 32 - a to jest jej priorytet, mieścić się w XXS...@-)

bez diety z obliczonymi proporcjami nie masz co sie brac za redukcje, mowie ci to z wlasnego doswiadczenia, mialem dyme i scorch'a, bez wiekszych rezoltatow, teraz przy diecie efekty widac sila ci nie podskoczy na bilansie ujemnym, albo woz albo przewoz jak juz pisalem, jestes mlody, daj se troche czasu na redukcje, nie wszystko naraz . kreatyne [...]

Tez uważam, ze dobrze jest. A jak chcesz schudnąć, to ja bym areło dowaliła, brońmy każdej kalorii żarcia! ;)

jak kopie to pisze na pudelku:ogromna pompa,chec ciaglego tenowania,zamienia tluszcz w miesnie,jak chcesz przytyc to tyjesz a jak chcesz schudnac to chudniesz ,ot takie cudo trolek kiedy wrzucisz zdjecia swojej silki? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-23 17:18:01

To zależy od danego organizmu i od aktywności fizycznej. Dla przykładu Manny Pacquiao ważący 66kg jadł 7000kcal tylko po to, żeby nie schudnąć.

Marta, ale wiesz, amerykanski Subway jest reklamowany jako sieciowka dla tych co chca schudnac. Nawet maja gostka ktory z wieloryba sie przerobil na "normalnego" jedzac tylko tam

Ciekawe, aby schudnąć zalecają mi deficyt na pozi9omie 1100 kcal. Nie wiem kto to tworzy.

aczkolwiek, zeby schudnac to 1600 kcal...looooooooooo, pamietam jak Iza wstawila mnie na c1600 kcal----> zgon po tygodniu, -2.5kg w tydzien zrobilam \-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-27 18:54:47

Magda jak chcesz schudnąć to zacznij masę robić %-)