schudnąć

nie bardzo mam jak chodzic na silownie, wiec brak ciezarow:( jem zbyt malo kalorii?:O Nie oczekuje cudow, moge schudnac ze wszystkich partii jesli znikna te "worki".. Mam nadzieje ze ktos mi powie co zrobic z tym fantem, bo serio mam juz dosyc tlustego tylka i prostokatnych ud.. :P

Takie pyt. Z ciekawosci: czy organizm pamieta wszystkie przebyte diety (te nieprzemyslane typu 1200kcal i cwiczenia 4-5x tyg)!nawet te co mialy miejsce np 2 lata temu ? Czy takim osobom trudniej jest schudnac bo ich organizm sie uodpornil na zabiegi odchudzajace i koniec?88-O Zmieniony przez - runningisfun. w dniu 2013-07-27 23:13:21

Takie pyt. Z ciekawosci: czy organizm pamieta wszystkie przebyte diety (te nieprzemyslane typu 1200kcal i cwiczenia 4-5x tyg)!nawet te co mialy miejsce np 2 lata temu ? Czy takim osobom trudniej jest schudnac bo ich organizm sie uodpornil na zabiegi odchudzajace i koniec?88-O %-) Zmieniony przez - runningisfun. w dniu 2013-07-27 23:13:21

A co się robi po takim czasie jak jeszcze trzeba schudnąć ?

Witam. Skonczylem pierwszy rok treningów. Cwiczylem i miałem diete ale przez ten rok przytylem z 96kg do 110kg. Są troche widoczne mięsnie, ale chciał bym aby były bardziej. Podrzucił by mi ktos jakis LINK z dietą na zredukowanie masy??? Chcial bym schudnąc do ok 95kg. Mysle ze wtedy byly by bardziej widoczne mięsnie i satysfakcjonwały by mnie. [...]

Witam. Skonczylem pierwszy rok treningów. Cwiczylem i miałem diete ale przez ten rok przytylem z 96kg do 110kg. Są troche widoczne mięsnie, ale chciał bym aby były bardziej. Podrzucił by mi ktos jakis LINK z dietą na zredukowanie masy??? Chcial bym schudnąc do ok 95kg. Mysle ze wtedy byly by bardziej widoczne mięsnie i satysfakcjonwały by mnie. [...]

Jestem dziewczyną i mam 17 lat. Chce schudnąć więc ułożyłam sobie plan redukcyjny 1700 kcal 110 g B 140 g W reszta tłuszcz. Co do treningu to siłowy 2-3 x tyg po 45min i bieganie 5x 10km. Jestem na redukcji 2 dzień. Problem w tym że rodzice od kiedy zaczełam sie odchudzać wmawiają mi że żre jak świnia i że jakieś głupoty wyczytałam w internecie. [...]

cześć, mam pytanie, pół roku temu skręciłam kostkę a chcę zaczać biegać żeby trochę schudnąć, czy to możliwe czy jeszcze odczekać?

Produkt ten nie jest za dobry, działa tylko jeśli ktoś bardzo ciężko trenuje. Nie polecam go dla osob, które nic nie robią aby schudnąć(myślą że l-karnityna sama zdziała cuda). Ogólnie l-karnityna to strata pieniędzy.

między innymi, moją mama też chciała schudnąć ale odechciało jej się

Un, to może jak nie słucha Cię, że musi schudnąć, to może posłucha jak jej powiesz, żeby robiła massssę %-)

i wydaje mi się że to właśnie nie daje jej do myślenia by schudnąć... bo jak lubią to po co %-) wrong, widzę... dobrze, że ja już jednego usidliłam :))

[...] Kobitka po 30-stce i z ok 20 kg nadwagą. Mówi, że przez hormony przytyła i że jeszcze karmi. Potem odprowadziła mnie na zewnątrz, ja czekałam na męża a ona paliła i żaliłą się, że nawet palenie jej nie pomaga "schudnąć". Ja na to czy próbowała zapisać się na siłownie, a ona zaciągając się papieroskiem "nie, przecież ja karmię jeszcze" :-D

http://wiadomosci.onet.pl/wideo/seks-pomogl-schudnac-najgrubszej-kobiecie-swiata,89223,w.html

ktoś mi streści bo dużo czytania jest Pewnie: trzeba jeść i ćwiczyć żeby schudnąć

a ja i tak śmiem przypuszczać że większość otyłych pań te "efekty uboczne" będzie miała głęboko, byleby za wszelką cenę jak najszybciej schudnąć

Endokrynolog jej kazala schudnac, bo 45kg to za duzo

Tak, może źle się wyraziłam.. nie chodzi mi o skonstruowanie diety i planu treningowego chciałabym tylko dowiedzieć się jak jeść i ćwiczyć żeby schudnąć. Czy w naszym wypadku jazda na rowerze ok 1 godz dziennie pół godzinne marsze, brzuszki, przysiady itp będą wystarczające ? Co przyniesie lepsze rezultaty krótkie i bardzo męczące biegi czy [...]

czy ktos moze podac link do jakiegos zetelnego kalkulatora kalorii ktory obliczy ile jesc aby przytyc ,schudnac itp?

czy ktos moze podac link do jakiegos zetelnego kalkulatora kalorii ktory obliczy ile jesc aby przytyc ,schudnac itp? wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html sory ale tam to jest jakos zagmatwane ze nic z tego nie rozumiem wyszło mi okolo 3050 kal co moimzdaniem jest [...]