Kobieta 20 lat 167cm Ok 73/74kg Aktywnosc średnia w ciągu dnia 2 razy treningi w tygodniu do tego praca chodząca Zalezy mi żeby schudnąć ok 5kg Ile powinnam pochłaniac kcal? Jakie produkty powinnam odstawic? Z gory dziekuje :)
Hej,dzisiaj kupiłam orbiterek i czy on pomaga też na brzuch?,nie chce schudnac tylko poprawic wygląd.Poradźcie mi ćwiczenia na brzuch i diety tak aby mój brzuch był ładny,zgrabny
Lekarz zabronił mi ćwiczyć, kazał schudnąć, jestem młoda mam 19 lat, powiedział, że jak schdne 10kg, wtedy będę mogła ćwiczyć. Jaką dietę zastosować, żeby móc jak najszybciej zacząć ćwiczyć?
czesc mam 15 lat i jakies 10 kg nadwagi staram sie nie jesc slodyczy ani smażonego robie pompki i brzuszki i zaczynam jazdzic na rowerze . Idę w dobrą strone zeby schudnąc ??????
Witam :] Mam 18 lat 183cm wzrostu i 110 kg wagi :( Co mam zrobic zeby schudnac bardzo prosze o pomoc:(
Czy jesli się choruje na jaskrę i niewskazane jest podnosszenie duzych ciężarów, można ładnie schudnąć i wyrzeźbić sobie estetyczną sylwetkę bazując tylko na diecie i ćwiczeniach ale tylko z małymi ciężarami?
Siema mam 13 lat wzrost 172cm waga 65 kg. Chciałbym szybko schudnąc a dokładniej mam bardzo duże cycki:/ i jeżeli możecie pomóc to plx help :] tu macie e-maila na którego prosze wysyłac swoje propozycje [email protected]
Witam proste pytanie... znacie pare fajnych przekąsek między posiłkami? oczywiscie przekąski , które nie tuczą bo moim celem jak narazie jest schudnąc i trzymam się diety Dzięki ! ; )
Czy mógłby mi ktoś udzielić pomocy odnośnie ćwiczeń, gdyż mam problem, chciałbym schudnąć, chciałbym prosić o pomoc w odpowiednich ćwiczeniach i diecie, przede wszystkim chciałbym spalić Boczki i tłuszcz z nóg
Witam!! Mam pytanie czy kefir na kolacje to dobry pomysł Gdy chce schudnąć?
Witam! Mam zamiar schudnąć, kupiłem sobie spalacze tłuszczu a teraz czas na diete. Czy ta z poradnika Qazara http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html będzie dobra?
Mam 18 lat i chciałabym schudnąć, ważę około 56-57 kg do wzrostu 175,5cm, ale mam duże uda i ślady na brzuchu + widać mi cellulit na udach. Jak najszybciej chce znaleźć odpowiednią dietę i wziąć się za siebie!
jakie ćw. dla czternastolatki żeby straciła troche brzuszka . ? Bo mam problem . Chciałabym stracić troche na wadze a nie wiem jak .. najbardziej nie lubie swojego brzucha i właśnie chciałabym troche na brzuchu schudnąć .
Witam! Mam 20 lat, ważę około 90-95 kg, mam 185cm wzrostu i mam zamiar zacząć chodzić na siłownię. Moim celem jest przede wszystkim schudnąć trochę, ale także zrobić trochę masy mięśniowej. Jaki typ treningu polecacie?
nie wiem co moge jesc i kiedy . mam 15 lat gram w pilke nozna . biegam . ale mam brzuch, niestety : (.?! co mam robic czy mniej jesc ?? chcialabym schudnac tylko z brzcha bo nogi mam w miare chude . jem duzo slodyczy blagam pomuzcie mi .?
Witam Chciałbym trochę schudnąć ale problem jest w tym że chodzę na siłownie oraz chce zacząć biegać i nie wiem do jakiej diety się dostosować żeby spalić zbędny tłuszcz z góry dzięki za pomoc :)
Witam. Od paru lat choruję na nadciśnienie, chciałbym trochę schudnąć i chcę zażywać Thermo Fat Burner V.I.P Series, pytanie mam takie. Czy mogę zażywać ten specyfik z tabletkami na nadciśnienie?
Siema :) chciał bym schudnąć tylko nie wiem od czego zacząć :) moja aktualna waga to 107kg a wzrost 181cm ;). Szukam jakiś porad na temat treningów :) odżywiania :) będę wdzięczny za wszelkie porady :)
waze 162kilo przy wzroscie210cm chcialbym schudnac do 130 ale uwielbiam slodycze czym mozna zastapic mega apetyt na slodkosci?mam prace siedzaca ale chodze na silownie a tagze mam pare treningow mma ale efektow za bardzo w rzuceni wagi
Witam jaka jest dla mnie dieta i mojej wagi by schudnąć ? Rok temu ważyłem 54 kg a teraz 60 kg dla wzrostu 174m. I mam pytanie jak to Bruce lee robił że przy wadze 60 KG miał same mięśnie i nie przytył ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
