schudnąć

[...] lepiej od niego ;P 2) Kupiłem sobie strój neoprenowy tj. takie spodenki - zakrywają cały brzuch aż do klatki i uda do kolan - czy on pomaga? Cosik pomoże ale nie znam się... 3) Ile może zająć mi zrzucenie pasa z 95 do ~80? Słyszałem, że 1cm to 1kg? Czyli muszę schudnąć ~15 kg? :( Jakoś tak. Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-02 22:27:24

[...] nie jest tyle "warta" co codzienny trening siłowy. deja vu, ja to wszystko rozumiem, tylko u mnie problemem jest bardziej zaakceptowanie faktu, że "muszę więcej jeść by schudnąć". Czuję się kiepsko z taką budową ciała (jedyne co mi pasuje to siła), a jak pomyślę, że mam jeść więcej, to mnie skręca.. bo nie chcę utyć. Problemem jest też to, [...]

[...] z rowerem na kilka dni. A działałem według wytycznych. Sztangę czy hantle można kupić, ale to nie to samo, co siłownia. Dlatego wybrałem rower z nadzieją, że da się na nim schudnąć (to raz) i można dzięki temu wzmocnić ciało i przygotować je do innych aktywności.. przy jakiejś sensownej wadze. // Dodaję też mój jadłospis z dziś. Myślę, że [...]

a szkoda :( to a propos tego ze w dzien nie mocna schudnac :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-17 10:56:52

nie da sie schudnąć z jednego miejsca i nei mamy wpływu na to gdzie i ile chudniemy. Jeśli jesteś typem gruszki to dopiero po dokładnym wychudzeniu góry zaczyna coś schodzić z nóg czasami z niektórymi "mankamentami urody" człowiek powinien nauczyć sie żyć. A pisze w nawiasie bo nie widzę u ciebei niczego patologicznego w wymiarach nóg i ich [...]

musicie schudnac grubasy

Maja, mnie nikt nie lał, bo jak byłam niemowlakiem, to mnie już tuczono Więc byłam najgrubsza w klasie i w sumie najsilniejsza - nikt mi nie chciał podskakiwać. Za to w domu było piekło czasem Ja to wspominam ba,busowy kijek, bardzo boli jak się takim dostanie I męczy mnie udowadnianie wszystkim, że jednak coś umiem i coś jestem warta. A [...]

[...] ile komplementów dostałaś ostatnio za ciężary. Asariah, ja wiem że jest ciężko. Ja miałam szczęście że w liceum trafiłam na świetnych przyjaciół którzy pomogli mi uwierzyć w siebie (bo rodzice to uważali że sprawy nie ma). Ale po to tu jesteśmy wszyscy żeby się wspierać, nie tylko w ciężarach. A schudnąć ci się uda, widać po tobie determinację.

Maja... ciężary nie sa równoznaczne z tym, że chudnę.. Mogłabym bardzo dobrze o połowe mnie dźwigać, mi to wszystko jedno... ale chciałabym wreszcie schudnąc... Cały wolny czas temu poświęcam... tylko na tym jestem skupiona... i co? żadnej poprawy nie widac... nic... Najchętniej to bym przycieła kalorie i jechała na max 1700 kcal.. zyć mi się nie [...]

[...] Wolę wolniej, wolę myśleć o przebiegnięciu półmaratonu niż o osiągnięciu jakiejś tam wagi. I powiem Ci że od tych dwóch miesięcy kiedy przestałam obsesyjnie chcieć schudnąć to co chwila jakieś randki, komplementy... A ja nigdy nie należałam do tych które wchodzą do baru i faceci na kolana padają. Wystarczyło wyluzować - inni to czują...

[...] i antybiotyk nie działa.A o ziołach to już nie bede wspominał bo one to już w ogóle nie działaja i nigdy nie będą działały(od pokrzyw i innych wynalazków można tylko schudnąć).Słyszałem już że troche wpominaliście o witamince B5,najlepiej sprowadzonej (Solgar,swiss czy now foods)ale produkt Jelfy Calcium pantothenicum to wcale nie jest [...]

[...] to się nie przytyje ...?? Nadmiar kalorii - tyjesz, nie dobór - chudniesz Gdzieś kiedyś czytałem, że są diety odchudzające oparte na tłuszczch ( tak jedząc za dużo można schudnąć ) . Są takie. I tu widzisz zasade, nie chudnie się od tłuszczu tylko od niedoboru kcal w diecie Mam pytanie. Mogę zakosić Koledze o masie 63 Kg jego dietkę :)?? [...]

[...] jak już na glanc cycuś, to ułoże by Wam czasu nie zabierać to rozpiszę do sprawdzenia:) Skalar , no zgadzam się, Po czytaniu artykułów, założę, ok 2,2 białka - chcę w końcu schudnąć :) Ale bardziej by mi Panowie zależało, czy biorac sport, moje parametry dobrałem dobre średnie ilości zapotrzebowania na kcal. Bo idac od granicy do granicy, to ok [...]

Wiesz jak bym wążył 60kg ( ) to bym się nie martwil bo już bardziej schudnąć się nie da

poprostu planowalem schudnac za wszelka cene do SW i nigdy bym sie nie spodziewal , ze uda mi sie przy tym taki wyglad utrzymac. Mysle , ze sporo ludzi zdziwilo by sie jak dobrze wygladaja zrzucajac poprostu zbedne sadlo. 175 cm. Dzieki !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-09-07 17:38:46

To ile należy uciąć/dodać kcal aby przytyć/schudnąć/utrzymać wagę jest zależne od każdego organizmu. Nie ma jakiejś 'normy'. Korzystniejsze w redukcji jest zwiększenie aktywności fizycznej, utrzymując bądź podnosząc kaloryczność diety.

Potrzebuje odpowiedzi ekspertow na pytanie prosze pomozcie mi:) Otoz mam 181 cm wzrostu i wazne 60 kg wiec zaczynam cykl na mase, chce zaczac brac bialko, a chce dawac z siebie 100% na treningu(a z tym jest roznie;/). i teraz nie wiem co brac zeby energia poszla w gore podczas treningu?izotonik?nie wiem czy on nie spowoduje u mnie chudniecia, bo [...]

Zalezy mi na tym zeby schudnac i mniej wiecej wiem jak ma wygladac moja dieta redukcyjna (chociaz nie jest jeszcze dopracowana) ale nie wiem ile kalorii powinienem odjac od tego co mi wyszlo ze wzoru podanego przez ellis? Zalezy mi na tym zeby pozbyc sie tluszczu z brzucha ale cwiczac regularnie nie chcialbym tez stracic za duzo jesli chodzi o [...]

Pati - Matrix ja tez nie chce schudnąć wręcz przeciwnie i stosujesz interwały ?? eee to albo ja jestem niedoszkolony albo robisz głupote Dolar - rozkazywac to sobie mozesz a Pati i tak sie szybko domysli ze jak wszystkich wyganiasz spac a jej tylko nie to masz wobec niej nieczyste zamiary i pierwsza spac ucieknie

k***a stoperan sobie zjedz a nie cola i soki przed snem. Próbujesz schudnąć faszerując się cukrami prostymi? %-)