schudnąć

Siemka, takie rzeczy to niestety tylko zwykła ściema i naciąganie ludzi... Przykre ale wiele osób się na to nabiera. Najlepszym sposobem na redukcje tkanki tłuszczowej będzie dieta z ujemnym bilansem kcal i oczywiście aktywność fizyczna to dwie niezastąpione rzeczy które pomogą schudnąć a nie jakieś tabletki ;)

Nie wiem czy to było pytanie retoryczne ale CHCE SCHUDNĄĆ !! Więc powtarzam : A ja mam pytanie : Chce sobie kupić rowerek treningowy do domku więc: Co ile dni i ile czasu musze jeździć ??(Kondycje mam dobrą) Przy jakim obciążeniu / ile km/h.

to jakie stosować połączenie? aby nabrać mięśni i jednocześnie schudnąć?

NA początku moze i będzie dało rade schudnąć i nabrać mięśni jak nie miałeś styczności z siłownią ale to przez krótki okres, musisz wybrać albo budujesz masę albo redukujesz tłuszcz, zacznij od ułożenia diety i treningu. Dieta białkowa to mi się z dukanem kojarzy.

to ty chyba czegos nie zrozumiales trening oraz jaka diete stosowac zebym mogl schudnac do okolo 80kg pytasz jaki trening i diete stosowac a kiedy kieruje sie ciebie na odpowiedni tor obrazasz sie i dasasz wiec dopracuj powyzsze i dopiero sie zglos tu a jak juz ostatnio tak trenowales i bylo si to zrob powtorke edit. zacznij czytac i przegladac [...]

czyli rozumiem że mam schudnąć teraz?

[...] po łyknięciu zielonej piguły". NIE MA I NIE BĘDZIE, ZAPOMNIJ. A teraz bierz się do roboty i czytaj regulamin tego działu i po kolei każdy artykuł. CZYTAJ a nie przelatuj tekst wzrokiem w poszukiwaniu złotych rad jak schudnąć szybko i bezboleśnie - nie da się %-) znaczy da, ale później zamienisz się jeszcze szybciej w dwunożnego prosiaczka :-))

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ultra+ripped ale bez diety bedzie bardzo ciezko schudnac tagrze od razu zajrzyj do dzilu odzywianie

Nie można schudnąć, zrzucić tłuszczu tylko z wybranych miejsc. Najlepiej zapisać się na siłownię, tam robić trening siłowy + cardio. Niezbędna w spalaniu tłuszczu jest zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Wykonując te ćwiczenia ze skakanką, hantlami na pewno coś tego fatu zejdzie, niż siedząc.

Wlasnie z tluszczek nie mam zadnych problemow, wrecz przeciwnie troche sie boje ze od takich rzeczy moge schudnac Ale kurde w pracy mam masakre robie przy stucco

hehe a znasz dziewczyny które nie chca schudnać?? :) mysle ze uda mi sie cos z tego ułozyc ,dziekoweczka a jeszcze przerwy pomiedzy seriami?

Schudnie się bo chcesz schudnąć. Nic nie hamuje ,w twoim wieku bym nie brał żadnych Supli.

a co z dietą dla kolegi który chciałby trochę schudnąć? przypomnę: 17 lat - 185cm i 80kg dział "odchudzanie" czy niekoniecznie? Zmieniony przez - krzaczek5 w dniu 2013-08-30 13:32:04 Zmieniony przez - krzaczek5 w dniu 2013-08-30 13:32:36

Byłem tydzień w szpitalu i teraz na jakiś czas o ćwiczeniach mogę zapomnieć. Przez 2 tygodnie nie mogę jeść pieczonego i smażonego tylko takie gotowane małe rzeczy. Ważę 75kg, no może mniej bo ten tydzień w szpitalu był masakryczny z jedzeniem. Przez te 2 tygodnie teraz też powinienem schudnąć. Mam 182cm i brzuszek dlatego robiłem weidera.

ty zamiast wyciskac wiecej to pownines sie skupic na tym zeby schudnac po za tym j/w co ten dzial ma z tym wspolnego Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-20 19:30:30

Mam problem z wyciskaniem. Mam 15 lat;) i waże 80 kg;] i mam 181cm wzrostu...;) Chciałem troche schudnać ale kumple mowili ze wogule po mnie nie widac ile waze. A wyciskam zaledwie 70 kg. To co robic? nie rozumiem nadal o co Tobie chodzi, zastanów się a może i nie, zrobisz co będziesz chciał a może posłuchasz mnie albo innego z użytkowników, a [...]

na poczatku moze jescze schudnac ;)

co do diety, jak chcesz schudnąć, to konieczna jest redukcyjna

Najpierw 70 kg, co by się pozbyć tłuszczu, a potem pewnie masa, ale póki co schudnąć do 70kg, Oczywiście poglądowo za 72kg też się nie obrażę. Wiem, ale nie czuję się głodny.

boze....co wy z tym clenem!!! jak chcesz dodatkowo schudnac to polecam, i prosze cie tylko nie proboj mowic ze jest antykataboliczny.